De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2005
beeld

Omega-3 de Vetzuren snijden Hartrisico

Omega-3 verminderen de essentiële vetzuren het risico van hartdood dramatischer dan een klasse van cholesterol-verminderende geroepen drugs statins, volgens een recent die overzicht in de Archieven van Interne Geneeskunde wordt gepubliceerd.1

De Zwitserse onderzoekers herzagen de gecontroleerde resultaten van willekeurig verdeelde 97, proef-implicerend meer dan 275.000 onderwerp-die een verminderings van lipideninterventie met placebo of gebruikelijk dieet met betrekking tot mortaliteit vergeleken. Het Zwitserse team besloot dat statins verminderd hartmortaliteitsrisico door 22%, terwijl omega-3 vetzuren risico door 32% verminderden. De Statindrugs verminderden algemene mortaliteit door 13%, maar omega-3 vetzuren beter door algemene mortaliteit door 23%. 1te verminderen

Omega-3 kunnen de vetzuren breed-spectrum cardiovasculaire voordelen hebben. De studies suggereren dat omega-3 vetzuren kunnen helpen ontsteking verminderen en aritmie en trombose verhinderen,2 naast het verminderen van totale cholesterol, LDL (lipoprotein met geringe dichtheid), en triglycerideniveaus.3

De vissen en de vissenoliën zijn rijke bronnen van de omega-3 vetzuren EPA (eicosapentaenoic zuur) en DHA (docosahexaenoic zuur). De huidige dieetdieopname van EPA en DHA in Noord-Amerika is goed onder het niveau door de Amerikaanse Hartvereniging wordt geadviseerd voor het beheer van coronaire hartkwaal.2

— Elizabeth Wagner, Nd

Verwijzingen

1. Studer M, Briel M, Leimenstoll B, Glas RT, Bucher HC. Effect van verschillende antilipidemic agenten en dieet op mortaliteit: een systematisch overzicht. Boogint. Med. 2005 11 April; 165(7): 725-30.

2. Holub DJ, Holub BJ. Omega-3 vetzuren van vissenoliën en hart- en vaatziekte. Mol Cell Biochem. 2004 Augustus; 263 (1-2): 217-25.

3. Lewis A, Lookinland S, Beckstrand RL, Tiedeman ME. Behandeling van hypertriglyceridemia met omega-3 vetzuren: een systematisch overzicht. J Am Acad Verpleegster Pract. 2004 Sep; 16(9): 384-95.

CLA bevordert Aanhoudende Vette Los

Aanvullen met vervoegd linoleic zuur (CLA) is veilig, goed getolereerd, en leidt tot vermindering op lange termijn van lichaamsvetmassa in te zware volwassenen, het Noorse onderzoekers gemelde Bovenmatige lichaamsvet van recently.* en zijn bijbehorende gezondheidsrisico's, met inbegrip van hartkwaal en diabetes, hebben epidemische status bereikt.

In deze studie van 24 maanden, ontving elk van de 134 onderwerpen of een dagelijks supplement van 3.4 gram van CLA of placebo. De onderwerpen volgden hun normale voeding en oefeningsroutines. De maatregelen van lichaamssamenstelling en een waaier van bloedtellers werden gecontroleerd. Tegen het eind van de studie, de onderwerpen die CLA ontvingen verloren 6-8% van hun lichaamsvetmassa (4-6 ponden), vergeleken bij geen verandering in de placebogroep. Geen significante veranderingen in cholesterolprofielen of maatregelen van glucosemetabolisme deden zich in één van beide groep voor. De niveaus van serumleptin, echter, door zo veel worden gelaten vallen zoals 35% in CLA ZICH groeperen, leidend tot verminderde eetlust die.

Deze studie vestigde drie belangrijke eigenschappen van CLA. Eerst, duurden CLA het grootste deel van zijn effect wordt uitgeoefend binnen de eerste zes maanden na gebruik, maar die gevolgen minstens 24 maanden, de periode voort waarin de meeste volwassenen die gewichtsherwinning die het hebben verloren. Ten tweede, terwijl de magere lichaamsmassa vaak met gewichtsverlies vermindert, de individuen die met CLA aanvulden verhoogden hun magere lichaamsmassa terwijl het verminderen van hun vette massa. Tot slot was CLA efficiënter in het verminderen van lichaamsvetmassa in die met de hogere indexen van de lichaamsmassa.

— Linda M. Smith, RN

Verwijzing

* Gaullier JM, Halse J, Hoye K, et al. De aanvulling met vervoegd linoleic zuur 24 maanden wordt goed getolereerd langs en vermindert lichaamsvetmassa in gezonde, te zware mensen. J Nutr. 2005 April; 135(4): 778-84.

