Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Juli 2005
beeld

De ziekte-Preventieve Macht van het Mediterrane Dieet

Door Dale Kiefer

Samenvatting

Het mediterrane dieet heeft gezondheid en levensduur-bevorderende gevolgen goed-gesubstantieerd.

De kritieke componenten van dit dieet dat van de indrukwekkende die voordelen kan rekenschap geven in wetenschappelijke studies worden beschreven omvatten machtige anti-oxyderend van phytonutrients, de kritieke omega-3 die vetzuren DHA en EPA, en gezondheid-verbeterende polyphenols uit olijffruit wordt afgeleid.

Terwijl de opmerkelijke gezondheidsvoordelen verbonden aan anti-oxyderend-rijken phytonutrients en de omega-3 vetzuren DHA en EPA reeds lang gevestigd zijn, is het nieuwe onderzoek ondersteunend de voordelen van olijfpolyphenols even indrukwekkend. Bijzonder slaand is de enkel beschreven studie, waarin een combinatie EPA/DHA en hydroxytyrosol-rijke olijfpolyphenols synergistic benefitsin controlerende ontsteking in reumatoïde artritispatiënten veroorzaakte.

Hydroxytyrosol, een machtig middel tegen oxidatie, is belangrijkste polyphenol huidig in olijfuittreksel. Dit en andere olijfpolyphenols is het meest geconcentreerd in het in water oplosbare uittreksel van het olijffruit, niet in de olie zelf. De geconcentreerde, gestandaardiseerde uittreksels van olijffruit laten gezondheid-bewuste mensen toe om hoge concentraties van deze krachtige voedingsmiddelen te verbruiken zonder porties van extra-maagdelijke olijfolie op te nemen die inadvisably hopen dieetvet en calorieën bevatten.

Het uitgebreide onderzoek steunt sterk phytonutrients, omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren, en olijfpolyphenols als kritieke voedingsmiddelen die waarschijnlijke rekening voor veel van de opmerkelijke anti-veroudert en gezondheid voordelen van het Mediterrane dieet.

Verwijzingen

1. Eposito K, Marfella R, Ciotola M, et al. Effect van een mediterraan-Stijldieet op endothelial dysfunctie en tellers van vasculaire ontsteking in het metabolische syndroom: een willekeurig verdeelde proef. JAMA. 2004 22 Sep; 292(12): 1440-6.

2. Osler M, Heitmann-BL, Gerdes LU, Jorgensen LM, Schroll M. Dietary patronen en mortaliteit in Denen en vrouwen: een prospectieve waarnemingsstudie. Br J Nutr. 2001 Februari; 85(2): 219-25.

3. Osler M, Schroll M. Diet en mortaliteit in een cohort van bejaarde mensen in de het noordeneuropese gemeenschap. Int. J Epidemiol. 1997 Februari; 26(1): 155-9.

4. Trichopoulou A, Costacou T, Bamia C, Trichopoulos D. Adherence aan een Mediterrane dieet en een overleving in een Griekse bevolking. N Engeland J Med. 2003 Jun 26; 348(26): 2599-608.

5. Trichopoulou A, Vasilopoulou E. Mediterranean dieet en levensduur. Br J Nutr. 2000 Dec; 84 supplement 2: S205-9.

6. Trichopoulou A, kouris-Blazos A, Wahlqvist ml, et al. Dieet en algemene overleving in bejaarde mensen. BMJ. 1995 2 Dec; 311(7018): 1457-60.

7. Knoops KT, DE Groot LC, Kromhout D, et al. Mediterraan dieet, levensstijlfactoren, en de mortaliteit van 10 jaar in bejaarde Europese mannen en vrouwen: het HALE project. JAMA. 2004 22 Sep; 292(12): 1433-9.

8. Lasheras C, Fernandez S, Patterson AM. Mediterrane dieet en leeftijd met betrekking tot algemene overleving in geïnstitutionaliseerde, nonsmoking bejaarde mensen. Am J Clin Nutr. 2000 April; 71(4): 987-92.

9. Trichopoulou A, Orfanos P, Norat T, et al. Gewijzigde Mediterrane dieet en overleving: Episch-bejaarde prospectieve cohortstudie. BMJ. 2005 30 April; 330(7498): 991.

10. Trichopoulou A, Bania C, Trichopoulos D. Mediterranean dieet en overleving onder patiënten met coronaire hartkwaal bij Griekenland. Med van de boogintern. 2005 25 April; 165(8): 929-35.

11. Trichopoulou A, Lagiou P, Kuper H, Trichopoulos D. Cancer en Mediterrane dieettradities. Kanker Epidemiol Biomarkers Prev. 2000 Sep; 9(9): 869-73.

