Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Juni 2005
beeld

De revolutie van de het Levensuitbreiding

Door Matt Sizing

Het opstellen van Uw Supplementprogramma

Een agressief voedingsaanvullingsprogramma is een andere sluitsteen van om het even welk uitvoerig anti-veroudert en het leven uitbreidingsprogramma. Zelfs als wij moesten precies een uitgebalanceerd dieet eten die slechts hoogst uit voedzaam voedsel bestaan, zou het nog onmogelijk zijn om de verscheidenheid en de hoeveelheden voedingsmiddelen te verbruiken nodig voor optimale gezondheid.

De de Revolutie 'sgeleidelijke gids van de het Levensuitbreiding voor de bouw van een aangepast dieetaanvullingsprogramma begint met een „uitvoerig regime van vitaminen, mineralen, en essentiële vetzuren.“ De overgrote meerderheid van dagelijkse multi-vitamine/de minerale formules zijn met voedingsdierichtlijnen in overeenstemming door de federale overheid worden verspreid en slagen zo er niet in om adequate voedingssteun aan te bieden. „In plaats van het proberen om te bepalen welke hoeveelheid voedingsmiddelen gezondheid zal maximaliseren, heeft de overheid in plaats daarvan het minimale die niveau van voeding bepaald wordt vereist om openlijke ziekte te verhinderen,“ zegt Dr. Miller. Voorts meeste gebruiken de één-per-dag formules goedkopere, synthetische vitaminen en slecht geabsorbeerde minerale zouten. Daarom kan een ware hoog-kracht, farmaceutisch-rang multi-vitamine/minerale formule die gezondheid bevordert en ziekte bestrijdt voedingsmiddelen in bedragen leveren die 10-50 keer die in de ontoereikende aanbevelingen van de overheid zijn. Uit rond makend een dagelijkse voedingsstichting zijn anti-oxyderend zoals gammatocoferol, omega-3 vetzuren zoals die in EPA/DHA-formules, carnosine om glycation te minimaliseren, been-bouwend voedingsmiddelen zoals calcium en magnesium, en vitamine K. Overzien veel, vitamine K leidt calcium in de beenderen en vanaf bloedvatenmuren en andere organen, die aan de defensie van het lichaam tegen zowel osteoporose als hartkwaal toevoegen.

Stap twee verbetert hersenenmacht met voedingsmiddelen zoals ginkgobiloba, acetyl-l-carnitine, phosphatidylcholine, phosphatidylserine, en DMAE. Stap drie brengt testende hormoonniveaus met zich mee en, indien nodig, het beginnen van een met programma om jeugdige niveaus van essentiële hormonen zoals DHEA te herstellen, testosteron, oestrogeen, en progesterone. Tot slot verbetert stap vier proactively omkeerbare risicofactoren, met specifieke voedingsmiddelen voor het verminderen van gevaarlijke homocysteine en zonodig het verminderen van ontsteking en cholesterol.

Terwijl sommige lezers zulk een programma kunnen vinden enigszins ontmoedigend, herinnert Dr. Miller ons eraan dat „wij niets minder dan proberen om het het verouderen proces te verhinderen zelf-ouder te kweken zonder het verouderen.“

De anti-Veroudert Levensstijl

Aangepast anti-veroudert en een ziekte-preventie programma neemt ook vier essentiële componenten van de anti-veroudert levensstijl op: dieet, oefening, slaap, en spanningsvermindering. Het „voedsel u, de hoeveelheid en de kwaliteit van oefening eet en u rust krijgt, en zelfs maakt uw geestelijke houding over het leven een enorm verschil in uw gezondheid en vitaliteit,“ Dr. Miller-opmerkingen. „Meer aan het punt, beïnvloeden zij allen het tarief waaraan uw lichaam.“ veroudert

Eerder dan om calorieën of koolhydraten of vet gram te tellen, beklemtoont het anti-veroudert dieet het verbruiken van ruwweg gelijke delen van magere eiwit, complexe koolhydraten, en gezonde vetten. Belangrijker dan hoeveelheid is de kwaliteit van de proteïne, de koolhydraten, en verbruikte de vetten. Het anti-veroudert dieet, zoals andere elementen van het anti-veroudert programma, bevordert natuurlijk vet en gewichtsverlies, indien nodig. Vier basisprincipes kenmerken het anti-veroudert dieet:

