Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift November 2005
beeld

Het Perricone-Programma van het Gewichtsverlies

Door Nicholas V. Perricone, M.D.
Nicholas Perricone, M.D.

Nicholas Perricone, M.D., is de auteur van de New York Times-best-sellers de Rimpelbehandeling™, het Perricone-Voorschrift™, en de Perricone-Belofte™.

Een raad-verklaard klinische en onderzoekdermatoloog, toevoegselprofessor van geneeskunde bij de Universiteit van de Universiteit van de Staat van Michigan van Menselijke Geneeskunde, en oud lid van de Stichting van de het Levensuitbreiding, is Dr. Perricone het onderwerp van een lidprofiel (April 2003) geweest en zijn deskundigheid inzake een „vraagt de Artsen“ kolom in het tijdschrift gedeeld van de het Levens uitbreiding (Juni 2004).

Heel erg zoals de Stichting van de het Levensuitbreiding, concentreert Dr. zich Perricone op het verhinderen van de gevolgen van het verouderen en het uitbreiden van de gezonde menselijke levensduur door dieet en voedingsstrategieën toe te passen om ontsteking, glycation, en oxydatieve spanning te minimaliseren.

Het volgende artikel is excerpted van zijn nieuw boek, Perricone-het gewicht-Verlies Dieet (Random House, 2005), dat het verband tussen ontsteking en bovenmatig gewicht onderzoekt, en schetst een gedetailleerde strategie voor vet verliezen, het verhinderen van rimpels, en het verminderen van de gevolgen van het verouderen.

Excerpted van Perricone-het gewicht-Verlies Dieet door Nicholas V. Perricone, M.D. Copyrighted 2005 door Nicholas V. Perricone, M.D. Herdrukt door regelingen met Random House die Groep publiceren. Voor meer informatie, bezoek www.nvperriconemd.com.

De wetenschappers snel erkennen de rol van ontsteking in vele ziekten en chronische voorwaarden. Nochtans, geloof ik dit het eerste boek zal zijn dat duidelijk hoe deze ontsteking zonder duidelijke symptomen, microscopische, onzichtbare van een groot aantal metabolische problemen de oorzaak is zal aantonen, resulterend in het versnelde verouderen, ernstige gezondheidsbedreigingen, ongewenste gewichtsaanwinst, en zwaarlijvigheid.

Als dit geen slecht genoeg nieuws voor volwassenen was, is er nu alarmerend nieuw bewijsmateriaal dat deze op dieet betrekking hebbende ontsteking ook gewichtsaanwinst en zwaarlijvigheid die in jonge kinderen en adolescenten veroorzaakt, in ziekten en voorwaarden zoals type II resulteren diabetes en metabolisch syndroom, die normaal niet tot veel later in het leven vertonen.

Mijn onderzoek heeft aangetoond dat de belangrijkste therapeutische interventie om gewichtsaanwinst (ongeacht leeftijd) te verhinderen het anti-inflammatory dieet is. Ik heb significant gewichtsverlies in duizenden individuen waargenomen die de eenvoudige formule van het vermijden van voedsel volgen dat in hun plaatsvoedsel met anti-inflammatory eigenschappen pro-ontstekings en kiezend is.

Wat van bijzonder belang aan me is is het feit dat hetzelfde voedsel (die met anti-inflammatory eigenschappen) dat vele ziekten, het verouderen, verzakkende huid, en het rimpelen bestrijdt, ook oorzaken significant gewicht verlies-en zij zijn veilig voor iedereen, kinderen en volwassenen. Tegelijkertijd, het voedsel dat het verouderen versnelt en ons bij risico voor ziekte en het verlies van cognitieve capaciteiten (het pro-ontstekingsvoedsel) ook zet veroorzaakt gewichtsaanwinst. Deze voedsel en dranken mengen zich ook in de natuurlijke bevoegdheid van het lichaam om voedsel te metaboliseren behoorlijk, makend het meer en meer moeilijk om ongewenst gewicht te verliezen.

Misschien behoort de slechtste dieetnieuwigheid tot de jaren '80, die de leeftijd van het geen-vette dieet aankondigden. De supermarktplanken werden overstroomd met hoog-glycemic koolhydraatvoedsel, weinig op de manier van voedingsmiddelen, maar overvloed die in de manier van lege calorieën aanbieden. Dit voedsel werd dieetsteunpilaren voor vele mensen, vooral vrouwen, die zich vonden tevreden stellend in snackvoedsel zoals ver*minderen-vette „gebakken“ aardappel en graanspaanders, en vetvrije rijst en graancakes, koekjes, pretzels, en crackers. Plotseling plaatsten miljoenen zich Amerikanen in een chronische ontstekingsvoorwaarde. Waarom? Omdat het eten van dit voedsel een pro-ontstekings snelle stijging van bloedsuiker veroorzaakt, resulterend in opgeheven insulineniveaus.