12. Zamaria N. Alteration van meervoudig onverzadigde vetzuurstatus en metabolisme in gezondheid en ziekte. Reprod Nutr Dev. 2004 mei-Jun; 44(3): 273-82.

13. Kris-Etherton PM, Taylor DS, yu-Poth S, et al. Meervoudig onverzadigde vetzuren in de voedselketen in de Verenigde Staten. Am J Clin Nutr. 2000 Januari; 71 (1 Supplement): 179S-88S.

14. Mori Ta, Beilin LJ. Omega-3 vetzuren en ontsteking. Rep van Curratheroscler. 2004 Nov.; 6(6): 461-7.

15. Hardman WIJ. n-3 vetzuren en kankertherapie. J Nutr. 2004 Dec; 134 (12 Supplementen): 3427S-430S.

16. Berbert aa, Kondo-Cr, Almendra-cl, Matsuo T, Dichi I. Supplementation van vistraan en olijfolie in patiënten met reumatoïde artritis. Voeding. 2005 Februari; 21(2): 131-6.

17. Guesnet P, Alessandri JM, Vancassel S, Zamaria N. Analysis van het 2de symposium „Anomalieën van vetzuren, verouderende en degenererende pathologie.“ Reprod Nutr Dev. 2004 mei-Jun; 44(3): 263-71.

18. Verover JA, Tierney-MC, Zecevic J, Bettger WJ, Vissersrelatieve vochtigheid. Vetzuuranalyse van bloedplasma van patiënten met de ziekte van Alzheimer, andere soorten zwakzinnigheid, en cognitief stoornis. Lipiden. 2000 Dec; 35(12): 1305-12.

19. Horrocksla, Yeo YK. Gezondheidsvoordelen van docosahexaenoic zure Pharmacol Onderzoek (van DHA). 1999 Sep; 40(3): 211-25.

20. Hjerkinn EM, Seljeflot I, Ellingsen I, et al. Invloed van interventie op lange termijn met het dieet adviseren, lange-keten n-3 vetzuursupplementen, of allebei bij het doorgeven van tellers van endothelial activering bij mensen met al lang bestaande hyperlipidemia. Am J Clin Nutr. 2005 breng in de war; 81(3): 583-9.

21. Nettleton JA, Katz R. n-3 lange-keten meervoudig onverzadigde vetzuren in type - diabetes 2: een overzicht. J Am Dieet Assoc. 2005 breng in de war; 105(3): 428-40.

22. Jayasooriyaap, Weisinger RS, Weisinger HS, et al. Invloed van dieet omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuur (PUFA) levering op de uitdrukking van het hersenengen. Azië Pac J Clin Nutr. 2004; 13 (Supplement): S77.

23. Goyens PL, Spilker ME, Zock PL, Katan MB, Mensink RP. Ontwikkeling van een compartimentenmodel om alpha--linolenic zure omzetting na opname op langere termijn van veelvoudige traceurshappen te kwantificeren. J Lipide Onderzoek. 2005 16 April.

24. Gerster H. Kunnen de volwassenen alpha--linolenic zuur (18:3n-3 voldoende omzetten) in eicosapentaenoic zuur (20:5n-3) en docosahexaenoic zuur (22:6n-3)? Int. J Vitam Nutr Onderzoek. 1998;68(3):159-73.

25. Ismail HM. De rol van omega-3 vetzuren in hartbescherming: een overzicht. Front Biosci. 2005 1 Mei; 10:107988.

26. Carrero JJ, Martin-Bautista E, Baro L,

et al. Cardiovasculaire gevolgen van omega-3-vettige zuren en alternatieven om hun opname te verhogen. Nutr Hosp. 2005 januari-Februari; 20(1): 63-9.

27. Bourre JM. Omega-3 vetzuren in psychiatrie. Med Sci (Parijs). 2005 Februari; 21(2): 216-21.

28. Bourre JM. Dieet omega-3 vetzuren en psychiatrie: stemming, gedrag, spanning, depressie, zwakzinnigheid en het verouderen. J Nutr Gezondheid het Verouderen. 2005;9(1):31-8.

29. Bourre JM. De rol van voedingsfactoren op de structuur en de functie van de hersenen: een update op dieetvereisten. Omwenteling Neurol (Parijs). 2004 Sep; 160 (8-9): 767-92.

30. De vetzuren van Singh M. Essential, DHA en menselijke hersenen. Indisch J Pediatr. 2005 breng in de war; 72(3): 239-42.

31. Oh R. Practical toepassingen van vistraan (omega-3 vetzuren) in primaire zorg. J Am Raad Fam Pract. 2005 januari-Februari; 18(1): 28-36.

