De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift September 2004
Nieuwe Vezelgrenzen Sugar Absorption

Het publiek heeft awoken aan het feit dat de hoog-glycemic koolhydraten gewichtsaanwinst door insuline te veroorzaken om te schommelen bevorderen. In antwoord op een golf van media publiciteit, de „laag-carburator“ diëten zijn enorm populair geworden. Gewicht-verlies de boeken die van de vet-veroorzaakt gevolgen van de insuline waarschuwen hebben miljoenen exemplaren verkocht.

De anecdotische rapporten van mensen die reusachtige hoeveelheden lichaamsvet afwerpen hebben dieters veroorzaakt om hoog-glycemic voedsel te vermijden. De gepubliceerde wetenschappelijke bevindingen openbaren dat het gewichtsverlies in antwoord op laag-carburatordiëten voorkomt, maar de gemiddelde vermindering van lichaamsvet is niet overdreven dramatisch geweest. Niettemin, zijn er voordelen aan het afwerpen van (eerder dan het bereiken) vette ponden elk jaar, samen met enorme ziekte-verhinderende gevolgen als de bovenmatige insulineafscheiding wordt verminderd.

Dit artikel onderzoekt de gevaren van bovenmatige insuline, de rol van insuline in het bevorderen van zwaarlijvigheid, en een nieuw dieetsupplement dat is getoond om de versie van de na-maaltijdinsuline door 40% te verminderen.

Waarom de Verwarring over Insuline?
Die getroffen met type I diabetes produceren genoeg insuline niet. Voor deze individuen, is de supplementaire insuline een reddingstherapie. Het publiek associeert vaak insuline met gezonde hormonen, maar de insuline heeft een verraderlijke donkere kant.

Aangezien het normale verouderen en het slechte dieet cellen van insulinegevoeligheid beroven, produceren vele mensen bovenmatige insuline aan de glucose van het krachtserum in cellen. Deze bovenmatige insulineproductie is een bijdragende oorzaak aan een gastheer van degeneratieve wanorde, met inbegrip van hartkwaal en kanker.

Het meest directe en merkbare effect van bovenmatige insulineproductie is ongewenste gewichtsaanwinst. De insuline drijft vet in cellen, verhindert vet van cellen worden bevrijd, en maakt mensen chronisch hongerig. De hoge die insulineniveaus dragen niet alleen tot zwaarlijvigheid, maar ook tot de ziektestaten met te zwaar het zijn worden geassocieerd bij.

Terwijl de insuline het leven van type I diabetici redt die van het afhankelijk zijn, wordt het een „doodshormoon“ aan verouderende mensen die teveel insuline afscheiden. Het verminderen van bovenmatige seruminsuline is zo een kritieke component van om het even welk gewicht-vermindering en levensduurprogramma.

Wat is Hyperinsulinemia?
De insuline wordt geproduceerd door de bètacellen in de alvleesklier. De insuline bevordert begrijpen van glucose (suiker) van het bloed in de cellen van het lichaam. De weerstand van de cellen van het lichaam tegen de actie van insuline wordt genoemd insulineweerstand. Als resultaat van insulineweerstand en andere factoren, produceert de alvleesklier meer insuline dan normaal. Dit wordt genoemd hyperinsulinemia.

In een normale persoon, zou één eenheid van insuline kunnen worden vereist om 10 mg glucose te helpen in een celgroep gaan. In hyperinsulinemia, zouden tien eenheden van insuline kunnen worden vereist om zelfde 10 mg glucose in de celgroep te krijgen.1 de weerstand van Hyperinsulinemia en van de insuline leidt horde tot problemen, met inbegrip van opgeheven triglyceride, lage HDL, type II diabetes, en zwaarlijvigheid.

Figuur 1 toont hieronder de wegen aan zwaarlijvigheid en verscheidene degeneratieve ziekten verbonden aan insulineweerstand en hyperinsulinemia.

Insuline en Van de leeftijd afhankelijke Ziekte
Talrijke gepubliceerde studies openbaren dat de bovenmatige seruminsuline (hyperinsulinemia) een belangrijk gezondheidsprobleem is. De hoge seruminsuline bevordert hypertensie door natriumsaldo te schaden.2,3 teveel insuline berokkent de nieren.4 het vasculaire systeem wordt streng beschadigd door verlengde blootstelling aan bovenmatige insuline.5,6 door als katalysator te handelen in het bevorderen van de celgroei, verhoogt de bovenmatige insuline het risico en de vooruitgang van bepaalde kanker.7-11 de hoge insuline bevordert de vorming van bèta-amyloid in hersenencellen en kan tot de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer bijdragen.12 de overproductie van insuline is zelfs een medebepalende factor aan prostate uitbreiding wegens zijn gevolgen in het bevorderen van de te sterke groei van prostate cellen.13

De hoge seruminsuline wordt met de ontwikkeling van buikzwaarlijvigheid en de vele die gezondheidsproblemen geassocieerd door buikzwaarlijvigheid, met inbegrip van atherosclerose en impotentie worden veroorzaakt.14-20 de zwaarlijvigheid wordt geassocieerd met bovenmatige insuline en verminderde insulinegevoeligheid, beide risicofactoren voor type II diabetes.

