Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift September 2004
Nieuwe Vezelgrenzen Sugar Absorption

Correlerende Voedseltype en Zwaarlijvigheid
Volgens de Chirurg General van de V.S., zijn 60% van volwassen Amerikanen klinisch te zwaar, hebbend een index van de lichaamsmassa van 25 of groter. De zwaarlijvigheid is zo gemeenschappelijk geworden dat zij die niet grotesquely te zwaar zijn normaal schijnen te kijken. Deze „normale“ zware mensen, echter, lijden beduidend aan grotere weerslag van onbekwaamheid en voorbarige dood.

Steeds meer bewijspunten aan hyperinsulinemia zoals zijnd een beklaagde in de zwaarlijvigheidsepidemie van vandaag. Één manier helpen bovenmatige insuline verminderen is door een laag-glycemic dieet te eten. Dit betekent eliminerend voedsel dat tot de alvleesklier beweegt om insuline over--af te scheiden. Terwijl de mensen die lichaamsvet verliezen het weten willen die zouden zij sucrose en fructose, te vaak het hunkeren naar voor suiker (door hyperinsulinemia wordt veroorzaakt) resultaten moeten vermijden in het binging op voedsel rijk aan koolhydraten.

De voedselindustrie misleidt het publiek in het denken dat het hoog-glycemic voedsel gezond is. De vruchtensappen, bijvoorbeeld, worden bevorderd als geconcentreerde bron van voedingsmiddelen in fruit. Downside aan sap, echter, is dat het een geconcentreerde vorm van quick-release fructose is die seruminsuline kan vastspijkeren. Het eten van geheel fruit veroorzaakt een geleidelijke versie van suiker in het bloed. Zodra de meeste vruchten juiced, echter, zij worden katalysators voor insulineoverbelasting wegens hun concentratie van snel absorbeerbare suiker zijn.

De wortelen rangschikken hoogte op de glycemic index, maar omdat hun glycemic lading zeer laag is, zijn er niets verkeerd met het eten van wortelen. Zodra de wortelen juiced, echter, de suiker wordt geconcentreerd in een vorm zijn die onmiddellijk de bloedsomloop raakt en een insulineaar veroorzaakt. De moraal aan dit verhaal moet veel vruchten en groenten eten, maar vermijdt het sap. Een blik op de calorieinhoud van een glas fruit of groentesap bevestigt zijn vet-versterkt gevolgen. Voor die betrokken over het verkrijgen van adequaat folic zuur, vitamine C, alpha- carotine, en gelijkaardige voedingsmiddelen, kunnen deze worden verkregen door gehele vruchten en groenten te eten en door supplementen te nemen.

Zoals aangetoond in sidebar op de vorige pagina, het voedsel dat eens als een deel van een gezond „met laag vetgehalte dieet“ werd beschouwd heeft een hoge glycemic index en een hoge glycemic lading. Opnemend deze soorten voedselhulp bereikt u gewicht, alhoewel u denkt u net eet.

Het bericht voor die die sommige ponden willen verliezen moet consumptie van voedsel met een hogere glycemic index/een lading verminderen of vermijden. Terwijl dit niet de volledige oplossing aan de zwaarlijvigheidscrisis is, is het een belangrijke component. Het probleem is dat het moeilijk is om koolhydraat het hunkeren naar te onderdrukken. Zelfs wanneer de mensen het weten zouden zij sucrose-fructose voedsel moeten vermijden, bezwijken zij te vaak aan een insuline-veroorzaakte verslaving en een kloof zelf met roomijs, chocolade, en andere suiker-geladen desserts.