32. Seo T, Blaner WS, Deckelbaum RJ. Omega-3 vetzuren: moleculaire benaderingen van optimale biologische resultaten. Curr Opin Lipidol. 2005 Februari; 16(1): 11-8.

33. Youdimka, Martin A, Joseph JA. Essentiële vetzuren en de hersenen: mogelijke gezondheidsimplicaties. Int. J Dev Neurosci. 2000 juli-Augustus; 18 (4-5): 383-99.

34. Favreliere S, Perault-MC, Huguet F, et al. De dha-verrijkte phospholipid diëten moduleren van de leeftijd afhankelijke wijzigingen in rattenzeepaardje. Neurobiol het Verouderen. 2003 in de war brengen-April; 24(2): 233-43.

35. Yehuda S, Rabinovitz S, Carasso RL, Mostofsky-Di. De rol van meervoudig onverzadigde vetzuren in het herstellen van het het verouderen neuronenmembraan. Neurobiol het Verouderen. 2002 sep-Oct; 23(5): 843-53.

36. Martin DS, Lonergan-PE, Boland B, et al. De Apoptoticveranderingen in de oude hersenen worden teweeggebracht door interleukin-1beta-veroorzaakte activering van p38 en door behandeling met eicosapentaenoic zuur omgekeerd. J Biol Chem. 2002 13 Sep; 277(37): 34239-46.

37. Marrugat J, Covas MI, Fito M, et al. Gevolgen van verschillende phenolic inhoud in dieetolijfolie op lipiden en LDL een oxydatie-willekeurig verdeelde gecontroleerde proef. Eur J Nutr. 2004 Jun; 43(3): 140-7.

38. Gimeno E, Fito M, lamuela-Raventos RM, et al. Effect van opname van eerste persing op menselijke lipoprotein samenstelling met geringe dichtheid. Eur J Clin Nutr. 2002 Februari; 56(2): 114-20.

39. Weinbrenner T, Fito M, DE La Torre R, et al. De olijfolie hoog in phenolic samenstellingen moduleren oxydatieve/antioxidative status bij mensen. J Nutr. 2004 Sep; 134(9): 2314-21.

40. Fito M, Gimeno E, Covas MI, et al. Gevolgen na de maaltijd en op korte termijn van dieeteerste persing voor oxidatiemiddel/anti-oxyderende status. Lipiden. 2002 breng in de war; 37(3): 245-51.

41. Covas MI, Fito M, lamuela-Raventos RM, Sebastia N, DE La Torre-Boronat C, Marrugat J. Eerste persing phenolic samenstellingen: het binden aan menselijke lage dichtheidslipoprotein (LDL) en effect bij LDL-de oxydatie. Int. J Clin Pharmacol Onderzoek. 2000;20(3-4):49-54.

42. O'Dowd Y, Driss F, Dang-PM, et al. Anti-oxyderend effect van hydroxytyrosol, polyphenol van olijfolie: het reinigen van waterstofperoxyde maar niet superoxide anion door menselijke neutrophils wordt geproduceerd die. Biochemie Pharmacol. 2004 15 Nov.; 68(10): 2003-8.

43. Visioli F, Bogani P, Grande S, Galli C. Mediterranean voedsel en gezondheid: bouw menselijk bewijsmateriaal. J Physiol Pharmacol. 2005 breng in de war; 56 supplement-1:37 - 49.

44. Vissersmn, Zock PL, Leenen R, AJ Roodenburg, van Putte KP, Katan MB. Effect van consumptie van fenolen van olijven en extra eerste persing op LDL-oxidizability in gezonde mensen. Vrije Radic Onderzoek. 2001 Nov.; 35(5): 619-29.

45. Visioli F, Bellomo G, Galli C. Free radicaal-reinigt eigenschappen van olijfoliepolyphenols. Biochemie Biophys Onderzoek Commun. 1998 Jun 9; 247(1): 60-4.

46. Visioli F, Galli C. Oleuropein beschermt lage dichtheidslipoprotein tegen oxydatie. Het levenssc.i. 1994;55(24):1965-71.

47. Masella R, Vari R, D'Archivio M, et al. De extra eerste persing biophenols remt cell-mediated oxydatie van LDL door de mRNA transcriptie van verwante enzymen te verhogen. J Nutr. 2004 April; 134(4): 785-91.

48. Kris-Etherton PM, Hecker KD, Bonanome A, et al. Bioactivee samenstellingen in voedsel: hun rol in de preventie van hart- en vaatziekte en kanker. Am J Med. 2002 30 Dec; 113 supplement 9B: 71S-88S.