  • Eliminerend suiker en geraffineerde koolhydraten, die hoge van de bloedsuiker en insuline schommelingen bevorderen, die een cascade van het afmatten gevolgen door het lichaam veroorzaken.
  • Vervangend ongezonde verzadigde vetten en trans vetten (die hartkwaal bevorderen en de weerslag van zwaarlijvigheid verhogen, monounsaturated de diabetes, en kanker) met voedsel gezond bevatten vetten (zoals olijfolie en noten) en essentiële vetzuren (zoals omega-3-rijke zalm en andere vettige vissen).
  • De stijgende consumptie van de proteïne van uitstekende kwaliteit uw lichaam vereist om cellen, weefsels, en organen te bouwen. Minstens zou één derde verbruikte calorieën in de vorm van de magere proteïnen van uitstekende kwaliteit zoals vissen, eiwit, magere besnoeiingen van organisch gefokt rundvlees en gevogelte, met laag vetgehalte organische zuivelproducten, en bonen en peulvruchten moeten zijn.
  • Etend meer rood, geel, en groen voedsel, in het bijzonder verse groenten die, calorie voor calorie, meer voedingsmiddelen dan een ander soort voedsel bevatten. Het verbruiken van de grootste mogelijke verscheidenheid van helder gekleurde vruchten en groenten verzekert de uitvoerigste opname van gezondheid-bevorderende phytochemicals.

De talloze studies hebben ziekte-verhindert aangetoond en bevestigd, anti-verouderend voordelen van regelmatige oefening. Deze omvatten betere hart en longfunctie, verhoogde beendichtheid, verminderd lichaamsvet, verminderde gezamenlijke pijn, betere spiersterkte en toon, verminderde bloeddruk, betere glucosetolerantie, verminderde bezorgdheid en spanning, en betere libido en seksuele functie. Één voorbeeld van uitoefenen „slimmer, niet harder“ is interval opleiding, die korte uitbarstingen van intense oefening met korte periodes van terugwinning afwisselt. Wegens het lichaam aanpassings reactie-welk Dr. Miller de „efficiencyval“ roept — de lang-duuroefening zoals lange-afstands-lopen of het biking eigenlijk verhoogt de productie en de opslag van vet. Door de efficiencyval te vermijden, interval maximaliseert de opleiding zowel calorie als het vette branden.

Naast aërobe oefening, sterkte of weerstands zou de opleiding in uw oefeningsregime moeten worden opgenomen. Sterkte de opleiding helpt om spiersterkte, lagere bloedsuiker te bouwen en te handhaven, insuline te verbeteren, en beendichtheid en massa, onder andere voordelen te handhaven. Het verbeteren van uw flexibiliteit door eenvoudige rek aan het eind van uw oefeningsregime te doen zal u helpen het risico van verwonding en ongemak van oefening en andere dagelijkse activiteiten verminderen.

De zinvolle veranderingen in levensstijlgewoonten kunnen een compenserende invloed op het verouderen en de ziekte-bevorderende gevolgen van dagelijkse spanning hebben. Terwijl vele Amerikanen lettend op televisie om een vorm van „ontspanning nadenken te zijn,“ het heeft geen gunstige gevolgen voor spanningshormonen en kan van het hersenenfunctie en hormoon niveaus ongunstig zelfs beïnvloeden. Het „type van ontspanning dat gunstige gevolgen voor het lichaam heeft,“ Dr. Miller zegt, „gewoonlijk wordt bereikt door een geconcentreerde en opzettelijke praktijk zoals meditatie, yoga, of ademhalingsoefeningen.“ De studies hebben bevestigd dat meditatie en yoga lagere verhoogt cortisol en DHEA-niveaus, verbetert immune reactie, vermindert pijn, vermindert depressie, en lagere bloeddruk.