Het Acetaminophengebruik heft Lung Disease Risk op

Het frequente gebruik van de pijnstiller acetaminophen wordt geassocieerd met een verhoogd risico van astma, chronische obstructieve longziekte (COPD), en verminderde longfunctie, volgens een recente die studie in het Amerikaanse Dagboek van Ademhalings en Kritieke Zorggeneeskunde wordt gepubliceerd.1

Acetaminophen is een actief die ingrediënt in meer dan 600 over de teller en voorschriftgeneesmiddelen, met inbegrip van Tylenol® en andere pijnverlichters, hoest suppressants, en koude medicijnen wordt gevonden. De vroegere studies hebben bovenmatig acetaminophen gebruik met leverschade verbonden.2

In deze retrospectieve studie van meer dan 13.000 Amerikanen, vonden de Engelse onderzoekers dat frequent gebruikers zouden eerder longziekte hebben dan hen acetaminophen die of zelden nooit de drug gebruikte. De patiënten die regelmatig meldden acetaminophen gebruik (6-29 keer per maand) hadden een 40% groter risico om astma te hebben, en de dagelijkse gebruikers hadden een 75% groter risico, evenals verhoogde een 72% risico van COPD.1 verder, was een teller van longfunctie verminderd binnen acetaminophen gebruikers.1

Acetaminophen vermindert niveaus van anti-oxyderende glutathione, die in hoge concentraties in epitheliaale longvloeistof wordt gevonden. Dit kan oxydatieve schade aan longweefsels verhogen en verdere ademhalingsziekte storten. De studiebevindingen stellen voor dat de oxydatieve processen een rol in de pathogenese van astma en chronische obstructieve longziekte kunnen spelen.1

— Elizabeth Wagner, Nd

Verwijzingen

1. McKeever TM, Lewis SA, Smit Ha, Burney P, Britton JR, Casssano-PA. De vereniging van acetaminophen, aspirin, en ibuprofen met ademhalingsziekte en longfunctie. Am J Resp Crit Zorgmed. 2005 1 Mei; 171(9): 966-71.

2. Marzullo L. Een update van n-Acetylcysteine behandeling voor scherp acetaminophen giftigheid in kinderen. Curr Opin Pediatr. 2005 April; 17(2) 239-45.

De groene Thee mag Oefeningsduurzaamheid opvoeren

De groene thee kan oefeningsduurzaamheid verhogen langs zo zoals veel 24% in muizen, volgens een recent rapport van Japanse onderzoekers.1

In deze proef, voedden de onderzoekers groen theeuittreksel aan laboratoriummuizen 10 weken en vergeleken de capaciteit van aangevulde en controlemuizen om tot het punt van uitputting te zwemmen. De aangevulde muizen konden langer zwemmen alvorens uitgeput te worden, en verbeterden hun ademhalingsfunctie en tarief van vette oxydatie.1

De gevolgen van groen theeuittreksel waren afhankelijke dosis. Muizen die het best aangetoond een 24% verhoging van oefeningsduurzaamheid uitvoerden. Deze muizen verbruikten 0.5% dagelijks van hun lichaamsgewicht in groen theeuittreksel, het equivalent van ongeveer vier koppen van groene thee dagelijks voor een 165 pondatleet. Door contrast, muizen die 0.2% van hun lichaamsgewicht in groen theeuittreksel ervaren slechts een 8% verhoging van oefeningsduurzaamheid verbruikten.1 de gevolgen van de groene thee waren ook cumulatief, met de aangevulde muizen verbeterend hun oefeningscapaciteit over een periode van verscheidene weken.1

Epigallocatechingallate (EGCG), groene theepolyphenol, verbeterde ook oefeningsduurzaamheid in de muizen, en kan zo wat van de gevolgen van het groene theeuittreksel bemiddelen.1 de Japanse studie bevestigt vroegere bevindingen die een rol voor groene thee in het bevorderen van vet voorstellen die en gewicht branden optimaliseren.2

— Jon VanZile

Verwijzing

1. Murase T, Haramizu S, Shimotoyodome A, Nagasawa A, Tokimitsu I. Green theeuittreksel verbetert duurzaamheidscapaciteit en verhoogt de oxydatie van het spierlipide in muizen. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2005 breng in de war; 288(3): R708-15.

2. Klok SJ, Goodrick GK. Functionele voedingsmiddelen voor het beheer van gewicht. Critomwenteling Food Sci Nutr. 2002 breng in de war; 42(2): 163-78.

Voortdurend op Pagina 2 van 2