49. Simopoulosap. De mediterrane diëten: wat zo speciaal is over het dieet van Griekenland? Het wetenschappelijke bewijsmateriaal. J Nutr. 2001 Nov.; 131 (11 Supplementen): 3065S-73S.

50. Romero C, Brenes M, Garcia P, Garrido A. Hydroxytyrosol 4 bèta-D-glucoside, een belangrijke phenolic samenstelling in olijfvruchten en afgeleide producten. J Agric Voedsel Chem. 2002 Jun 19; 50(13): 3835-9.

51. Romero C, Brenes M, Garcia P, Garcia A, Garrido A. Polyphenol verandert tijdens gisting van natuurlijk zwarte olijven. J Agric Voedsel Chem. 2004 7 April; 52(7): 1973-9.

52. Aviram M. Interaction van geoxydeerde lage dichtheidslipoprotein met macrophages in atherosclerose, en antiatherogenicity van anti-oxyderend. Eur J Clin Chem Clin Biochemie. 1996 Augustus; 34(8): 599-608.

53. Mateos R, MM. van Dominguez, Espartero JL, Cert A. Antioxidant effect van phenolic samenstellingen, alpha--tocoferol, en andere minder belangrijke componenten in eerste persing. J Agric Voedsel Chem. 2003 19 Nov.; 51(24): 7170-5.

54. Masella R, Giovannini C, Vari R, et al. Gevolgen van dieeteerste persingfenolen bij lage dichtheidslipoprotein de oxydatie in hyperlipidemic patiënten. Lipiden. 2001 Nov.; 36(11): 1195-202.

55. Vissersmn, Zock PL, Katan MB. Biologische beschikbaarheid en anti-oxyderende gevolgen van olijfoliefenolen in mensen: een overzicht. Eur J Clin Nutr. 2004 Jun; 58(6): 955-65.

56. Lavelli V. Comparison van de anti-oxyderende activiteiten van extra eerste persingen. J Agric Voedsel Chem. 2002 18 Dec; 50(26): 7704-8.

57. DE La Puerta R, Martinez-Dominguez E, Ruiz-Gutierrez V. Effect van minder belangrijke componenten van eerste persing op actuele antiinflammatory analyses. Z Naturforsch [C]. 2000 sep-Oct; 55 (9-10): 814-9.

58. DE La Puerta R, Martinez Dominguez ME, ruiz-Gutierrez V, Flavill JA, Hoult-Jr. Gevolgen van eerste persingphenolics bij het reinigen van reactieve stikstofspecies en op nitrergic neurotransmissie. Het levenssc.i. 2001 27 Juli; 69(10): 1213-22.

59. Wiseman SA, Tijburg pond, van DE Put FH. Olijfoliephenolics beschermen LDL en extra vitamine E in de hamster. Lipiden. 2002 Nov.; 37(11): 1053-7.

60. Owen RW, Giacosa A, Hull WIJ, Haubner R, Spiegelhalder B, Bartsch H. Het anti-oxyderende/tegen kanker die potentieel van phenolic samenstellingen van olijfolie wordt geïsoleerd. Eur J Kanker. 2000 Jun; 36(10): 1235-47.

61. Plooi KL, Freeman MP, Hayball PJ, Rek GL, Stupans I. Het lot in vivo van hydroxytyrosol en tyrosol, anti-oxyderende phenolic constituenten van olijfolie, na het intraveneuze en mondelinge doseren van geëtiketteerde samenstellingen aan ratten. J Nutr. 2001 Juli; 131(7): 1993-6.

62. Mijlen EA, Zoubouli P, Calder-PC. De differentiële anti-inflammatory gevolgen van phenolic samenstellingen van extra eerste persing identificeerden zich in menselijke geheel bloedculturen. Voeding. 2005 breng in de war; 21(3): 389-94.

63 Balaban RS, Nemoto S, Finkel T. Mitochondria, oxidatiemiddelen, en het verouderen. Cel. 2005 25 Februari; 120(4): 483-95.

64. Inoue M, Sato EF, Nishikawa M, Hiramoto K, Kashiwagi A, Utsumi K. Vrije basistheorie van apoptosis en metamorfose. Redoxrep. 2004; 9(5): 237-47.

65. De vrije basistheorie van Harman D. The van het verouderen. Antioxid Redoxsignaal. 2003 Oct; 5(5): 557-61.

66. Donaldson-lidstaten. Voeding en kanker: Een overzicht van het bewijsmateriaal voor een dieet tegen kanker. Nutr J. 2004 20 Oct; 3(1): 19.

