De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2005
beeld

Luteïne

Een krachtige Promotor van Ooggezondheid Door Chris D. Meletis, Nd

Het luteïne, een natuurlijk geel kleurstof of een pigment die tot de carotenoïdenfamilie, behoren worden algemeen verspreid door de plant en het dierenrijk. De carotenoïden worden gevonden in donkergroene bladgroenten, wat vruchten, graan, en zelfs eierdooier.

Het installatiepigment, met inbegrip van carotenoïden, is essentieel voor menselijke gezondheden wegens hun anti-oxyderende eigenschappen, die in het verwijderen van gevaarlijke vrije basissen uit onze organismen helpen. Het controleren van vrije basissen draagt tot het vertragen van het verouderen en diverse ziekteprocessen bij.

Het verschillende anti-oxyderend voeren hun werk in verschillende delen van het lichaam uit, en het luteïne is gekend bijzonder belangrijk om voor de ogen te zijn. Het luteïne handelt om blauw licht, een hoogst energieke golflengte van het zichtbare lichte spectrum uit te filtreren. Het blauwe licht wordt verondersteld om vrije basisschade in menselijke organen te veroorzaken die aan het, met inbegrip van de ogen en de huid worden blootgesteld. Het blauwe licht is verschillend van algemeen verwezen naar ultraviolette A en ultravioletb golflengten.

Als veel andere belangrijke samenstellingen met betrekking tot de gezondheid, wordt het luteïne niet vervaardigd in het lichaam. De enige manier te verkrijgen het is door voedselrijken in dit middel tegen oxidatie te verbruiken of door met luteïne aan te vullen. In het lichaam, wordt het luteïne gevonden de buiten (epidermis) en binnen (dermis) lagen in van de huid, de ogen, de cervix, de hersenen, de lever, de long, de voorstanderklier, het bloedserum, en de borst. Het luteïne doet in deze weefsels dienst als middel tegen oxidatie en filter van blauw licht.

Het luteïne wordt vaak gevonden met zijn stereo-isomeer, of spiegelbeeldchemisch product, zeaxanthin. Het luteïne vertegenwoordigt ruwweg 11% van de carotenoïden in de bloedsomloop worden gevonden die. In vettig weefsel, maakt het luteïne omhoog bijna 20% van alle carotenoïden. In aard, wordt het luteïne vaak gevonden geëstrificeerd, of samen samengewerkt, met vetzuren.

Het luteïne is soms vermeld als bladgeel. Terwijl het bladgeel om aan luteïne identiek wordt beschouwd als, onderscheiden sommige bronnen twee, aangezien het bladgeel formeler tot een klasse van carotenoïden behoort die zuurstof bevatten. Het luteïne is verschillend van beta-carotene, de voorloper van vitamine A. In installaties, wonen het luteïne en andere de bladgeel-type carotenoïden in de eerste stap van fotosynthese bij die vangst van lichte fotonen impliceert.1 in mensen, vogels, en andere primaten, is het luteïne hoogst geconcentreerd in maculalutea, een geelachtige vlek dicht bij het centrum van de retina van het oog, waar de precisievisie voorkomt. In dieetsupplementen, wordt het luteïne gevonden in twee verschillend vorm-als kristallen in een olieopschorting, of in poedervorm die luteïne bevatten ester-en bij hoeveelheden zelfs 20 mg per dag goed geabsorbeerd.

Hoe het Luteïne Ooggezondheid bevordert

Het anti-oxyderend hebben diverse gevolgen voor verschillende orgaansystemen, en het luteïne schijnt een vooral krachtige beschermer van ooggezondheid te zijn. Het luteïne en zeaxanthin zijn het twee overvloedigste carotenoïdenpigment in het menselijke oog. Specifiek, worden zij gevonden in macula en de retina, waar de geconcentreerde visie plaatsvindt.2 het verhogen van zijn dieetopname van luteïne verhoogt de niveaus van het bloedserum van luteïne en verhoogt de dichtheid van pigment in macula.3 het luteïne biedt bescherming tegen de twee gemeenschappelijkste oorzaken van visieverlies aan: cataracten en van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie.