De insuline is een belangrijk hormoon dat het lichaam bloedsuiker voor energie gebruiken helpt of het opslaan als glycogeen of vet. Maar als de insuline te snel wordt vrijgegeven, heeft het een pro-ontstekingseffect. Na een snelle stijging, zal er een steile daling in bloedsuiker zijn, die in gevoel van honger resulteren, dat tot een vicieuze cirkel kan leiden van het te veel eten. Vandaar dat een dieet op broden, gebakken goederen, snackvoedsel, snoepjes, en andere suikerachtige, zetmeelrijke voedselresultaten wordt gericht in ongewenste gewichtsaanwinst en grote moeilijkheid in het verliezen van gewicht dat. Ironisch, in dit geval, is het niet de warmtewaarde van het voedsel die de gewichtsaanwinst veroorzaken. In feite, heeft een rijstcake slechts rond 40 calorieën.

Nochtans, omdat het snel wordt omgezet in suiker in de bloedsomloop, resulterend in de insulineversie, zal het u ertoe bewegen om lichaamsvet op te slaan. Een insulineversie kan in de opslag van lichaamsvet resulteren.

Houdend het Eenvoudig

Sommige wetenschappers en onderzoekers geloven dat veel van de gezondheidsproblemen van vandaag door ons vertrek van het jager-gathererdieet worden veroorzaakt, dat uit noten, zaden, bessen, wilde greens, wortels, vruchten, vissen, kip, en spel bestond. Dit is een fascinerende theorie en ik ben met het gebouw het ermee eens dat het natuurlijke, onverwerkte voedsel altijd de beste keuzen is.

Om gezond te zijn en normaal gewicht te handhaven, hebben wij alle voedsel groep-maar niet die nodig die uit het laboratorium komen. Onze eiwitbron moet zuiver, vers zijn (wanneer mogelijke) wilde vissen en andere zeevruchten, en scharrelkip en Turkije die vrij hormoon en antibioticum zijn. Onze koolhydraten moeten verse bij voorkeur organische vruchten en groenten zijn. En wij hebben goede vetten, zoals die nodig gevonden in zalm, sardines, en andere koud-watervissen, extra eerste persing, noten, zaden, avocado, en açaí (een Braziliaanse bes de waarvan vettig-zure verhouding op dat van olijfolie lijkt). Deze „goede“ vetten zullen ons helpen voedingsmiddelen van onze groenten en vruchten absorberen, onze cellen, onze huid het gloeien en rimpel-vrij, onze scherpe hersenen, en onze vrolijke stemming lenig houden. Wij hebben ook dieetvet nodig om vet te branden.

Door het gevoelige evenwicht met extreme nieuwigheiddiëten en belachelijke concepten te verstoren, of het geen-carburator of geen-vet of wat is, leveren wij aan de gang zijnde fysieke en geestelijke gezondheidsproblemen, met inbegrip van zwaarlijvigheid op, het versnelde verouderen, en het rimpelen, verzakkende huid. Het is geen toeval dat de stijging kalmeringsmiddelen zoals Prozac® tijdens de nonfat voedselnieuwigheid van jaren '80-later allen voorkwam, worden onze hersenen samengesteld hoofdzakelijk van vet, en wanneer wij onze hersenen van waardevolle voedingsmiddelen verhongeren, worden wij gedeprimeerd. De zalm, met zijn rijke aanvulling van essentiële vetzuren, is getoond om een uitstekende behandeling voor depressie te zijn. Sommige studies hebben aangetoond dat het efficiënter is dan krachtige drugs in het behandelen depressie-zonder de bijwerkingen (de gematigde regelmatige oefening is ook groot voor depressie, vooral wanneer gecombineerd met het zalm-rijke anti-inflammatory dieet).

Ontsteking 101

Neem een blik bij wat ik door ontsteking bedoel. Ontsteking, die de reactie van het immuunsysteem van het lichaam op besmetting of irritatie is, er bestaat in een zeer breed spectrum. Op het uiteinde, veroorzaakt het zichtbare roodheid en het zwellen, zoals in zonnebrand of een verwonde vinger. Op het lage eind van het spectrum, is de ontsteking onzichtbaar; wij kunnen niet het zien en wij kunnen niet het voelen. Maar het bestaat, en het veroorzaakt een gastheer van problemen met betrekking tot de gezondheid. De heldere rode en pijnlijke zonnebrand die op het extreme hoge eind bestaat is gewoonlijk aanwezig voor slechts een korte periode. De artsen verwijzen naar dit type van ontsteking als „scherpe ontsteking.“ De onzichtbare ontsteking die op het lage eind van het spectrum bestaat is gewoonlijk aanwezig voor langere perioden en „chronische ontsteking.“ genoemd

De vraag u kunt stellen is, „als het onzichtbaar is, en wij kunnen niet het voelen, dan hoe wij weten dat deze low-grade ontsteking?“ bestaat Het antwoord is eenvoudig: sommige van deze ontsteking kunnen onder de microscoop worden ontdekt. Nochtans, kan low-grade ontsteking ook zelfs met een microscoop onzichtbaar zijn omdat het op een moleculair niveau bestaat, maar het kan door chemische tests worden ontdekt gebruikend speciale instrumenten.