Misschien is de eenvoudigste manier om de toxische effecten van bovenmatige insuline te evalueren door zijn gevolgen voor menselijke mortaliteit te onderzoeken. Één studie toonde aan dat over een periode van 10 jaar, het risico om te sterven bijna tweemaal groot voor die met de hoogste niveaus van insuline in vergelijking met die met het laagst was.21 de studieauteurs verklaarden dat hyperinsulinemia met verhoogde alle-oorzaak en cardiovasculaire mortaliteitsonafhankelijke van andere risicofactoren wordt geassocieerd.

DE INSULINEstagnatie BREIDT MAXIMUMlevensduur uit

De omvang van het effect van de insuline op lichaamsvetaccumulatie werd in een studie aangetoond in de dagboekwetenschap die vorig jaar wordt gepubliceerd. De onderzoekers veranderden het gen van de insulinereceptor in de vette cellen van muizen zodat de cellen niet aan insuline zouden antwoorden. Omdat de insuline nodig is om cellen te helpen vet opslaan, hadden deze muizen minder lichaamsvet en werden beschermd tegen zwaarlijvigheid.

De veranderde muizen aten 55% meer voedsel per gram lichaamsgewicht dan de normale muizen, nog 70% minder lichaamsvet bij drie maanden van leeftijd hadden. Voorts hadden de genetisch veranderde muizen midden en maximum het levensspanwijdten verhoogd. Na drie jaar, waren alle normale muizen gestorven, maar one-quarter muizen de waarvan vette cellen genetisch om niet aan insuline werden veranderd te antwoorden was nog in leven.

De muizen in deze studie konden eten wat zij wilden en nog slank blijven omdat hun vetweefsel geprogrammeerd om niet aan insuline was te antwoorden. De wetenschappers besloten:

Een „vermindering van vette massa zonder warmtebeperking kan met verhoogde levensduur in muizen, misschien door gevolgen voor insuline worden geassocieerd die.“ signaleren28

Terwijl het nog niet mogelijk is om menselijke vette cellen te veranderen zodat zij niet aan insuline antwoorden, kunnen de mensen vrij eenvoudige maatregelen treffen om de schommeling van insuline in het bloed te verminderen dat na het eten voorkomt.

Waarom de Verouderende Mensen Gewicht bereiken
Het aantal te zware mensen is wankelend. Een overzicht van de gepubliceerde literatuur wijst erop dat een significant percentage degeneratieve ziekten wordt toegeschreven aan bovenmatig lichaamsvet. Hen die te zwaar gezicht een significant risico om type II te ontwikkelen diabetes zijn.22-24 de behandelingen voor zwaarlijvigheid en type II diabetes zijn met elkaar verbonden. Door of één van deze ziekten effectief te behandelen, kunnen de artsen andere verlichten of controleren.

Slecht dieet, zwaarlijvigheid, en het verouderen resultaat in bovenmatige afscheiding van insuline, een factor in de ontwikkeling van type II diabetes. Het onderdrukken van de overproductie van insuline is een essentiële component van medisch gecontroleerd een gewicht-verlies programma.

Een merkbaar effect van de insuline van het surplusserum is constante honger, die in een vicieuze cirkel resulteert waarin het te veel eten more and more lichaamsvet om veroorzaakt te accumuleren, wat veroorzaakt op zijn beurt nog dat grotere hoeveelheden ongewenste insuline worden afgescheiden van de alvleesklier.25 wij weten nu dat hyperinsulinemia mellitus diabetes voorspelt.26 zelfs in kinderen, zijn de niveaus van de seruminsuline veel hoger in zwaarlijvige dan in niet zwaarlijvige kinderen van dezelfde leeftijd.

