Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Januari 2005
beeld

Wat mist van multi-Vitaminesupplementen?

Door Elizabeth Wagner, Nd

Het bevorderen van het lang, gezond leven vereist verhinderend ziekten verbonden aan slechte levensstijlkeuzen en het normale verouderen. Collectief, hart- en vaatziekte, kanker, en diabetesrekening voor ongeveer tweederden alle sterfgevallen in de V.S. en ongeveer $700 miljard in directe en indirecte economische kosten.1 

De wetenschappers ontdekken dat de vitaminen, de mineralen, de aminozuren, en installatiephytochemicals krachtige invloeden op veel van de biochemische wegen hebben die in ziekteprocessen zoals diabetes, kanker, en hartkwaal scheef gaan. Voedingsmiddelen en phytochemicals het werk door vele mechanismen om ontsteking te verminderen, verbiedt vrije basissen, verhindert glycationreacties, verwijdert de hulp toxine uit het lichaam, verhoogt natuurlijke anti-oxyderende status, mengt zich in de proliferatie van ongewenste cellenvariëteiten, optimaliseert glucosemetabolisme, steunt gezonde methylation reacties, en voert het vaatstelsel op.

Door ziekteprocessen op de moleculaire en cellulaire niveaus te arresteren, helpen deze therapeutische voedingsmiddelen ons bewapenen tegen de plagen van ziekte en het verouderen, en zo de stichting voor een toekomst van optimale gezondheid bouwen. In dit artikel, bespreken wij enkele agenten die door belangrijke onderzoekers zoals onder het beloven in het bestrijden van ziekte en het bevorderen van gezondheid zijn geïdentificeerd.

DIEETcarotenoïden
VERHINDER PROSTATE KANKER

De Chinese onderzoekers onderzochten de gevolgen van dieetopname van lycopene en andere carotenoïden op de preventie van prostate kanker bij mensen.67 de informatie over voedselconsumptie, met inbegrip van vruchten en groenten, werd verzameld gebruikend een gesprek en een vragenlijst. De onderzoekers vonden dat prostate kankerrisico met stijgende consumptie van lycopene, alpha- carotine, beta-carotene, bèta-cryptoxanthin, luteïne, en zeaxanthin daalde. De consumptie van tomaten, pompoen, spinazie, watermeloen, en citrusvruchten werd ook geassocieerd met een verminderd risico van prostate kanker. De dose-response verhoudingen waren ook significant in deze studie suggereert, die dat het verhogen van zijn opname van lycopene en andere carotenoïdenrijke groenten en vruchten bescherming tegen prostate kanker kan aanbieden.

De wetenschappers op de Medische School van Harvard hebben alle volwassenen geadviseerd om een multi-vitaminesupplement te nemen helpen suboptimale niveaus van voedingsmiddelen verhinderen die tot het begin van ziekten zoals kanker, hartkwaal, en osteoporose kunnen bijdragen.2 bijvoorbeeld, zijn de suboptimale niveaus van folic zuur en de vitaminen B6 en B12 een risicofactor voor hart- en vaatziekte en kanker van de dubbelpunt en borst.2 de ontoereikende niveaus van calcium en vitamine D kunnen tot osteoporose en het verlies van beenmassa bijdragen.3 terwijl de multi-vitaminen kunnen helpen om bepaalde ziekten te verhinderen, wijst het onderzoek erop dat de overvloedige opname van vruchten en groenten enkele belangrijke ziekten kan verhinderen van het verouderen.4 de studies op het UCLA-Centrum voor Menselijke Voeding in Los Angeles, CA, hebben gerapporteerd dat de hogere opname van vruchten en groenten met een verminderde weerslag van vele gemeenschappelijke formulieren van kanker wordt geassocieerd.4