Een cataract is een opaciteit van de lens van het oog, van zijn capsule, of allebei. De cataracten worden meer en meer overwegend met leeftijd, en zijn de belangrijkste oorzaak van mild om visueel stoornis te matigen. Het epidemiologische bewijsmateriaal stelt voor dat de lage niveaus van luteïneopname met een verhoogd risico van cataracts.4 Verhoogd macular pigment worden geassocieerd de optische dichtheid met een daling van lens optische dichtheid is geassocieerd voorstellen, die dat het luteïne en zeaxanthin het verouderen van de ooglens kunnen ophouden.5 naast zijn rol in het verhinderen van cataracten, kan het luteïne visie in mensen verbeteren die reeds cataracten hebben. Toen de patiënten met van de leeftijd afhankelijke die cataracten met luteïne worden aangevuld, hun visuele scherpte verbeterden.6

Het luteïne schijnt om een rol in de preventie en de behandeling van van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie, de gemeenschappelijkste oorzaak van streng visueel stoornis en blindheid te spelen. Het epidemiologische bewijsmateriaal stelt voor dat de verhoogde luteïneopname met een verminderd risico om van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie te ontwikkelen wordt geassocieerd.2,7 bovendien, kan het luteïne visie in patiënten verbeteren die reeds macular degeneratie hebben. Een klinische proef in 2004 toonde aan dat de aanvulling met 10 mg luteïne in patiënten met van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie dagelijks macular pigment optische dichtheid verhoogde en glansterugwinning, contrastgevoeligheid, en visiescherpte verbeterde, waarbij algemene visuele functie wordt verbeterd.8

Ander klinisch onderzoek brengt naar voren dat het luteïne ook voor een andere die ziekte van het oog kan nuttig zijn als retinitis pigmentosa wordt bekend. Retinitis pigmentosa is een inheritable genetische ziekte die uiteindelijk tot verminderde nacht en randvisie leidt. Toen de patiënten met retinitis pigmentosa met luteïne 26 weken wordt aangevuld, hun visuele scherpte die verbeterden. Interessant, was deze verbetering groter in blauw-eyed mensen dan in die met donker-gekleurde ogen.9

Mogelijke Rol in Kankerpreventie

Diverse natuurlijke carotenoïden, met inbegrip van luteïne, zijn getoond om anticarcinogenic activiteit tentoon te stellen.10 de beschermende eigenschappen van carotenoïdensamenstellingen kunnen gepast zijn voor een deel aan hun capaciteit om de accumulatie van oxydatieve schade te verminderen.

De dieetopname van luteïne is gevonden om niet alleen serumniveaus van luteïne, maar ook luteïneniveaus in borstweefsel te beïnvloeden.11 de lagere bloedniveaus van carotenoïden, met inbegrip van luteïne, zijn gecorreleerd met een verhoging van het risico van borstkanker.12 dit stelt dieet en supplementaire carotenoïdenopname voor kan tegen borstkanker preventief zijn.

Het luteïne in hoge dieetdosissen kan ook tegen dubbelpuntkanker beschermen. De onderzoekers bij de Universiteit van Utah onderzochten de frekwentie van dubbelpuntkanker met betrekking tot dieetopname van carotenoïden. Zij vonden dat de grotere dieetopname van luteïne uit bronnen zoals spinazie, broccoli, sla, tomaten, sinaasappelen, wortelen, selderie, en greens met een lager risico van dubbelpuntkanker in zowel mannen als vrouwen werd geassocieerd.13

Hoeveel zou ik moeten nemen?

De meeste mensen in de V.S. zijn ontoereikend in luteïne. De lage opname van luteïne is gemeenschappelijker in mensen, rokers, en zij die meer dan twee alcoholische dranken een week verbruiken. De hogere opname van luteïne wordt over het algemeen gevonden onder vrouwen, oudere mensen, en die met hoge bloeddruk.

Het onderzoek naar optimale bedragen brengt naar voren dat het verbruiken van 6-20 mg luteïne dagelijks wordt vereist om een gezondheidsvoordeel te verkrijgen. Om het risico van cataracten en van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie te verminderen, adviseren vele wat de voeding betreft georiënteerde vaklieden 6 mg dagelijks luteïne. Voor hulp van symptomen verbonden aan van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie, is een dosis 10 mg per dag van supplementair luteïne getoond om efficiënte .8te zijn

De commerciële voorbereidingen van luteïne, die worden afgeleid hoofdzakelijk uit de bloemblaadjes van goudsbloembloemen, zijn typisch beschikbaar in of 6 - of 20 mg-dosering. De luteïnesupplementen worden beter geabsorbeerd wanneer genomen met een high-fat eerder dan met laag vetgehalte maaltijd.14 terwijl sommige commerciële multivitamins nu kleine hoeveelheden luteïne onder hun ingrediënten omvatten, brengt het onderzoek naar voren dat de zeer kleine die dosissen in deze multivitamins (gewoonlijk 0.25 mg) worden verstrekt waarschijnlijk zullen te verwaarlozen gezondheidsvoordelen hebben.

