Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift December 2005
beeld

Het controleren Bloedsuiker met Kaneel en Koffiebes

Door Dave Tuttle

Zelfs de mensen die zorgvuldige aandacht besteden aan wat zij eten kunnen hun niveaus van de bloedsuiker zien stijgen aangezien zij ouder worden. Eveneens, wordt het verouderen geassocieerd met een potentieel gevaarlijke daling in insulinegevoeligheid. Het bedroevende resultaat is dat een altijd groeiend aantal volwassenen diabetes of pre-diabetes is, met glucoseniveaus die langzaam maar zeker boven de gewenste drempel van 100 mg/dL toenemen.

Gelukkig, hebben de wetenschappers ontdekt dat, naast gewichtsverlies en oefening, bepaalde phytonutrients uw lichaam kunnen helpen tegen deze gevaren verdedigen. De natuurlijke installatiechemische producten van kaneel en koffiebes kunnen helpen bloedsuiker op verscheidene manieren controleren, waarbij bescherming wordt aangeboden tegen gevaarlijke voorwaarden zoals metabolisch syndroom en diabetes.

Hoe het Lichaam Bloedsuiker controleert

Het lichaam regelt de niveaus van de bloedsuiker op verscheidene manieren. Het meest meestal begrepen die impliceert insuline, een hormoon door de alvleesklier wordt afgescheiden die glucose aan cellen door het lichaam levert. Wanneer u een maaltijd eet, antwoordt de alvleesklier door insuline vrij te geven om de glucose in de cellen te vervoeren. Zolang de receptoren op de celwanden voor insuline gevoelig blijven, komt het channeling van glucose uit de bloedsomloop vrij snel en zonder bovenmatige insulineproductie voor.

Soms, echter, worden de cellen bestand tegen de gevolgen van de insuline. Wanneer dit gebeurt, de ooit-grotere hoeveelheden van alvleesklierpompen uit insuline in een poging om de glucose in de cellen te dwingen. Deze inspanning is slechts gedeeltelijk efficiënt in de meeste instanties, en kan in hoger niveaus en uiteindelijk type II resulteren van de bloedglucose diabetes. De voedingsmiddelen zoals chromium en lipoic zuur kunnen helpen om insulinegevoeligheid te verbeteren.1

Jammer genoeg, in sommige niet-insuline-afhankelijke diabetici en zwaarlijvige individuen, zijn de glucose-bevrijdende van het lichaam interne mechanismen actiever dan zij zouden moeten zijn, verhogend bloedglucose voorbij optimale niveaus. De beneden-verordening van deze processen kan daarom aan het controleren bloedsuiker voordelig zijn.2

Computerkunstwerk van een insulinemolecule.

De kaneel bevordert Gezonde Bloedsuiker

De kaneel is gebruikt verscheidene duizend jaar in traditionele Ayurvedic en greco-Europese medische systemen. De inwoner aan tropisch zuidelijk India en Sri Lanka, wordt de schors van deze altijdgroene boom gebruikt om voorwaarden zoals misselijkheid, opzwellen, flatulentie, en anorexie te beheren. Het is ook één van de gemeenschappelijkste die kruiden van de wereld, aan aroma alles van havermeel en appelcider worden gebruikt aan cappuccino. Het recente onderzoek heeft, echter geopenbaard, dat het regelmatige gebruik van kaneel gezond glucosemetabolisme kan bevorderen.

Een studie bij het Ministerie van de V.S. van de Menselijke VoedingsOnderzoekscentrum van Beltsville van de Landbouw wordt uitgevoerd isoleerde insuline-verbeterende complexen in kaneel die bij het verhinderen of het verminderen van glucoseonverdraagzaamheid betrokken zijn en diabetes.3 Drie in water oplosbare polyphenol polymeren werden gevonden om voordelige biologische activiteit te hebben, die insuline-afhankelijk glucosemetabolisme verhoogt met ruwweg 20 vouwen in vitro.3 de voedingsmiddelen significante anti-oxyderende activiteit ook toonden, zoals andere phytochemicals in kaneel, zoals epicatechin, fenol, en tannine die vonden. Voorts bepaalden de wetenschappers bij de Universiteit van de Staat van Iowa dat deze polyphenol polymeren de uitdrukking van genen kunnen omhoog-regelen betrokken bij het activeren van de de insulinereceptoren van het celmembraan, zo stijgend glucosebegrijpen en het verminderen van de niveaus van de bloedglucose.4

Deze voordelen van kaneel zijn bevestigd in proeven op dieren. Bijvoorbeeld, toen de ratten twee verschillende dosissen een mondeling kaneelsupplement drie weken werden gegeven, glucoseinfusie in hun cellen meer dan verdubbeld, zelfs met de lagere bestudeerde dosis.5 het uittreksel verbeterde insulineactie door de insuline-signalerende weg in skeletachtige spier te verbeteren, resulterend in verhoogd glucosebegrijpen.