Het krijgen van voldoende slaap zou ook een prioriteit in om het even welk ernstig anti-veroudert programma moeten zijn. Aangezien Dr. Miller ons eraan herinnert, terwijl „u kunt van mening zijn dat u meer in elke dag kunt passen door minder te slapen. . . uiteindelijk zult u meer in uw leven door langer te leven.“ passen De stappen aan betere slaap omvatten het nemen van vitaminen (die bevorderend neigen te zijn) in de ochtend terwijl het verbruiken van om het even welke extra minerale supplementen (die licht) kalmeren bij nacht. Vermijd uitoefenend bij nacht, aangezien dit tot een schommeling van bevorderende hormonen kan leiden. Bovendien die, heeft het onderzoek aangetoond dat melatonin, verbetert een hormoon door de epifyse, de dalings in slaap sneller wordt geproduceerd van hulpmensen, en de duur en de kwaliteit van slaap.

De toekomst van de Wetenschap van de het Levensuitbreiding

Zoals vroeger genoteerd, heeft de Stichting van de het Levensuitbreiding verscheidene belangrijke opdrachten. Deze omvatten het informeren van en het opleiden van medische beroeps en het publiek over de staat van het levensuitbreiding en anti-veroudert wetenschap, en het vechten van de de anti-consumentwetgeving en overheid bureaucratieën zoals FDA die tot doel hebben om toegang tot informatie en nieuwe nieuwe therapie te ontkennen of te blokkeren. Een derde belangrijke opdracht actief steunt en financiert het veelbelovendste anti-veroudert en onderzoek van de het levensuitbreiding.

De revolutie van de het Levensuitbreiding besluit momenteel in ontwikkeling met een blik bij een aantal van de nieuwste anti-veroudert technologieën, evenals kon een voorproef van therapie die vele wetenschappers van de het levensuitbreiding geloven de praktijk van geneeskunde binnen onze levens hervormen.

Warmtebeperking. In laboratoriumexperimenten die muizen, ratten, en honden impliceren, voedden de dieren een beperkt nog hoogst voedzaam dieet veel langer leefden dan die toegestaan om zo veel te eten aangezien zij willen. Gemiddeld, werd de levensverwachting verhoogd met ongeveer één derde. De warmtebeperking niet alleen verhoogde gemiddelde levensverwachting maar ook maximumlevensduur, langs zo zoals veel 40-60%. Deze gevolgen werden gezien zelfs in oude dieren voedden een calorie-beperkt dieet.

De aan de gang zijnde, multi-decenniumstudies bij de Universiteit van Wisconsin en het Nationale Instituut bij het Verouderen onderzoeken de gevolgen van de warmtebeperking voor resusapen, die een maximumlevensduur van 30 jaar hebben. Terwijl het te vroeg moet weten of de warmtebeperking de maximumlevensduur van de apen (hoewel de onderzoekers dit verwachten dat is het geval) zal uitbreiden, is het duidelijk dat door het begin van van de leeftijd afhankelijke ziekten zoals kanker en diabetes te verhinderen, de warmtebeperking reeds de gemiddelde levensduur van de apen heeft uitgebreid.

De warmtebeperking schijnt om deze gevolgen door het ophouden van het verouderen en het begin van de ziekte-eigenlijke die doelstellingen van anti-veroudert en ziekte-preventie het programma te verwezenlijken in de Revolutie van de het Levensuitbreiding wordt geschetst. Terwijl geen gegevens op de gevolgen op lange termijn van warmtebeperking in mensen bestaan, hebben deze opmerkelijke dierlijke studies sommige mensen ertoe gebracht om calorie-beperkte diëten goed te keuren, en onderzoek naar gewijzigde warmte-beperkingsregimes zoals het vasten en het intermitterende vasten kuit geschoten.

Volgens Dr. Miller, stellen sommige onderzoekbevindingen voor dat de warmtebeperking „eigenlijk enkele genetische veranderingen kan kunnen omkeren van het verouderen, effectief verjongend de bejaarden.“ De nieuwe onderzoeksgebieden zoals epigenetics, die zich op de factoren concentreren die genetische uitdrukking beïnvloeden, en de technologie van de genspaander, die de genetische uitdrukking van duizenden genen kunnen analyseren in een keer, kunnen wetenschappers toelaten om te evalueren hoe de therapie zoals warmtebeperking genetische uitdrukking beïnvloedt, waarbij ons brengen dichter bij ware anti-veroudert therapie.