Zoals vroeger genoteerd, verhoogt het verhogen van zijn dieetopname van luteïne de niveaus van het bloedserum van luteïne.3 het voedsel dat de hoogste concentraties van luteïne, zoals broccoli, spinazie bevatten worden, en de boerenkool, geassocieerd met de meest gunstige gevolgen voor ooggezondheid.15,16 de donkergroene bladgroenten bevatten gewoonlijk luteïne in bedragen die zich van 15% tot 47% van hun totale carotenoïden uitstrekken. Het graan is één van het voedsel rijkst aan luteïne, dat 60% van de totale carotenoïden van het graan vertegenwoordigt, terwijl de oranje peper aan zeaxanthin bij 37% van totale carotenoïden rijkst is. De kiwi bevat hopen van zowel luteïne als zeaxanthin. Een kop van boerenkool levert 44 mg luteïne, een kop spinazieaanbiedingen 26 mg luteïne, en een kop van broccoli heeft 3 mg luteïne.

De consumptie van eieren die met luteïne en zeaxanthin zijn verrijkt zal leiden tot grotere hoeveelheden luteïne in het bloed in vergelijking met het verbruiken van een gelijkaardige hoeveelheid (6 mg) luteïne van spinazie.17 de luteïne-verrijkte eieren komen uit kippen die goudsbloembloemblaadjes zijn gevoed.

Interactie en Contra-indicaties

Geen bijwerkingen zijn gemeld bij onderwerpen die luteïne nemen. Het gezuiverde, in de handel verkrijgbare die luteïne heeft de status GRAS (over het algemeen als Brandkast wordt van gezien) in de V.S. voor aanvulling bij dosissen zelfs 20 mg dagelijks bereikt.

Een interessante studie toonde aan dat op het Eiland Fiji, de luteïneconsumptie zich van 18 tot 23 mg per dag-beduidend hoger dan de voorgestelde dagelijkse inname van 6 MG-met geen ongunstige bijwerkingen uitstrekt. De studieauteurs stelden voor dat deze hoge luteïneopname van de lagere tarieven van kanker in de Fijian-bevolking gedeeltelijk kan de oorzaak zijn.18

Een reeks experimenten die de veiligheid van luteïne op proefdieren beoordeling van werd uitgevoerd over periodes van 4 en 13 weken.19 de dagelijkse dosissen die zich van 2.6 tot 773 mg per kilogram lichaamsgewicht uitstrekken werden beheerd 4 weken, en de dagelijkse dosissen 2.6 tot 260 mg per kilogram lichaamsgewicht werden beheerd 13 weken. Aan het eind van proef, vonden de onderzoekers geen significante verschillen in de groei, bloedchemie, of weefselgezondheid in de twee groepen bestudeerde dieren.

Wanneer genomen met beta-carotene, kan de absorptie van luteïne worden belemmerd terwijl de absorptie van beta-carotene kan worden verbeterd.20 het luteïne heeft geen bekende interactie met drugs. Geen bijwerkingen zijn gemeld wanneer het nemen van luteïne met andere ziekten of voorwaarden, en geen gevolgen voor medische laboratoriumtests zijn genoteerd. Wanneer genomen met olestra, een vet die substituut in sommige snackvoedsel wordt gevonden, wordt de luteïneconcentratie verminderd in het doorgeven van bloed.21 (hoewel FDA olestra als additief voor levensmiddelen heeft goedgekeurd, voedsel die dit kunstmatige vet bevatten volledig zou moeten worden vermeden. Olestra wordt verondersteld om het buik belemmeren en losse krukken te veroorzaken, en is gekend om de absorptie van sommige vitaminen en andere voedingsmiddelen te remmen.)

Conclusie

Het luteïne is een nieuw middel tegen oxidatie met gezondheid-bevorderende gevolgen voor de organen van het oog, namelijk de retina en macula. De dagelijkse opname van gematigde hoeveelheden (6-20 mg) van deze carotenoïden brengt voordeel halen uit ziektevoorwaarden zoals op van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie, cataractvorming, en misschien retinitis pigmentosa. Ander gebruik voor luteïne, met inbegrip van zijn potentiële rol in kankerpreventie, is momenteel in onderzoek.

Verwijzingen

1. Bungardra, Ruban AV, Hibberd JM, Persmc, Horton P, Scoles JD. Ongebruikelijke carotenoïdensamenstelling en een nieuw type van bladgeelcyclus in installaties. Sc.i de V.S. van Proc Natl Acad. 1999 2 Februari; 96(3): 1135-9.

2. Bernstein PS, Zhao-DY, Sharifzadeh M, Ermakov IV, Gellerman W. Resonance Raman meting van macular carotenoïden in het het leven menselijke oog. Boogbiochemie Biophys. 2004 15 Oct; 430(2): 163 - 9.

3. Johnson EJ, Hammond-BR, Yeum kJ, et al. De relatie onder serum en het weefsel bedriegen centrations met luteïne en zeaxanthin en macular pigmentdichtheid. Am J Clin Nutr. 2000 Jun; 71(6): 1555-62.