De kaneel kan zelfs helpen de negatieve gevolgen van een dieethoogte in fructose controleren, een eenvoudige suiker.6 toen de ratten hopen van fructose drie weken met of zonder de toevoeging van kaneeluittreksel aan hun drinkwater werden gevoed, zo veel verbeterde het kaneeluittreksel het tarief van de glucoseinfusie in de fructose-gevoede dieren dat het dat van controleratten evenaarde die een standaardchow dieet eten. Volgens de studieauteurs, stelt dit voor dat het vroege gebruik van kaneel de ontwikkeling van insulineweerstand in zij kon verhinderen die overvloedige fructosesuiker verbruiken.

Omdat de weerslag van hart- en vaatziekte tot in viervoud in type II diabetici wordt verhoogd, hebben de onderzoekers voedingsmiddelen uitgezocht die van het glucosemetabolisme en lipide niveaus kunnen gelijktijdig verbeteren. In een recente die studie in Diabeteszorg wordt gepubliceerd, bleek de kaneel zulk een dubbel-actieagent te zijn. Zestig volwassenen (30 mannen, 30 vrouwen) werden met type II diabetes verdeeld in zes groepen. De eerste drie groepen verbruikten één, drie, of zes gram dagelijks kaneel, terwijl de andere drie groepen gelijkwaardige aantallen placebocapsules verbruikten.

Het kruid of de placebo werd verbruikt 40 die dagen, door een periode van de 20 dagwegspoeling worden gevolgd. Na de aanvankelijke 40 dagperiode, betekenen alle drie verminderde niveaus van kaneel het vasten de niveaus van de serumglucose door 18-29%. Verminderde de één-gram dosis triglycerideniveaus door 18%, lipoprotein ook met geringe dichtheid (LDL) door 7%, en totale cholesterol door 12%. De hogere dosissen kaneel veroorzaakten nog grotere verminderingen van triglyceride, LDL, en totale cholesterol.7

Kaneel

Nog beter, duurden deze dalingen door de periode van de 20 dagwegspoeling voort. Terwijl glucose en triglyceride de niveaus bescheiden tijdens de wegspoelingsperiode in vergelijking met dag-40 niveaus stegen, bleven zij onder de geregistreerde niveaus alvorens de kaneelaanvulling begon. Ondertussen, bleven LDL en de totale cholesterolniveaus door de 20 dagen na tegengehouden kaneelgebruik dalen. Deze studie suggereert dat de kaneel gevolgen heeft ondersteund, zodat zouden de voordelen moeten verdergaan zelfs als een dosis nu en dan wordt gemist. De resultaten stellen ook dosissen één gram voor of meer zullen waarschijnlijk in het controleren van het bloedglucose en lipide niveaus voordelig zijn.7

De kaneel schijnt zo één van de krachtigste voedingsmiddelen te zijn beschikbaar voor het verbeteren van glucosemetabolisme. USDA-onderzoekers op het centrum van Beltsville bestudeerden de gevolgen van 49 kruiden, kruiden, en geneeskrachtige installatieuittreksels voor glucosegebruik in de vette cellen van ratten.8 zij vonden dat de kaneel het bioactiveste die product was, door Amerikaanse toverhazelaar wordt gevolgd, groene en zwarte theeën, en pimentbes. Actieve phytochemicals in kaneel werden bepaald om polyphenols te zijn. Een andere studie van Beltsville vond dat de kaneel insulineactiviteit meer dan drie keer versterkte.9

Koffie Berry Cuts Diabetes Risk

De koffie is één van de populairste dranken van de wereld, nog kennen de meeste mensen zeer klein over het fruit dat koffiebonen produceert. Gekweekt in bergachtige tropische klimaten, rijpt het helder gekleurde fruit in een gloeiende rode bes die gewoonlijk met de hand wordt geoogst. De buitenkant van de bes wordt verworpen en de boon is droog en verwerkt. Het roosteren komt normaal in het land voor waar de drank zal worden verbruikt.

