De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift April 2005
beeld

Het verhinderen van Van de leeftijd afhankelijke Cognitieve Daling

Door Laurie Barclay, M.D.

De hormonen beïnvloeden Brain Function

De dalende hormoonniveaus met leeftijd beïnvloeden de hersenen evenals andere orgaansystemen. In de hersenen, verbeteren de zeer belangrijke hormonen energiemetabolisme, beschermen de membranen van de hersenencel, en de hulp handhaaft niveaus van acetylcholine, een neurochemical onderliggend geheugen.

Het hormoon DHEA (dehydroepiandrosterone) verbetert de activiteit van de hersenencel en vergemakkelijkt veranderingen die in zenuwcellen, hen toestaan om nieuw geheugen te registreren. Opmerkelijk, verhoogde DHEA aan de menselijke cellen van de hersenenstam in het laboratorium wordt toegevoegd dramatisch hun groeipercentage dat.18 DHEA-productiedalingen weg met leeftijd in mensen,19 van ongeveer 30 mg per dag op zijn 20 jaar aan minder dan 6 mg per dag door leeftijd 80.

In oude knaagdieren, verbetert DHEA memory20 en verviervoudigt acetylcholine versie van hippocampal cellen.21 door met de specifieke receptoren van de zenuwcel in wisselwerking te staan, verbetert DHEA geheugen op korte termijn voor labyrint het leren en geheugen op lange termijn in muizen.22

In de ziekte van Alzheimer, DHEA-verminderen de niveaus samen met hippocampal bloedstroom en activiteit.23 DHEA kan helpen de vorming van een proteïne verhinderen die in hersenencellen met het verouderen en met de ziekte van Alzheimer accumuleert.24

In de bejaarden, suggereren sommige studies dat DHEA geheugentekorten en depressie kan verbeteren terwijl het verbeteren van fysiek en psychologisch welzijn.20

Voor veilig, op lange termijn gebruik, zou DHEA met anti-oxyderend 25 moetenworden genomen om mogelijke die leverschade te verhinderen met massieve dosissen 26wordt gemeld die vaak meer hoog dan die gebruikt in supplementen waren die de mensen nemen. Het anti-oxyderend die in het verhinderen van vrij-radicale schade in de lever vooral efficiënt zijn omvatten groene thee, vitamine E, en n-Acetylcysteine.

Het hormoon melatonin is een machtig middel tegen oxidatie dat de interne klok van het lichaam regelt en cognitieve functie verbetert. Met het verouderen, en meer zo met bepaalde soorten depressie en zwakzinnigheid, daling van bloed melatonin niveaus en „vlak uit“ eerder dan het een hoogtepunt bereiken en het vallen in kenmerkende tijden tijdens de cyclus af van 24 uur.27

In een placebo-gecontroleerde studie van 26 gezonde bejaarde vrijwilligers, melatonin genomen nightly vier weken verbeterde mondelinge het leren testscores en verfrissende slaap.28 het „Melatonin-beleid bij een dosis 1 mg kan nightly efficiënt zijn in het verbeteren van bepaalde aspecten van het cognitieve functioneren en subjectieve rapporten van slaapkwaliteit bij bejaarde onderwerpen,“ de besloten onderzoekers. „Het kan blijken een nuttige therapeutische agent in de behandeling van van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling te zijn.“28

B Vitaminenverhoging Brain Function

De B-vitaminen, met inbegrip van folate, beschermen hersenenfunctie door energiemetabolisme te regelen, dat in de productie van chemische producten bijwoont die stemming, en het bijdragen tot de myelinschede beïnvloeden die en zenuwen omringt beschermt. De b-vitamine deficiënties kunnen daarom geheugen schaden en bezorgdheid, verwarring, geprikkeldheid, en depressie verhogen.29 de lage niveaus van B6, B12, en folate worden geassocieerd met verminderde niveaus van s-adenosyl-l-Methionine, een voedingsmiddel met kalmerende en potentiële kennis-verbeterende gevolgen.30

De bejaarden hebben hogere eisen ten aanzien van sommige vitaminen (met inbegrip van vitamine B6), maar de slechte voeding en de verminderde voedende absorptie verhogen hun risico voor vitaminedeficiëntie. De vitaminen die in water oplossen, met inbegrip van complexe B en vitamine C, worden snel afgescheiden en moeten dagelijks worden bijgevuld. Gebaseerd op grote bevolkingsstudies, kunnen de hoge opname van B-vitaminen en folate helpen tegen van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling beschermen.31

Onder 137 bejaarde vrijwilligers die zes jaar werden bestudeerd, hadden die met hogere complexe opname van B en de vitaminen A, C, en E betere scores op tests van samenvatting het redeneren en visueel-ruimtefunctie.32 hoewel deze gevolgen vrij bescheiden waren, waren zij niettemin slaand omdat de vrijwilligers voldoende werden gevoed, goed opgeleid, en aanvankelijk vrij van significant cognitief stoornis.