Het onderzoeksfonds van Wereldkanker publiceerde een uitgebreid overzicht van de gevolgen van groente en fruitconsumptie voor kankerrisico.5 na het herzien van honderden studies, afdoend bepaalde deze niet-voor-winstgroep dat de groenten en de vruchten tegen kanker beschermen. Het paneel merkte op dat de consumptie van minstens vijf porties een dag van groenten en vruchten met een ongeveer 50% verminderd risico voor kanker in vergelijking met het risico verbonden aan het verbruiken van slechts één of twee porties werd geassocieerd.5 het paneel merkte ook op dat de kanker-preventieve gevolgen van vruchten en groenten dosis afhankelijk waren, met verhoogde opname verlenend meer bescherming.5

Het dwingende bewijsmateriaal stelt eveneens voor dat de een dieetrijken in vruchten en groenten het risico van hartkwaal kunnen verminderen, de belangrijke oorzaak van mortaliteit en morbiditeit in de V.S. en wereldwijd. De mensen die meer vruchten en groenten vaak verbruiken hebben een lager overwicht van belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekte, met inbegrip van hypertensie, zwaarlijvigheid, en type II diabetes.6 de regelmatige en frequente consumptie van vruchten en groenten is ook getoond om het risico van coronaire hartkwaal, slag, atherosclerose, en hypertensie te verminderen.5,7

Een grote die studie in Finland wordt uitgevoerd onderzocht de gevolgen van dieetfruit, bes, en de plantaardige opname op cardiovasculaire mortaliteit en alle-oorzakenmortaliteit in men.8 meer dan 2.000 Finse mensen nam aan de studie, met een gemiddelde follow-uptijd deel van 12.8 jaar. De mensen met de hoogste consumptie van vruchten, bessen, en groenten hadden een 41% lager risico van dood door hart- en vaatziekte en een 44% lager risico van alle-oorzakendood dan mensen die de minste hoeveelheid vruchten, bessen, en groenten verbruikten.8 de besloten studieauteurs, „… diëten die aan installatie-afgeleid voedsel rijk zijn kunnen levensduur bevorderen.“8

VRUCHTEN, GROENTEN, EN HET RISICO VAN BORSTkanker

Terwijl de opname van vruchten en groenten met een verminderd risico van talrijke kanker is gecorreleerd, hoe dergelijke opname beïnvloedt is het risico van borstkanker minder duidelijk.

De onderzoekers bij de Universiteit van Noord-Carolina onderzochten hoe het fruit en de plantaardige opname op borstkanker betrekking hebben, gebruikend een grote, op basis van de bevolking, geval-gecontroleerde studie.69 de opname van vruchten, groenten, en vitaminesupplementen werd beoordeeld in bijna 3.000 deelnemers. Postmenopausal vrouwen die de meeste groenten verbruikten ervoeren een 37% verminderd risico van borstkanker in vergelijking met vrouwen met de laagste plantaardige opname. De opname van carotenoïden zoals alpha- carotine, beta-carotene, luteïne, en (vooral) werd lycopene ook geassocieerd met een verminderd risico van borstkanker in postmenopausal vrouwen. Door contrast, toonden de premenopausal vrouwen geen verminderd risico van borstkanker met betrekking tot fruit en plantaardige opname. De studieauteurs besloten dat het fruit en de plantaardige consumptie met een verminderd risico van borstkanker in postmenopausal vrouwen worden geassocieerd.

De vruchten en de groenten niet alleen bevatten voordelige vitaminen, mineralen, en enzymen, maar ook verstrekken een rijkdom aan phytonutrients. Deze op installatie-gebaseerde samenstellingen die waarschijnlijk zijn de oorzaak van enkele beschermende gevolgen van vruchten en groenten. Phytonutrients is veelzijdige en krachtige agenten die helpen om ziekterisico door een verscheidenheid van mechanismen te moduleren. Bijvoorbeeld, zijn glucosinolates in broccoli geassocieerd met een verminderd risico van kanker, in het bijzonder van de long en het maagdarmkanaal.9 deze samenstellingen schijnen om bescherming aan te bieden door Fase II te bevorderen van de lever enzymen, die krachtige detoxifiers van chemische carcinogenen zijn.10 door contrast, bevorderen polyphenols huidig in olijfuittreksel gezondheid door een verschillend mechanisme. In mensen, olijf zijn polyphenols getoond om de weerstand te verhogen van lipoprotein met geringe dichtheid (LDL) tegen oxydatie.11 geoxydeerde LDL is een significante risicofactor voor de ontwikkeling van hartkwaal en atherosclerose.