67. Lucas EA, Lightfoot SA, Hammond LJ, et al. Het lijnzaad vermindert plasmacholesterol en atherosclerotic letselvorming in ovariectomized Gouden Syrische hamsters. Atherosclerose. 2004 April; 173(2): 223-9.

68. Jenkins DJ, Kendall CW, Vidgen E, et al. Gezondheidsaspecten van gedeeltelijk ontvet lijnzaad, met inbegrip van gevolgen voor serumlipiden, oxydatieve maatregelen, en ex vivo androgen en progestin activiteit: een gecontroleerde oversteekplaatsproef. Am J Clin Nutr. 1999 breng in de war; 69(3): 395-402.

69. Prasad K. Flaxseed: een bron van hypocholesterolemic en antiatherogenic agenten. Drugnieuws Perspect. 2000 breng in de war; 13(2): 99-104.

70. Prasad K, Mantha SV, Muir-ADVERTENTIE, Westcott-Nd. Vermindering van hypercholesterolemic atherosclerose door CDC-flaxseed met zeer laag alpha--linolenic zuur. Atherosclerose. 1998 Februari; 136(2): 367-75.

71. Dabrosin C, Chen J, Wang L, Thompson LU. Het lijnzaad verbiedt metastase en vermindert extracellulaire vasculaire endothelial de groeifactor in menselijke borstkanker xenografts. Kanker Lett. 2002 8 Nov.; 185(1): 31-7.

72. Platt R. Current concepten in optimale voeding voor hart- en vaatziekte. Prev Cardiol. 2000 de Lente; 3(2): 83-7.

73. Bierenbaum ml, Reichstein R, Watkins RT. Het verminderen van atherogenic risico in hyperlipemic mensen met lijnzaadaanvulling: een inleidend rapport. J Am Coll Nutr. 1993 Oct; 12(5): 501-4.

74. Kamal-Eldin A, Pettersson D, Appelqvist-La. Sesamin (een samenstelling van sesamolie) verhoogt tocoferolniveaus bij ad libitum gevoede ratten. Lipiden. 1995 Jun; 30(6): 499-505.

75. Matsumura Y, Kita S, Tanida Y, et al. Effect tegen hoge bloeddruk van sesamin. III. Bescherming tegen ontwikkeling en behoud van hypertensie bij slag-naar voren gebogen spontaan ratten met te hoge bloeddruk. De Stier van biol Pharm. 1998 Mei; 21(5): 469-73.

76. Noguchi T, Ikeda K, Sasaki Y, et al. Gevolgen van vitamine E en sesamin voor hypertensie en hersenthrombogenesis bij slag-naar voren gebogen spontaan ratten met te hoge bloeddruk. Hypertens Onderzoek. 2001 Nov.; 24(6): 735-42.

77. Utsunomiya T, Shimada M, Rikimaru T, et al. Anti-oxyderende die en anti-inflammatory gevolgen van een dieet met sesamin op lever ischemie-reperfusie verwonding bij ratten wordt aangevuld. Hepatogastroenterology. 2003 sep-Oct; 50(53): 1609-13.

78. McGeer PL, McGeer B.V. Ontsteking en de degeneratieve ziekten van het verouderen. Ann N Y Acad Sc.i. 2004 Dec; 1035:10416.

79. Larbi A, Dupuis G, Douziech N, Khalil A, Low-grade ontsteking van Jr. van Fulop T met het verouderen heeft gevolgen voor t-Lymfocyt het signaleren. Ann N Y Acad Sc.i. 2004 Dec; 1030:12533.

80. Napoli C, Palinski W. Neurodegenerative ziekten: inzicht in pathogene mechanismen van atherosclerose. Neurobiol het Verouderen. 2005 breng in de war; 26(3): 293-302.

81. Vinkce. Ontwikkelingsoorsprong van het verouderen in hersenen en bloedvat: een overzicht. Neurobiol het Verouderen. 2005 breng in de war; 26(3): 281-91.

82. Schwartsburdpm. Leeftijd-bevorderde verwezenlijking van een pro-kankermicromilieu door ontsteking: de pathogenese van dyscoordinated terugkoppelt controle. Mech die Dev verouderen. 2004 Sep; 125(9): 581-90.

83. Weinreb O, Mandel S, Amit T, Youdim MB. Neurologische mechanismen van groene theepolyphenols in Alzheimer en Ziekten van Parkinson. J Nutr Biochemie. 2004 Sep; 15(9): 506-16.

84. Nagatsu T, Sawada M. Inflammatory proces in Ziekte van Parkinson: rol voor cytokines. Curr Pharm Des. 2005;11(8):999-1016.

85. Roland I, DE Leval X, Evrard B