In een driejarige Zweedse studie van 370 gezonde bejaarde volwassenen die minstens 75 jaar oud waren, hadden die met zelfs lichtjes lage niveaus van vitamine B12 en folate tweemaal het risico om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen zoals die met normale niveaus van deze vitaminen.33

In een bevolkingsstudie van meer dan 3.000 ingezetenen van Chicago op de leeftijd van 65 en ouder, zouden die met de laagste opname van vitamine B3 (niacine) 70% eerder de ziekte van Alzheimer ontwikkelen dan die met de hoogste opname, en hun tarief van cognitieve daling was ongeveer tweemaal zo snel.29 de „Dieetniacine kan tegen de van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling van Alzheimer beschermen de ziekte en,“ de besloten onderzoekers.

De vervanging van B-vitaminen in ontoereikende individuen verbetert geheugen en taalvaardigheden vaak op korte termijn. De bejaarde onderwerpen die in folic zuur laag zijn tonen stoornis in zowel woordrappel als objecten rappel, die een essentiële rol voor folic zuur in geheugenfunctie voorstellen in het recentere leven.34 het geheugenstoornis in de bejaarden met betrekking tot vitamineb12 deficiëntie kan door vitamineb12 injecties of supplementen worden omgekeerd.35

De hoge dosissen vitamine B6 en folate verminderen bloedniveaus van homocysteine, een giftig opbouwproduct met betrekking tot hartkwaal en cognitief stoornis.36 in zwakzinnigheidspatiënten met zelfs milde deficiënties van vitamine B12 of folate, kan de vervanging kennis, 37vooral in die met opgeheven bloedhomocysteine niveaus verbeteren.38 in een studie van 76 bejaarde mannetjes, was de vitamine B6 beter dan placebo in het verbeteren van informatieopslag en herwinning op lange termijn.39

Het anti-oxyderend beschermen tegen Vrije Basissen

Bij het verouderen van de hersenen of elders in het lichaam, is een belangrijkste beklaagde schade door vrije basissen, of atomen met unpaired elektronen.40 enkel aangezien de blootstelling aan zuurstof uiteindelijk ijzer roest, verwondt de blootstelling aan reactieve zuurstofspecies mitochondria, membraanlipiden, proteïnen, en nucleic zuren nodig voor celstructuur en functie.

Lipoic zure, groene thee, en andere anti-oxyderend zijn vrij-radicale aaseters die de hersenen beschermen. Zij kunnen helpen om van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling te verhelpen door het beschermen van het hart en het bloedvat, daardoor omloop te verbeteren aan de hersenen en slagrisico te verminderen.

De laboratoriumonderzoeken steunen ook de rol van anti-oxyderend in het beschermen van de hersenen. De ratten aan oxydatieve spanning worden onderworpen die het zeepaardje beïnvloedt tonen geschade het leren en geheugentekorten dat aan. De vitaminee aanvulling versnelde het leren en verhinderde de geheugentekorten verbonden aan oxydatieve spanning.41 in het laboratorium worden en chemisch de beschadigde zenuwcellen werden beschermd door anti-oxyderend, met inbegrip van vitamine E en glutathione,42 voorstellen gekweekt die dat het anti-oxyderend neuronenschade in pathologische voorwaarden kunnen verminderen verbonden aan oxydatieve spanning die.

Vele bevolkingsstudies hebben het verband tussen anti-oxyderende opname en van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling onderzocht. In een Zwitserse studie die 442 bejaarde mensen 22 jaar volgden, hogere bloedniveaus van vitamine C (ascorbinezuur) en beta-carotene voorspelde betere testscores voor vrije rappel, erkenning, en woordenschat.43 bovendien, bleven de plasma anti-oxyderende niveaus beduidend stabiel tijdens de 22-jaar studieperiode. „Onder mensen op de leeftijd van 65 en ouder, hoger ascorbinezuur en beta-carotene worden de plasmaniveaus geassocieerd met betere geheugenprestaties,“ de besloten onderzoekers. „Deze resultaten wijzen op de belangrijke die rol door anti-oxyderend in hersenen wordt gespeeld verouderend en kunnen implicaties voor preventie van progressieve cognitieve impairments hebben.“

In een andere studie, waren de bloedniveaus van vitamine C lager in 43 geïnstitutionaliseerde patiënten met zwakzinnigheid dan in 50 geïnstitutionaliseerde patiënten zonder cognitief stoornis, en de vitamine Cniveaus werden geassocieerd met hogere scores van het geestelijke functioneren.44 gebaseerd op deze bevindingen, adviseerden de onderzoekers bestuderend of de vitamine Caanvulling cognitieve daling in patiënten met zwakzinnigheid en de ziekte van Alzheimer zou verhinderen of vertragen.