Nochtans, zoals met vele vruchten, worden de meeste krachtige voedingsvoordelen van koffie gevonden in het gehele fruit zelf, niet alleen in het zaad (of boon). De aard evolueerde de kers van de koffiestruik om intense ultraviolette die straling te weerstaan bij bergachtige verhogingen wordt gevonden. Dientengevolge, wordt het gehele koffiefruit geladen met voordelige anti-oxyderend en andere krachtige installatievoedingsmiddelen die gedeeltelijk tijdens de scheiding en het roosteren processen van conventionele koffieproductie worden vernietigd.

De bonen die van de Konakoffie op boom groeien.

Dit voedend-rijke koffiefruit is verbannen aan virtuele dubbelzinnigheid omdat het snel tijdens het normale koffie oogsten verslechtert.

Nu, echter, is de octrooi-hangende technologie van a ontwikkeld die het gehele koffiefruit dat bewaart, dat het potentieel voor giftigheid elimineert en het mogelijk maakt om supplementen te ontwikkelen die alle die voedingsmiddelen bevatten natuurlijk in het fruit worden gevonden.

De koffiebes bevat sommige goed bestudeerde phytochemicals zoals chlorogenic zuur, caffeic zuur, ferulic zuur, en quinic zuur.10 deze voedingsmiddelen zijn onlangs getoond helpen vrije basissen doven, leveren 11 cardiovasculaire voordelen,12 op en verminderen cholesteroloxydatie.13 nochtans, kunnen wat van indrukwekkendste gevolgen van de koffiebes de in het beheer van de bloedglucose worden gezien.

Chlorogenic zure en caffeic zuur is de twee primaire voedingsmiddelen in koffie die aan individuen met hoge bloedsuiker ten goede komen. Het glucose-6-phosphatase is een enzym essentieel voor de homeostatic verordening van bloedsuiker. Aangezien de glucosegeneratie van glycogeen in de lever wordt opgeslagen in mensen met hoge bloedsuiker vaak overactive is, leiden 2 die de activiteit van het glucose-6-phosphatase enzym verminderen tot de verminderde niveaus van de bloedsuiker, met voortvloeiende klinische verbeteringen die.

Chlorogenic zuur is getoond om het glucose-6-phosphatase enzym op een dose-dependent manier te verbieden, resulterend in verminderde glucoseproductie.14 in een menselijke klinische proef op het Moderne Medische Centrum van Moskou, werden 75 gezonde vrijwilligers gegeven of 90 mg chlorogenic zuur een dag of een placebo. De niveaus van de bloedglucose van de chlorogenic zure groep waren 15-20% lager dan die van de placebogroep.15 Chlorogenic zuur heeft ook een tegenstrijdig effect bij het glucosevervoer, dat het intestinale absorptietarief van glucose vermindert.16 dit kan helpen om de niveaus van de bloedinsuline te verminderen en vette opslag te minimaliseren.

Caffeic zuur heeft voordelen ook voor opgeheven bloedsuiker. In Nationaal Cheng Kung University in Taiwan, bepaalden de wetenschappers dat dit zuur glucosebegrijpen in cellen verhoogt, die het uit de bloedsomloop helpen te verwijderen.17 toen de onderzoekers bij de nabijgelegen Medische Universiteit van Taipeh caffeic zuur in diabetesratten inspoten, zagen zij een dose-dependent vermindering van plasma glucose.18 nochtans, werd een gelijkaardig effect niet waargenomen bij normale ratten, voorstellend dat de insuline niet betrokken bij deze actie is. In een verwant experiment, merkten de onderzoekers op dat caffeic zuur opgeheven plasmaglucose die bij insuline-bestand ratten verminderde een test van de glucoseuitdaging ontvangt.18

Drie studies hebben aangetoond dat de hulp van de koffieconsumptie het risico van type II diabetes vermindert. In een analyse van meer dan 17.000 Nederlandse mannen en vrouwen, de meer koffie dronk een persoon, lager de weerslag van diabetes. Het verbruiken van drie tot vier koppen per dag verminderde het risico door 23%, terwijl de personen die meer dan zeven koppen drinken dagelijks hun risico in de helft sneden.19

De test van de bloedglucose in diabetes.