De gevolgen van het verbruiken van hoog-glycemic voedsel en verdere die hyperinsulinemia, de honger, en de gewichtsaanwinst dat voorkomen zijn het onderwerp van een artikel in het Dagboek van American Medical Association getiteld wordt gepubliceerd de „Glycemic-Index.“27 de auteurs van het artikel vatten als volgt hun positie samen:

„Het is mogelijk dat het hongerincident aan hyperinsulinemia een oorzaak kan zijn van het te veel eten, en daarom, de zwaarlijvigheid die zo vaak diabetes.“ voorafgaat

Gevaarlijke na-Maaltijd Sugar Levels
De bovenmatige verhoging van bloedsuiker na het eten veroorzaakt verwoesting in het lichaam via veelvoudige pathologische mechanismen. De verhogingen in suiker de na de maaltijd (van het na-maaltijd) bloed, samen met de begeleidende insulineschommeling, zijn belangrijke medewerkers aan de ontwikkeling van diabetes en van de leeftijd afhankelijke wanorde zoals hartkwaal, evenals ziekten van microvasculature (klein bloedvat binnen de ogen, de nieren, en de zenuwen).

De mensen die normale het vasten glucoseniveaus hebben maar het van wie gemiddelde glucoseniveau na de maaltijd 200 mg/dL overschrijdt zullen drie keer eerder aan diabetesretinopathy lijden dan zij die niet.29

Het groeiende bewijsmateriaal wijst erop dat de strenge aren in bloedsuiker na de maaltijd een groot probleem ook voor niet-diabetici zijn. De twee primaire mechanismen waardoor de post-maaltijdhyperglycemie dergelijke problemen veroorzaakt zijn vorming van geavanceerde glycationeindproducten (de band van glucose aan lichaamsproteïnen) en gestegen productie van vrije basissen die tot strenge slagaderlijke muurschade leiden.30,31

Om het verband tussen glucosemetabolisme en de strengheid van hartkwaal, één gemeten studie te onderzoeken hoeveel kransslagaders met betrekking tot glucose-insuline bloedniveaus na de maaltijd en andere atherogenic risicofactoren werden geblokkeerd. Alle mensen die aan de studie deelnemen hadden de normale het vasten lezingen van het glucosebloed, maar in antwoord op een glucoseuitdaging, aantoonden beduidend verschillende tarieven glucose-insuline aren. De mensen met de hoogste niveaus van post-ladingsglucose, insuline, en andere metingen van glycemic onevenwichtigheid hadden het grootste aantal geblokkeerde kransslagaders.32

Deze studies maken het duidelijk overvloedig dat het afstompen van de na-maaltijdverhoging van bloedsuiker een belangrijk doel voor die die naar optimale levensduur streven is.

VOEDSEL OM TE VERMIJDEN

Het eten van voedsel en dranken dat in suiker hoog zijn veroorzaakt de versie van bovenmatige insuline. De chronische insulineoverbelasting resulteert in gewichtsaanwinst en de ontwikkeling van van de leeftijd afhankelijke ziekten. De meeste mensen realiseren niet dat veel gemeenschappelijk voedsel (naast zuivere suiker) een gevaarlijke insulineaar veroorzaakt.

Wanneer het evaluatie van de glucose-insuline-opheffende gevolgen van voedsel, zijn de twee gevestigde metingen de „glycemic index“ en „glycemic lading.“ De consumptie van voedsel dat in beide metingen hoog is zou moeten worden vermeden of worden verminderd. Hier zijn sommige voorbeelden van hoe de verschillende types van voedsel vergelijken:

Hoge Glycemic-Index + Hoge Glycemic-Lading

 

Glycemic
Index

Glycemic
Load*

Onmiddellijke rijst

91

24.8

Aardappel in de schil

85

20.3

Cornflakes

84

21.0

Wit brood

70

21.0

Roggebrood

65

19.5

Banaan

53

13.3

Spaghetti

41

16.4

Lagere Glycemic-Index + Lagere Glycemic-Lading

 

Glycemic
Index

Glycemic
Load*

Wortel

71

3.8

Apple

36

8.1

Linzen

29

5.7

Melk

27

3.2

Pinda's

14

0.7

Broccoli

te verwaarlozen

te verwaarlozen

* Glycemic-lading op verschillende hoeveelheden van elke voedselgroep die wordt berekend.

De grafiek van hoog-glycemic voedsel biedt begeleiding voor het dineren aan uit: vermijd etend brood, vraag om een dubbel gedeelte groenten in plaats van aardappel of rijst, en weiger om het even welk aangeboden soort dessert.

Terwijl deze dieetveranderingen moeilijk kunnen zijn uit te voeren, kan het verminderen van de koolhydraat-hunkerende naar gevolgen van bovenmatige insuline deze dieetwijziging verdraaglijk op lange termijn maken. Het gebruik van een nieuw dieetsupplement dat de hoeveelheid glucose en insuline in het bloed na het opnemen van hoog-glycemic voedsel vermindert kan helpen het hunkeren naar voor voedsel in bedwang houden dat in koolhydraten hoog is.

Voortdurend op Pagina 2 van 4