De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Maart 2004
De stijgende Vezelopname mag Atherosclerose vertragen

Het nieuwe onderzoek steunt de hypothese dat de vezel de vooruitgang van hart- en vaatziekte door zijn effect op lipiden ophoudt. Gepubliceerd in het Amerikaanse Dagboek van Klinische Voeding, werden de bevindingen verkregen uit de de Atherosclerosestudie van Los Angeles, een prospectieve studie die de capaciteit van de vezel onderzoekt helpen atherosclerose bestrijden. *

In de studie, ontvingen 500 mannen en vrouwen tussen de leeftijden van 40 en 60 zonder geschiedenis van cardiovasculaire gebeurtenissen basislijnonderzoeken en werden gevolgd drie jaar. De dieetinformatie werd verkregen door mondelinge en telefoongesprekken aan het begin van de studie en bij de eerste follow-up bij 18 maanden. De intima-middelen dikte van de gemeenschappelijke slagaders van de halsslagader (een maatregel van atherosclerose) werd bepaald door ultrasone klankonderzoek bij het begin van de studie, bij 18 maanden, en bij drie jaar. Bloedmonsters bij alle drie onderzoeken verstrekte gegevens over serumlipiden dat worden genomen.

De midden totale vezelopname in het vijfde van de studiebevolking met werd de hoogste vezelopname gevonden om te zijn tweemaal dat van het vijfde met de laagste vezelopname. De intima-middelen diktevooruitgang daalde met een verhoging van vezelopname. De tendens was significant voor kleverige (oplosbare die) vezel in het bijzonder in vruchten en groenten, en in pectine wordt gevonden. Het controleren voor de opname van fruit en groenten, dat andere anti-atherogenic constituenten hebben, veranderde niet de bevindingen.

De verhoogde high-density lipoprotein (HDL) niveaus werden gecorreleerd met een verhoging van totale vezel, kleverige vezel, en pectine. Bovendien, verbeterde de verhouding van totale cholesterol aan HDL met grotere totale vezel, kleverige vezel, en pectineopname. De studieauteurs besloten: De „huidige studie suggereert dat de verhoogde dieetvezelopname significant cardiovasculair voordeel heeft en dat de verordening van serumlipiden door dieetvezel gedeeltelijk tijdens het vertragen van de vooruitgang van atherosclerose kan worden geïmpliceerd.“

— Dayna Dye

Verwijzing

* Wu H, Dwyer km, Ventilator Z, Shircore A, Ventilator J, Dwyer JH. Dieetvezel en vooruitgang van atherosclero-sis: de de Atherosclerosestudie van Los Angeles. Am J Clin Nutr. 2003 Dec; 78(6): 1085-91.

De kaliumaanvulling vermindert Bloeddruk

Het vorige onderzoek heeft lage kaliumopname met hogere tarieven hypertensie en verwante complicaties geassocieerd. In een studie onlangs in het Britse Dagboek van Voeding wordt gepubliceerd, vonden de onderzoekers bij de Universiteit Londen van de Koning dat een dagelijks supplement van kalium in het verminderen van bloed pressure.* die efficiënt is

De dubbelblinde, placebo-gecontroleerde proef schreef 59 vrijwilligers in die willekeurig werden toegewezen om of 24 mmol/dag (ongeveer 1.8 gram) van een slow-release supplement van het kaliumchloride of placebo te ontvangen. Zes later weken, beteken de slagaderlijke druk in de kalium-aangevulde groep door 7.01 mmHg werd verminderd, werd de systolische bloeddruk verminderd door 7.60 mmHg, en de diastolische bloeddruk daalde door 6.46 mmHg. De onderzoekers besloten dat een dagelijks dieetsupplement van kalium, gelijkwaardig aan de inhoud van vijf gedeelten verse vruchten en groenten, in feite een aanzienlijke vermindering van gemiddelde slagaderlijke druk veroorzaakt, gelijkend op enig-drugtherapie voor hypertensie.

De Nota van de redacteur: Iedereen die dit veel kalium nemen zou hun niveaus van het het bloedkalium van de artsenmonitor moeten hebben.

— Carmia Borek, Doctoraat

Verwijzing

* Naismith DJ, Braschi A. Het effect van de lage aanvulling van het dosiskalium op bloeddruk in blijkbaar gezonde vrijwilligers. Br J Nutr. 2003 Juli; 90(1): 53-60.

B Vitaminen Lagere Gevaarlijke Homocysteine Niveaus

De bejaarde mensen zullen eerder B-Vitamine deficiënties hebben dan jongere mensen. Terwijl het dieet een belangrijke rol speelt, dragen het grotere gebruik van de bejaarden van voorschriftdrugs en de lagere vitaminebiologische beschikbaarheid ook tot deze deficiënties bij. Bovendien daalt de activiteit van enzymen betrokken bij vitaminemetabolisme 25% tussen de leeftijden van 18 en 90. Omdat homocysteine een risicofactor voor kransslagader is ziekte-en die met het vooruitgaan van leeftijd-wetenschappers stijgt onderzoeken hoe B-de vitaminen homocysteine niveaus kunnen beïnvloeden.

De onderzoekers bij de Universiteit van Duitsland van Hanover evalueerden de dieetopname en bloedstatus van 178 Duitse vrouwen op de leeftijd van 60 tot 70 jaar van old.* de studiedeelnemers een driedaags dieetverslag voltooiden dat hun energie en voedende opnamen beoordeelde. Dit werd vergeleken bij de overeenkomstige geadviseerde dieettoelage (RDA) voor oudere vrouwen. De bloedmonsters werden getrokken na nachtelijke snel en werden gebruikt om de niveaus van thiamine (B1), riboflavine (B2), pyridoxine (B6), cobalamin (B12), folate, en homocysteine te meten.

De riboflavineopname volstond grotendeels, met slechts 2% van de studiedeelnemers onder RDA. Door contrast, had meer dan 82% van de vrouwen een folate opname onder RDA. De bloedniveaus van cobalamin, thiamine, en pyridoxine waren onder respectieve RDAs voor deze vitaminen in 42%, 29%, en 17% van de vrouwen, respectievelijk. Plasmahomocysteine werd dramatisch opgeheven in 17% van de studiedeelnemers. Omdat de onderwerpen niveaus boven het gemiddelde van onderwijs hadden, speculeerden de onderzoekers dat slechte de B-Vitamine status in de algemene bevolking meer overwegend zou kunnen zijn.

Deze studie vond beduidend hogere homocysteine niveaus toen zowel folate als cobalamin laag waren. De aanvulling met B-vitaminen is daarom raadzaam, zoals een follow-uptest van homocysteine niveaus is om ervoor te zorgen dat uw vitamineopname aangewezen is.

Verwijzing

* Wolters M, Hermann S, Hahn A.B vitaminestatus en concentraties van homocysteine en methylmalonic zuur in bejaarde Duitse vrouwen. Am J Clin Nutr. 2003 Oct; 78(4): 765 - 72.

Voortdurend op Pagina 2 van 2