4. Alves-Rodrigues A, Shao A. The-wetenschap achter luteïne. Toxicol Lett. 2004 15 April; 150(1): 57-83.

5. Berendschot TT die, Broekmans WM, klopping-Ketelaars IA, Kardinaal AF, Van Poppel F, Van Norren D. Lens met betrekking tot voedingsdeterminanten en mogelijke risicofactoren verouderen voor van de leeftijd afhankelijke cataract. Boog Opthalmol. 2002 Dec; 120(12): 1732-7.

6. Olmedilla B, Granado F, Blanco I, Vaquero M. Lutein, maar niet alpha--tocopherol, aanvulling verbetert visuele functie in patiënten met van de leeftijd afhankelijke cataracten: placebo-bedriegen dubbelblinde 2 y, met een sleeplijn gevist proefonderzoek. Voeding. 2003 Januari; 19(1): 21-4.

7. Mitchell P, Smith W, Cumming RG, Vloed V, Rochtchina E, Wang JJ. Voedingsfac--pieken in de ontwikkeling van van de leeftijd afhankelijke oogziekte. Azië Pac J Clin Nutr. 2003; 12 supplement: S5.

8. Rijker S, Stijlen W, Statkute L, et al. Dubbel-gemaskeerd, placebo-gecontroleerd, liep domized proef van luteïne en anti-oxyderende aanvulling in de interventie van atrophische van de leeftijd afhankelijke macular degenera- tion: de veteranen DUREN studie (Proef van het Luteïne de Anti-oxyderende Supplement). Optometrie. 2004 April; 75(4): 216-30.

9. Dagnelie G, Zorge IS, McDonald TM. Het luteïne verbetert visuele functie in sommige patiënten met netvliesdegeneratie: een proefonderzoek via Internet. Optometrie. 2000 breng in de war; 71(3): 147-64.

10. Nishino H, Murakosh M, Ii T, et al. Carotenoïden in kankerchemoprevention. Toer 2002 van de kankermetastase; 21 (3-4): 257-64.

11. Yeum kJ, SH Ahn, Rupp DE Paiva SA, luwte-Kim YC, Krinsky-Ni, Russell RM. De correlatie tussen carotenoïden concen- trations in serum en normale borst adi- stelt weefsel van vrouwen met goedaardige borsttumor of borstkanker. J Nutr. 1998 Nov.; 128(11): 1920-6.

12. Tonioli P, Van Kappel-AL, Akhmedkhanov A, et al. Serumcarotenoïden en borstblik cer. Am J Epidemiol. 2001 Jun 15; 153(12): 1142-7.

13. Slattery ml, Benson J, Curtin K, Ma KN, Schaeffer D, Pottenbakker JD. Carotenoïden en dubbelpuntkanker. Am J Clin Nutr. 2000 Februari; 71(2): 575-82.

14. AJ Roodenburg, Leenen R, van het Hof KH, Westrate JA, Tijburg pond. De hoeveelheid vet in het dieet beïnvloedt biologische beschikbaarheid van luteïneesters maar niet van alpha--carotine, beta-carotene, en vitamine E in mensen. Am J Clin Nutr. 2000 Mei; 71(5): 1187-93.

15. De Dietary preventie van Pratt S. van van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie. J Am Optom Assoc. 1999 Januari; 70(1): 39-47.

16. Bruin L, Rimm EB, Seddon JM, et al. Een prospectieve studie van carotenoïdenopname en risico van cataractextractie bij de mensen van de V.S. Am J Clin Nutr. 1999 Oct; 70(4): 517-24.

17. Chung HY, Rasmussen-HM, Johnson EJ. De luteïnebiologische beschikbaarheid is hoger van luteïne verrijkte eieren dan van supplementen of spinazie bij mensen. J Nutr. 2004 Augustus; 134(8): 1887-93.

18. Le Marchand L, Hankin JH, Bach F, et al. Een ecologische studie van dieet en longkanker in de Stille Zuidzee. Kanker van int. J. 1995 27 Sep; 63(1): 18-23.

19. Krugercl, Murphy M, DeFreitas Z, Pfannkuch F, Heimbach J. Een innovatieve benadering van de bepaling van veiligheid voor een dieetingrediënt kwam uit een nieuwe bron voort: gevallenanalyse die een kristallijn luteïneproduct gebruiken. Voedsel Chem Toxicol. 2002 Nov.; 40(11): 1535-49.

20. Kostic D, Witte WS, Olson JA. Intestinale absorptie, serumontruiming, en interac- tions tussen luteïne en beta-carotene wanneer beheerd aan menselijke volwassenen in sep arate of gecombineerde mondelinge dosissen. Am J Clin Nutr. 1995 Sep; 62(3): 604-10.

21. Koonsvitsky BP, Bes DA, Jones MB, et al. Olestra beïnvloedt serumconcentraties van alpha--tocoferol en carotenoïden maar niet vitamine D of vitaminek status bij vrij-leeft onderwerpen. J Nutr. 1997 Augustus; 127 (8 Supplementen): 1636S-5S.