Een studie onder Finse mannen en vrouwen op middelbare leeftijd bevestigde deze resultaten. De Finnen drinken per capita meer koffie dan om het even welke natie in de wereld, zodat zou zijn effect op hun volksgezondheid dramatisch kunnen zijn. Na het controleren voor talrijke variabelen, vond deze studie dat het verbruiken van drie tot vier koppen per dag diabetesrisico door 24% verminderde. Die die 10 of meer koppen verbruiken verminderden hun risico door 61%. De wetenschappers stelden voor dat dit beschermende effect aan de remming van glucose-6-phosphatase activiteit door chlorogenic zuur gedeeltelijk toe te schrijven is, aangezien het glucose-6-phosphatase wijd als een significante factor in de abnormaal hoge tarieven van leverdieglucoseproductie beschouwd wordt in de diabetesstaat wordt waargenomen.20 bijgevolg, geloven zij dat verminderde de glucose-6-phosphatase hydrolyse kan glucoseoutput verminderen, die tot de verminderde concentraties van de plasmaglucose leidt. Chlorogenic zuur heeft ook een tegenstrijdig effect op glucosevervoerders in het intestinale stadium, en getoond om de afscheiding van twee gastro-intestinale die peptides te beïnvloeden voor hun glucose-vermindert effects.20 wordt gekend Deze diverse mechanismen kunnen verklaren waarom de koffie zulk een dramatische daling van de weerslag van diabetes kan veroorzaken.

Een andere studie van koffieconsumptie onderzocht de relatieve voordelen van caffeinated tegenover cafeïnevrij gemaakte koffie. Deze analyse onderzocht de opnamepatronen van meer dan 41.000 mannen en bijna 85.000 vrouwen die aan de Studie van de Gezondheidswerkersfollow-up en de de Gezondheidsstudie van de Verpleegsters deelnemen. wegens de verschillende begindata voor deze onderzoeken, werden de mannen gevolgd voor 13 jaar en de vrouwen 18 jaar. Terwijl de onderzoekers vonden caffeinated de correlaties tussen regelmatig koffie en diabetes die aan die van vorige studies gelijkaardig was, ontdekten zij ook minste, maar nog significant, verband tussen cafeïnevrij gemaakte koffie en ziekteweerslag. Na het controleren voor verscheidene variabelen, de mensen die één tot drie koppen dagelijks van cafeïnevrij gemaakte koffie dronken verminderden hun risico door 9%, terwijl die die vier of meer koppen drinken per dag het door 26% verminderden. De vrouwen ervoeren een lichtjes kleinere vermindering van risico dan mannen. De theedrinkers zagen geen daling van hun risico voor diabetes.21 terwijl de cafeïneopname met een verminderd risico van type II diabetes wordt geassocieerd, kan de opname van cafeïnevrij gemaakte koffie uw kansen nog snijden om diabetes te ontwikkelen. Voor zij die wensen om stimulansen zoals cafeïne te vermijden, is dit inderdaad goed nieuws.

Major Advance in Glucosebeheer

De groeiende epidemie van type II diabetes in de Verenigde Staten is noch verrassend noch onvermijdelijk. Het is een direct gevolg van een diepgaande verslechtering in de dieetgewoonten en de levensstijlpraktijken van miljoenen Amerikanen.

Gelukkig, kunnen de gezondheid-bewuste individuen preventieve strategieën toepassen helpen de gezonde niveaus van de bloedsuiker handhaven. Naast regelmatig het uitoefenen van en het handhaven van een gezond lichaamsgewicht, kunnen de voedingsmiddelen zoals chromium en lipoic zuur helpen optimale insulineactie steunen, die de cellen van het lichaam voor de signalen van de insuline gevoelig helpt te houden. De kaneel verhoogt glucosebegrijpen in de cellen, terwijl de koffiebes phytochemicals bevat die de gezonde niveaus van de bloedsuiker bevorderen.

In combinatie met regelmatig oefening en behoud van een gezond lichaamsgewicht, kunnen deze voedingsmiddelen helpen optimale metabolische functie en bloedsuikercontrole steunen.

Verwijzingen

1. Hoed GS. Insulineweerstand: levensstijl en voedingsacties. Altern Med Rev. 2000 April; 5(2): 109-32.

2. Basu R, Chandramouli V, Dicke B, Landauer B, Rizza R. Obesity en type - diabetes 2 schaadt insuline-veroorzaakte afschaffing van glycogenolysis evenals gluconeogenesis. Diabetes. 2005 Juli; 54(7): 1942-8.

3. Anderson RA, Broadhurst-cl, Polansky-MM., et al. Type-isolatie en karakterisering van polyphenol polymeren van kaneel met insuline-als biologische activiteit. J Agric Voedsel Chem. 2004 14 Januari; 52(1): 65-70.

4. Imparl-Radosevich J, Deas S, Polansky-MM., et al. Verordening van ptp-1 en het kinase van de insulinereceptor door fracties van kaneel: implicaties voor kaneelregelgeving van insuline het signaleren. Horm Onderzoek. 1998 Sep; 50(3): 177-82.