Wanneer het over het probleem van hoog-glycemic diëten komt, moeten twee hindernissen worden overwonnen: het snijden van het hunkeren naar voor suiker, en het veranderen etend patronen om hoog-glycemic voedsel te vermijden. Een gedeeltelijke oplossing is de snelle absorptie van suikers in de bloedsomloop te belemmeren om de begeleidende insulineaar te verminderen. Deze vermindering van insulineafscheiding na de maaltijd kan helpen verzadiging veroorzaken en enigszins calorieopname remmen. Na zes jaar van intensief onderzoek, is een supplement nu beschikbaar dat zich in de snelle absorptie van suiker mengt, waarbij de glucose en de insulineniveaus worden verminderd van het na-maaltijdbloed door 23% en 40%, respectievelijk.

VOEDSELfraude

Terwijl „met laag vetgehalte“ of „vrije het vet“ op more and more voedseletiketten verschijnt, is een verslagaantal Amerikanen te zwaar. Het probleem is dat „met laag vetgehalte“ vaak „hoge suiker.“ betekent Als u de etiketten van vetvrije slasausen onderzoekt, bijvoorbeeld, kunt u zien dat zij met sucrose of fructose worden geladen.

De suiker is goedkoop en is een smakelijk alternatief aan oliën die vette calorieën toevoegen. Als u de etiketten van de deegwarensaus, bijvoorbeeld bekijkt, zult u vinden dat de meesten van hen met „high-fructose glucosestroop“ of enkel duidelijke oude sucrose worden geladen. Het eten van deze suiker-versterkte sausen met hoog-glycemic deegwaren en brood kan tot een enorme insulineaar leiden. Het fruit en de groentesappen kenmerken het gezonde kijken foto's op hun etiketten, maar wanneer u de calorieinhoud van deze suikerconcentraten bekijkt, zou u het daadwerkelijke fruit of de groente in plaats van het sap moeten willen verbruiken. Zelfs worden de producten die beweren om gezondheidsvoordelen zoals theedranken te hebben gewoonlijk geladen met suiker.

De voedselbedrijven hebben duped Amerikanen in het geloven dat om het even wat die in vet laag is voordelig is. De consumenten zouden zorgvuldig moeten lezen voedseletiketten om ervoor te zorgen zij niet per ongeluk omhoog bij insuline-vastspijkerende suikercalorieën laden.

Het onderzoek naar een Betere Vezel
De wetenschappelijke studies documenteren constant de capaciteit van in water oplosbare vezels om koolhydraatabsorptie te remmen, cholesterol en lipoprotein met geringe dichtheid te verminderen (LDL), en wat gewichtsverlies te veroorzaken.33,34 wanneer genomen vóór maaltijd, binden deze vezelbronnen aan water in de maag en de dunne darm om een gelatineachtige, kleverige massa te vormen die de absorptie van suikers vertraagt en de reabsorptie van intestinale die cholesterol remt van de lever wordt afgescheiden. Het netto- effect is een vermindering van het aantal geabsorbeerde calorieën en een inductie van een gevoel van verzadiging.

Het probleem tot nu toe is dat de grote die hoeveelheid van vezel wordt vereist om een zinvol effect te veroorzaken in slechte naleving, hoofdzakelijk wegens hoger en lager op gastro-intestinaal betrekking hebbend ongemak heeft geresulteerd.

Begin de jaren negentig, begonnen de wetenschappers bij de Universiteit van Toronto een nieuwe klasse van kleverige vezels te onderzoeken om een laag-dosismengsel te identificeren dat bloedglucose, insuline, cholesterol, en LDL-niveaus zou verminderen. De aanvankelijke studies bevestigden de gunstige gevolgen van deze oplosbare vezels. Vergeleken bij placebo, toonden die die hoogst kleverige vezels verbruiken vóór maaltijd verbetering van glycemic controle, de niveaus van het bloedlipide, en bloeddruk.35,36 het probleem, echter, zou blijven-deze gunstige gevolgen kunnen worden veroorzaakt slechts door hopen van deze vezel op te nemen.

Om deze moeilijkheid te overwinnen, testten de wetenschappers honderden verschillende vezelmengsels met de doelstelling om significante voordelen van slechts een paar gram van oplosbare vezel per maaltijd te bereiken.