De granaatappel bevordert Hartgezondheid

De granaatappel is een wijd gecultiveerd tropisch fruit dat aan Azië inheems is. Door de geschiedenis heen getaxeerd als symbool van gezondheid en vruchtbaarheid, bevatten de granaatappels vele die zaden in sappige rode die pulp worden ingesloten en in een taaie rode schil worden behandeld. De granaatappel schijnt één van de krachtigste bronnen te zijn die van anti-oxyderend onder dieetinstallaties, een aantal acties aantonen die kunnen helpen ziekte en het verouderen verhinderen.12 Ellagic zuur, een polyphenol samenstelling in granaatappel wordt gevonden, is geassocieerd met anti-oxyderende, tegen kanker, en anti-atherogenic biologische eigenschappen die.13 granaatappelpolyphenols zijn gevonden om LDL tegen cell-mediated oxydatie te beschermen.14 in muizen, remde het polyphenol-rijke granaatappelsap beduidend de ontwikkeling van atherosclerotic letsels.14

In een studie van de aanvulling van het granaatappelsap, zagen atherosclerotic patiënten met de slagadervernauwing van de halsslagader die granaatappelsap één jaar verbruikte een significante vermindering van hun intima-middelen dikte van de halsslagader, een teller voor kransslagaderziekte.15 zij ervoeren een significante vermindering van hun serumldl basis oxydatieve staat, ook een verhoging van hun serum totale anti-oxyderende status, en een vermindering van hun systolische bloeddruk.15 de studieonderzoekers stelden voor dat granaatappelpoly-phenols van deze gevolgen kunnen de oorzaak geweest zijn.

De diabetici ervaren vaak opgeheven lipideniveaus en een navenant hoger risico van hartkwaal. De aanvulling van het granaatappelsap is gemeld om lipideprofielen in diabetici te verbeteren.16 de diabetesmannen en de vrouwen met hyperlipidemia verbruikten 40 gram dagelijks geconcentreerd granaatappelsap acht weken. Op het eind van de studie, toonden de deelnemers significante verminderingen van totale cholesterol en LDL aan.16 dit het belangrijke vinden stelt voor dat het granaatappelsap kan helpen om het verhoogde risico van hartkwaal te verminderen verbonden aan diabetes.

VRUCHTEN EN GROENTEN
VOOR GEZONDE BLOEDDRUK

De hoge bloeddruk vaak is een stille maar toch gevaarlijke voorwaarde die het risico van hartkwaal en slag verhoogt. Het dieet is gemeld aan invloeds slagaderlijke bloeddruk.

De onderzoekers in Athene, Griekenland, onderzochten de gevolgen van de Mediterrane dieet-rijken in vruchten, groenten, en olijf olie-op bloeddruk in volwassenen.68 meer dan 20.000 onderwerpen die nooit met hypertensie waren gediagnostiseerd namen aan de studie deel. De aanhankelijkheid aan het Mediterrane dieet werd beduidend geassocieerd met lagere niveaus van systolische en diastolische bloeddruk. Door contrast, werd de opname van graangewassen, vlees en vleeswaren, en ethylalcohol geassocieerd met hogere niveaus van slagaderlijke bloeddruk. De een dieetrijken in vruchten, groenten, en olijfolie is aangetoond om gezonde bloeddrukniveaus te bevorderen.

Voortdurend op Pagina 2 van 3