Het onderzoek wijst erop dat de gevolgen van deze chronische, low-grade, onzichtbare ontsteking aan de basis om en van de leeftijd afhankelijke ziekten zoals hart- en vaatziekte, diabetes, bepaalde vormen van kanker, Parkinson, Alzheimer ligt, en auto-immuun ziekte-en zelfs gerimpelde, verzakkende huid te verouderen.

Nochtans, daar op houdt het niet. Ik verklaar nu categorisch dat deze zelfde chronische, low-grade, onzichtbare ontsteking aan de eigenlijke basis van bovenmatig lichaamsvet, onbeheerste eetlust, voedsel het hunkeren naar, voedselverslaving, diabetes, en het onvermogen om bovenmatig lichaamsgewicht te verliezen ligt.

Als dat het geval is, kunt u denken, „waarom niet ik enkel doorga en neem een ibuprofen tablet en dun word?“ Jammer genoeg, is het niet dat eenvoudig-vooral wanneer u nadenkt deze ontsteking niet alleen een éénmalige gebeurtenis die aan een éénmalige oorzaak reageren is. Onze organismen zijn onder een constante versperring, een voortdurende aanval van fysieke beledigingen resulterend in dit ontsteking-begin met die zak van chips en beëindigend met de verwezenlijking van een echte fabriek in ons lichaam de van wie één baan vettere cellen moet kweken en meer ontstekingschemische producten veroorzaken.

Het effect van deze low-grade, onzichtbare die ontsteking (ook als ontsteking „zonder duidelijke symptomen wordt bedoeld“) is bij de snijkant van medische wetenschap voor het laatste decennium geweest, en het is het steunpunt van mijn eigen onderzoek in de afgelopen twee decennia geweest. Na jaren van of wordt genegeerd of wordt verbannen aan een „bijproduct“ van het ziekteproces, komt de cellulaire ontsteking definitief aan de aandacht van de heersende stromingsmedia, en in feite, was het onderwerp van een in Time tijdschrift van het dekkings verhaal.

HET MECHANISME VAN EEN VICIEUZE CIRKEL

Wat de schade aan het membraan volgt van het celplasma is een soort sneeuwbaleffect dat, uiteindelijk, een vicieuze cirkel van verhoogde ontsteking veroorzaakt. Hier is hoe het gaat:

• Het membraan van het celplasma wordt samengesteld uit een dubbele laag vetten genoemd een „lipide bi-laag,“ en deze breekbare film gemakkelijk en snel wordt geoxydeerd door de vrije basissen. Dit leidt tot de analyse van het membraan dat een substantie produceert als „arachidonic zuur.“ wordt bekend dat

• Arachidonic zuur wordt verder geoxydeerd door enzymsystemen om zeer actieve chemische producten met pro-ontstekingsactiviteit zoals „prostaglandines te produceren.“ Arachidonic zuur kan ook in het binnenland van de cel lekken en in mitochondria, de uiterst kleine die oven worden voor energieproductie wordt gebruikt.

• Arachidonic zuur onderbreekt dan energieproductie van de cel, die voor cellulaire reparatie kritisch nodig is.

• De vetten in het membraan van het celplasma kunnen ook geoxydeerde en mimische chemische boodschappers in het lichaam, zoals plaatje-activerende factor (PAF) worden, die ook een reeks ontstekingsgebeurtenissen over een cellulair niveau teweegbrengt.

• Elk van deze die gebeurtenissen, cumulatief als „oxydatieve spanning,“ worden bekend leiden tot gestegen productie van vrije basissen binnen de cel, met de activering van uiterst kleine boodschappers plotseling genoemd transcriptiefactoren zoals ap-1 en kernfactorenkappa B, of NfkB voor. Wanneer NfkB oxydatieve spanning ontdekt, plaatst het aan de kern van de cel over, die DNA bevat (die op zijn beurt de hoofdinstructies van de cel bevat). NfkB maakt aan een gedeelte van DNA vast en draagt de cel op om ontstekingschemische producten zoals interleukins 1 en 6 en de factor van de tumornecrose, soorten cytokines (intercellulaire chemische die boodschappersproteïnen door leucocytten evenals andere cellen worden vrijgegeven) te maken die tot verdere ontsteking en schade leiden.

• Wanneer NfkB in huidcellen samen met een andere geroepen transcriptiefactor ap-1 wordt geactiveerd, kan het tot rimpels in de huid leiden.

• Wanneer NfkB in de hersenen wordt geactiveerd, kan het tot de ziekte van Alzheimer leiden, en geactiveerd in andere organen het tot kanker kan leiden.

• Wanneer NfkB in de alvleesklier wordt geactiveerd, kan het tot de vernietiging van de B-Cellen van de alvleesklier leiden, die de enige bron van insuline zijn, die in diabetes resulteren.

• NfkB blokkeert de capaciteit om insuline te gebruiken effectief, die tot de opslag van lichaamsvet leidt, ertoe bewegend ons om gewicht te bereiken en grote moeilijkheid te hebben die de ponden afwerpen.

Voortdurend op Pagina 2 van 7