Één van de eerste bevindingen die de Universiteit van de wetenschappers van Toronto motiveerden om dit onderzoek na te streven kwam tijdens een studie voor die de glycemic-indexreactie op verschillende vormen van vezel mat (of geen vezel). In deze studie, werd drie gram van diverse vezels beheerd voorafgaand aan een uitdaging van de 20 gramglucose. Zoals verwacht, was de glycemic index van de controlegroep die geen vezel ontvangt 100. Die die drie gram psyllium en xanthan ontvangen toonden slechts te verwaarlozen glycemic indexverminderingen (3% en 6%, respectievelijk). Door contrast, ontvangen toonden de testonderwerpen die drie gram van een nieuw vezelmengsel een opmerkelijke 39% vermindering van hun glycemic index. Dit het vinden toonde aan dat het verbruiken van enkel drie gram van deze hoogst kleverige vezel vóór een maaltijd het aantal kon beduidend verminderen van insuline-vastspijkerende geabsorbeerde koolhydraatcalorieën.37

Het gebruiken van de Kleverigste Vezels
Glucomannan bezit de grootste viscositeit (gelatinerend bezit) van alle bekende oplosbare vezels.37,38

Vier tot vijf gram van glucomannan gemengd in vloeibaar of gemengd met voedsel kan koolhydraatabsorptie vertragen in de bloedsomloop en de het volgen insulineaar bevochtigen door maximaal 50%.39 Gecontroleerd klinisch studiesdocument dat glucomannan verzadiging kan bevorderen en bescheiden gewichtsverlies veroorzaken.40-43 het is getoond aan beduidend lagere LDL en de totale cholesterol, verbetert diabetescontrole, en correcte constipatie.29-31,33-38,40-43

De glucomannan reden is door de wegkant is gevallen dat in de jaren '80, de programma's die snel gewichtsverlies bevorderen glucomannan als een supplement adverteerden dat zwaarlijvige mensen kon dun maken. FTC stapte binnen en viel agressief zij aan die overdreven vet-verlieseisen voor glucomannan maakten. De verdere negatieve rapporten door de nieuwsmedia veroorzaakten glucomannan om door het publiek als waardeloos dieetsupplement worden bekeken.

DE GLYCEMIC-INDEX

De glycemic index is een manier om het tarief te berekenen waarmee de niveaus van de bloedglucose in antwoord op verschillende voedseltypes toenemen, met zuivere glucose veroorzakend een lezing van 100. De glycemic index meet hoe een bepaald voedsel snel een aar in bloedglucose teweegbrengt. Het hoog-Glycemic voedsel veroorzaakt een opgeheven insulineversie omdat de alvleesklier wordt bevorderd om de plotselinge schommeling van glucose in het bloed te metaboliseren.

De gepubliceerde wetenschappelijke studies over glucomannan, echter, zijn vrij indrukwekkend. Hoewel het geen vette mensen dun maakt, een dubbelblinde proef dat toonde in vergelijking met placebo, zwaarlijvige onderwerpen die één gram van glucomannan nemen vóór elke die maaltijd 5.5 ponden na slechts acht weken wordt verloren.40 de onderwerpen werden opgedragen om hun het eten of oefeningspatronen niet te veranderen. De totale cholesterol en LDL werden ook verminderd (door 21.7 en 15.0 mg/dL, respectievelijk) in de glucomannan-aangevulde groep. Geen bijwerkingen aan glucomannan werden gemeld.