In een aselecte steekproef van 815 communautair-blijft stilstaan ingezetenen op de leeftijd van 65 en oudere, hogere dieetopname van vitamine werd E geassocieerd met tot een 70% verminderd risico om de ziekte van Alzheimer over een periode van vier jaar te ontwikkelen. Dit was waar slechts voor individuen die geen specifiek gen (apolipoprotein E4) dragen met betrekking tot het risico van Alzheimer.45 de patiënten met de ziekte van Alzheimer hebben lagere niveaus van vitamine E in de cerebro-spinale vloeistof badend de hersenen dan gezonde bejaarde mensen, die verdere steun verlenen voor de theorie die de vitaminee aanvulling kan helpen om of te beschermen tegen van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling of Alzheimer te vertragen.46

Over een periode van zes jaar, volgde de Studie van Rotterdam meer dan 5.000 Nederlandse communautaire ingezetenen zonder zwakzinnigheid die minstens 55 jaar oud waren.47 de hoge opname van vitaminen C en E van voedsel, maar niet van supplementen, werd geassocieerd met tot een 42% vermindering van risico voor de ziekte van Alzheimer, vooral bij rokers. Dit type van studie openbaart het belang van het verbruiken installatie-afgeleide anti-oxyderend.

Meer bewijsmateriaal ondersteunend de beschermende rol van vitamine E komt uit een studie van bijna 3.000 communautair-blijft stilstaan bejaarden die een onderzoek over hun dieet voltooiden en vier verschillende cognitieve tests drie later jaar uitvoerden. Na het rekenschap geven van leeftijd, geslacht, onderwerpen het roken, het alcoholgebruik, en de opname van andere vitaminen, in hoogste 20% van totale vitaminee opname hadden een 36% vermindering van hun tarief van cognitieve die daling met die in laagste 20%. 48 Vitaminee wordt vergeleken opname, van voedsel of de supplementen, wordt geassocieerd met minder cognitieve daling met leeftijd,“ de besloten onderzoekers.

Anderzijds, bevestigde een grote studie van supplementgebruik en cognitieve daling in bejaarde ingezetenen van zuidwestelijk Pennsylvania geen bescherming tegen van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling door supplementen die vitaminen A, C, of E, beta-carotene, zink, of selenium bevatten.49

Welke rekeningen voor deze discrepantie? De wetenschappers van de Universiteit van Valencia in Spanje stellen voor dat de anti-oxyderende supplementen slechts individuen onder oxydatieve spanning kunnen beschermen.50 toen deze onderzoekers vitamine E aan patiënten met de ziekte van Alzheimer gaven, vonden zij cognitieve verbetering slechts in patiënten met bloedonderzoeken die op oxydatieve spanning wijzen. Het „effect van vitamine E op de ziektepatiënten van Alzheimer toonde aanzienlijke variaties zowel in zijn anti-oxyderende functie als in zijn hoedanigheid om cognitieve functies te verbeteren,“ zij besloten. De verdere studies op grote schaal kunnen helpen om te bepalen welke individuen zeer waarschijnlijk van vitaminesupplementen moeten profiteren.

Het selenium, een spoormineraal voor zijn anti-oxyderende en immuun-opvoert gevolgen wordt gekend, schijnt om een rol in cognitieve functie ook te spelen die. In een bevolkingsstudie van meer dan 1.000 Franse onderwerpen op de leeftijd van 60 tot 70, voorspelden de lage bloedniveaus van selenium en andere anti-oxyderend een hoger tarief van cognitieve daling.51 „Deze resultaten stellen voor dat de hogere niveaus van oxydatieve spanning en/of de anti-oxyderende deficiënties risicofactoren voor cognitieve daling kunnen stellen,“ de besloten onderzoekers. De „directe implicatie van oxydatieve spanning in vasculaire en neurodegenerative mechanismen die tot cognitief stoornis leiden zou verder moeten worden onderzocht.“

Het zink, een ander anti-oxyderend mineraal dat bij vele enzymatische reacties in het lichaam betrokken is, kan een rol ook spelen in het beschermen van hersenenfunctie en gezondheid. Het zink is essentieel tijdens tijden van de snelle hersenengroei, en de zinkdeficiëntie in jongeren of adolescenten veroorzaakt cognitief stoornis.52 de rol van het zink in het beschermen van hersenengezondheid in volwassenen is minder duidelijk, en de verdere studies zijn gerechtvaardigd.

Voortdurend op Pagina 3 van 3