5. Qin B, Nagasaki M, Ren M, Bajotto G, Oshida Y, Sato Y. Cinnamon-uittreksel (traditioneel kruid) versterkt insuline-geregeld glucosegebruik in vivo via het verbeteren van insuline die bij ratten signaleert. Diabetes Onderzoek Clin Pract. 2003 Dec; 62(3): 139-48.

6. Qin B, Nagasaki M, Ren M, Bajotto G, Oshida Y, Sato Y. Cinnamon-uittreksel verhindert de insulineweerstand door een high-fructose dieet wordt veroorzaakt dat. Horm Metab Onderzoek. 2004 Februari; 36(2): 119-25.

7. Khan A, Safdar M, Muzaffar Ali Khan M, Nawak Khattak K, Anderson RA. De kaneel verbetert glucose en lipiden van mensen met type - diabetes 2. Diabeteszorg. 2003 Dec; 26(12): 3215-8.

8. Broadhurstcl, Polansky-MM., Anderson RA. Insuline-als biologische activiteit van culinaire en geneeskrachtige installatie waterige uittreksels in vitro. J Agric Voedsel Chem. 2000 breng in de war; 48(3): 849-52.

9. Khan A, Bryden-Na, Polansky-MM., Anderson RA. Insuline die factor en chromiuminhoud van geselecteerde voedsel en kruiden versterken. Biol Trace Elem Res. 1990 breng in de war; 24(3): 183-8.

10. Charles-Bernard M, Kraehenbuehl K, Rytz A, Roberts DD. Interactie tussen vluchtige en niet-vluchtige koffiecomponenten. 1. Onderzoek van niet-vluchtige componenten. J Agric Voedsel Chem. 2005 Jun 1; 53(11): 4417-25.

11. Scalbert A, Manach C, Morand C, Remesy C, Dietary polyphenols van Jimenez L. en de preventie van ziekten. Critomwenteling Food Sci Nutr. 2005;45(4):287-306.

12. Sudano I, Binggeli C, Spieker L, et al. Cardiovasculaire gevolgen van koffie: is het een risicofactor? Prog Cardiovasc Nurs. 2005 de Lente; 20(2): 65-9.

13. Yukawa GS, Mune M, Otani H, et al. Gevolgen van koffieconsumptie voor oxydatieve gevoeligheid van lipoproteins en niveaus de met geringe dichtheid van het serumlipide in mensen. Biochemie (Mosc). 2004 Januari; 69(1): 70-4.

14. Hemmerle H, Hamburger HJ, onder P, et al. Chlorogenic zure en synthetische chlorogenic zure derivaten: nieuwe inhibitors van lever glucose-6-fosfaat translocase. J Med Chem. 1997 17 Januari; 40(2): 137-45.

15. Abidoffmt. Speciaal klinisch rapport over gevolgen van glucose-6-phosphatase voor menselijke onderwerpen. Russisch Ministerie van volksgezondheid, Moskou, 1999. Ongepubliceerde studie.

16. Johnston KL, Clifford-Mn, Morgan LM. De koffie wijzigt scherp gastro-intestinale hormoonafscheiding en glucosetolerantie in mensen: glycemic gevolgen van chlorogenic zuur en cafeïne. Am J Clin Nutr. 2003 Oct; 78(4): 728-33.

17. Cheng JT, Liu IM. Stimulatory effect van caffeic zuur op alpha1A-adrenoceptors om glucosebegrijpen in beschaafde C2C12-cellen te verhogen. De Boog Pharmacol van Naunynschmiedeberg. 2000 Augustus; 362(2): 122-7.

18. Hsu FL, Chen YC, Cheng JT. Caffeic zuur als actief principe van het fruit van Xanthium-strumarium aan lagere plasmaglucose bij diabetesratten. Plantamed. 2000 April; 66(3): 228-30.

19. van Dam RM, Feskens EJM. Koffieconsumptie en risico van type - mellitus diabetes 2. Lancet. 2002 9 Nov.; 360(9344): 1477-8.

20. Tuomilchto J, HU G, Bidel S, Lindstrom J, Jousilahti P. Coffee consumptie en risico van type - diabetes 2 mellitus onder Finse mannen en vrouwen op middelbare leeftijd. JAMA. 2004 breng 10 in de war; 291(10): 1213-9.

21. Kobayashi Y, Suzuki M, Satsu H, et al. Groene theepolyphenols verbieden de natrium-afhankelijke glucosevervoerder van intestinale epitheliaale cellen door een concurrerend mechanisme. J Agric Voedsel Chem. 2000 Nov.; 48(11): 5618-23.