Verscheidene andere gepubliceerde studies bevestigen dat glucomannan bescheiden gewicht vermindert in vergelijking met placebo of alleen dieet.41-43 de totale cholesterol en LDL, samen met na-maaltijdinsuline en glucosebloedniveaus, worden beduidend verminderd wanneer glucomannan worden genomen vóór maaltijd.41-43

Met deze die kennis van glucomannan als stichting, combineerde de Universiteit van de wetenschappers van Toronto door Vladimir Vuksan worden geleid, Doctoraat, glucomannan met twee andere kleverige vezels (xanthan en alginate) in een nauwkeurige verhouding om te verhogen de viscositeit van het originele glucomannan materiaal met 2.5-5 keer.44 een moerbeiboomconcentraat (20:1) werd toegevoegd om de glycemic-controle en verminderings van lipidengevolgen te verbeteren.48

Het primaire voordeel van dit merkgebonden vezelmengsel ligt in zijn superieure viscositeit. Dit betekent dat het zich in het maagdarmkanaal beter kan uitbreiden om suikerabsorptie te remmen en cholesterol te binden. Dit laat veel dat kleinere hoeveelheden toe worden gevergd dan van andere kleverige dieetvezels om vergelijkbare gezondheidsvoordelen te bereiken. De handelsnaam van het vezelmengsel is PGX™, die „polyglycoplex.“ betekent

De studies bevestigen Doeltreffendheid
Op de 64ste Jaarlijkse Vergadering van laatste Juni van de Amerikaanse die Diabetesvereniging, in Orlando, FL wordt gehouden, werden de resultaten van twee studies die het PGX™ vezelmengsel gebruiken voorgesteld door onderzoekers van het de Wijzigingscentrum van de Risicofactor bij St. Michael het Ziekenhuis en de Universiteit van Toronto.53 de eerste studie over testonderwerpen wordt gemeld die drie die gram van het vezelmengsel namen, door een reusachtige uitdaging die van de 50 gram scherpe glucose wordt gevolgd. Vergeleken bij de controlegroep, hadden die die het vezelmengsel nemen een 65% vermindering van glucoseverhoging na de maaltijd.

De tweede studie werd uitgevoerd over een periode van drie weken om op echte ervaringen beter te wijzen. De studieonderwerpen namen drie gram van het vezelmengsel drie keer een dag vóór maaltijd. Na drie weken, waren er een 23% vermindering van glucose na de maaltijd, een 40% vermindering van de versie van de na-maaltijdinsuline, en een 55.9% verbetering van whole-body scores van de insulinegevoeligheid. Bovendien verminderde dit merkgebonden vezelmengsel lichaamsvet door 2.8% van basislijn tegen het eind van de studieperiode van drie weken.

Als resultaat van deze bevindingen, is een grote, op langere termijn klinische studie in werking gesteld om de gevolgen van dit unieke vezelmengsel voor gewichtsverlies verder te evalueren.

MOERBEIBOOM NATUURLIJK
AIDS-DE CONTROLE VAN DE BLOEDsuiker
Door Dale Kiefer

Type II diabetes bereikt epidemische aandelen in de ontwikkelde wereld aangezien de zwaarlijvigheidstarieven blijven beklimmen. Terwijl de Amerikaanse Diabetesvereniging schat dat de diabetes ongeveer 17 miljoen Amerikanen beïnvloedt, geloven sommige medische beroeps dit cijfer enorm het ware werkingsgebied van pandemic onderschat. Extra 16-20 miljoen die mensen lijden waarschijnlijk aan een voorlopervoorwaarde als pre-diabetes wordt bekend.45

De patiënten met glucose-behandelende moeilijkheden zijn op verhoogd risico om levensgevaarlijke voorwaarden te ontwikkelen die zich van hartkwaal uitstrekken en strijken aan blindheid, zenuwschade, depressie, en nierziekte. Deze ontzettende secundaire complicaties zijn het resultaat van bovenmatige glucose in de bloedsomloop (hyperglycemie). Teveel „suiker“ (glucose) beschadigt bloedvat en de weefsels die zij hebben gesteund.