Kernoverdracht. Het proces van „kernoverdracht“ — algemeen doorverwezen naar als klonen-aanbiedingen het perspectief op een wereld waarin de gezonde nieuwe cellen, de weefsels, en de organen zouden kunnen worden gecreeerd zoals nodig van eigen cellen van elk individu de zeer, met de unieke genetische intacte identiteit van die persoon.

De „kernoverdrachttechnologie kan een rijpe cel in een zeer speciaal en krachtig type van cel omzetten genoemd een embryonale stamcel,“ neemt nota van Dr. Miller. In tegenstelling tot normale cellen, zijn de embryonale stamcellen onsterfelijk in de betekenis dat zij kunnen blijven zo oneindige generaties van nieuwe cellen voor onbepaalde tijd verdelen en tot stand brengen; zij verschillen eveneens van normale cellen in het hebben van het potentieel om zich tot om het even welk type van cel in het lichaam te ontwikkelen.

De eminente wetenschappers en de belangrijke gezondheid en medische organisaties zijn keihard in hun steun voor het embryonale onderzoek van de stamcel als „ons beste en de helderste hoop voor behandelingen voor de ongeneeslijke ziekten en de voorwaarden van vandaag (met inbegrip van het verouderen),“ zegt Dr. Miller; nochtans, de „toekomst van dit onderzoek wordt bedreigd wegens een hoogst emotioneel en politiek debat over de ethiek en de ethiek van het menselijke klonen.“ Bij het onderzoeken van zowel de wetenschappelijke ingewikkeldheden van het embryonale onderzoek van de stamcel als de politieke controverse die het omringen, maakt Dr. Miller het dwingen, duidelijk met redenen omkleed geval om met het therapeutische klonen (het klonen van zeer vroeg-stadium menselijke cellen, eerder dan mensen,) te werk te gaan terwijl het nota nemen van „van wijdverspreide wetenschappelijke en populaire steun voor verordeningen die het reproductieve klonen van mensen.“ zouden belemmeren

Cryonicopschorting. „Is de uiteindelijke tijd-kopende strategie,“ cryonic opschorting een vaak-onbegrepen technologie waarin het bloed en de vloeistoffen worden verwijderd uit het lichaam en met oplossingen van cryopreservationagenten vervangen die het lichaam tegen het bevriezen van schade beschermen. Het lichaam wordt dan gekoeld aan temperaturen onder het vriespunt om fysiek bederf voor onbepaalde tijd te arresteren.

De laatste jaren, heeft een geavanceerde die techniek als verglazing wordt bekend onderzoekers toegelaten om cryogenically bewaard weefsel in een „hard, glazig vast lichaam om te zetten aangezien het, met weinig of geen ijsvorming.“ koelt Door de vorming van ijskristallen te vermijden die cellen kan beschadigen en

de weefsels aan zeer lage temperaturen, verglazing worden gekoeld staat wetenschappers toe om cellulaire vrijwel intacte structuur te bewaren, zeer verhogend de kansen dat de organen dat normaal zodra opnieuw gewarmd zullen functioneren. „Hoewel het als zuivere science fiction kan klinken,“ merkt Dr. Miller op, de „menselijke cryonic opschorting is eigenlijk in de praktijk sinds de jaren '60.“ geweest De Cryonicopschorting impliceert complexe filosofische en ethische kwesties, en verscheidene belangrijke wetenschappelijke hindernissen moeten vóór succesvolle reanimation en de reparatie van cryonically bewaarde patiënten worden overwonnen.

Dr. Miller besluit door op te merken dat cryopreservation op lange termijn, zoals andere technologieën van de het levensuitbreiding die nog in hun kleutertijd zijn, „slechts een tijdelijke noodoplossing, een brug kan zijn die een generatie of twee van pioniers kan toestaan om van de technologisch beperkte kusten van het heden aan de helderdere stranden van een toekomst te kruisen waarin de ziekte en het verouderen.“ niet meer zijn