De bloedsuiker neemt toe wanneer de cellen tegen de normale gevolgen van insuline „bestand“ worden, die doorgaans de molecules van de herdersglucose over het celmembraan in het binnenland van de cel, waar het voor energie wordt gebrand. Aangezien het lichaamsvet toeneemt, riep de productie van een hormoon resistinstijgingen, die cellen maken, bij wijze van spreken, aan de slag van de insuline doof bij de deur.46,47

Klaarblijkelijk, bevatten de moerbeiboombladeren substanties die dit tekort omkeren. In een studie in India wordt uitgevoerd, werden de patiënten met type II diabetes willekeurig toegewezen aan één van twee groepen die.48 één groep nam glibenclamide, een drug die bevordert alvleesklier- insulineafscheiding en aan bepaald type II diabetici voorgeschreven. De patiënten in de tweede groep ontvingen drie die gram van het poeder van het moerbeiboomblad met elk van drie dagelijkse maaltijd wordt genomen. Behandeling voortdurend 30 dagen.

Alvorens de behandeling begon, maten de onderzoekers een verscheidenheid van parameters die collectief een gedetailleerd beeld van de het lipidestatus van een patiënt en glucose-behandelende capaciteiten verstrekken. Deze parameters werden gemeten opnieuw aan het eind van de 30 dagproef.

De patiënten die moerbeiboomblad nemen hadden beduidend lagere het vasten glucose, terwijl de daling van de glibenclamidegroep statistisch onbelangrijk was.

Terwijl de glibenclamideonderwerpen van sommige minimale verbeteringen van hun profiel van het bloedlipide genoten, waren de veranderingen niet statistisch significant, behalve triglyceride, die door 10% vielen. De moerbeiboompatiënten, anderzijds, ervoeren opvallende verbeteringen over alle lipideparameters, met inbegrip van een opmerkelijke 18% verhoging van hoogst wenselijke HDL. De grootste verandering was een dramatische daling in schadelijke LDL. Terwijl de glibenclamidepatiënten geen significante verandering in hun niveaus van dit slagader-belemmerend lipide zagen, zagen de moerbeiboompatiënten hun LDL-daling door 23%.

Het onderzoekteam mat ook veranderingen in lipideperoxidatie in plasma, urine, en rode bloedcelmembranen. De lipideperoxidatie komt voor wanneer de lipiden in het lichaam worden geoxydeerd, schadelijker makend hen nog. Één van de doelstellingen van anti-oxyderende therapie moet dit schadelijke gemeenschappelijke proces (onder diabetici) verhinderen voor te komen. Het plasma en de urinelipideperoxidatie daalden beduidend in beide groepen, maar het effect was sterker onder moerbeiboompatiënten. Slechts verbeterde de moerbeiboom beduidend lipideperoxidatie en verminderde cholesterol in rode bloedcelmembranen. Zoals de onderzoekers nota namen van: „De moerbeiboomtherapie is hoogst efficiënt tegen lipideperoxidatie wanneer vergeleken met glibenclamidebehandeling.“48 dit het vinden is ook gezien bij diabetesratten.49 deze resultaten wijzen erop dat de moerbeiboom niet alleen schadelijke lipiden vermindert en blijkbaar gevoeligheid aan glucose verbetert, maar ook bezit voordelige anti-oxyderende eigenschappen.

Deze anti-oxyderende activiteit wijst waarschijnlijk op de eigen defensie van de moerbeiboom en reparatiemechanisme op het werk. De Japanse onderzoekers toonden in 2001 aan dat de beklemtoonde moerbeiboombladeren chemische producten veroorzaken die vrije basissen in bladweefsel opslokken.50 de vrije basissen, die van schadelijke lipideperoxidatie in mensen de oorzaak zijn, zijn ook beschadigend aan installatieweefsel.

Het vorige (en verdere) onderzoek heeft aangetoond dat de knaagdieren met experimenteel veroorzaakte diabetes ook dramatische verbeteringen wanneer gevoed moerbeiboomblad ervaren.49, 51,52

Voortdurend op Pagina 3 van 4