De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift December 2004
beeld
Verminderend Triglyceride en natuurlijk Opheffend HDL
Door William Davis, M.D., FACC

Q: Mijn vader heeft hartkwaal en neemt statindrugs. Hij is zeer zorgvuldig over wat hij eet, en hij oefent en neemt supplementen uit. Nochtans, blijven zijn triglyceride zeer hoog. Kunt u me wat dit vertellen probleem veroorzaakt en hoe te om deze voorwaarde gebruikend supplementen te behandelen?
A:De triglyceride zijn een belangrijke oorzaak van hartkwaal, en één die vaak wordt genegeerd of veronachtzaamd. Bijna kunnen tweederden alle coronaire hartkwaalgevallen in de V.S. minstens gedeeltelijk op abnormale triglyceride worden beschuldigd.

De twee algemene categorieën van opgeheven triglyceride zijn familie (of geërft) en bestand insuline. De familieverscheidenheid, die gewoonlijk verantwoordelijk of groter voor triglycerideniveaus van 400 mg/dL is, is vrij ongewoon, en kan of kan niet tot hartkwaalrisico bijdragen. De veel gemeenschappelijkere verscheidenheid van hoge triglyceride, gewoonlijk in de waaier van 150-400 mg/dL, wordt vaak (hoewel niet altijd) geassocieerd met weerstand tegen insuline, meer in het algemeen genoemd „pre-diabetes.“ Deze vorm is vaak een oorzaak van hartkwaal.

De standaardrichtlijnen van de V.S. voor triglyceride en cholesterol, genoemd Volwassen Behandelingscomité III, adviseren dat de triglyceride op een niveau van 150 mg/dL of lager worden gehouden. Op welk niveau, echter, beginnen de triglyceride aan hartkwaalrisico toe te voegen? Het antwoord is 60 mg/dL of hoger. Wanneer de triglyceride op een niveau van 60 aanwezig of hoger zijn, beginnen verscheidene abnormale verborgen deeltjes in het bloed te verschijnen: lipoproteins zeer met geringe dichtheid (VLDL), midden-dichtheidslipoproteins (IDL), en, misschien het belangrijkst, „kleine“ lipoproteins met geringe dichtheid (LDL). Kleine LDL kan alleen uw risico voor hartaanval verdrievoudigen. Voordelige high-density lipoprotein (HDL) niveausdaling als verhoging van triglycerideniveaus. Met andere woorden, brengen de stijgende triglyceride een gehele cascade van nadelige gevolgen teweeg die coronaire plaques om veroorzaken te groeien en die tot hartaanvallen leiden.

Het meten van triglyceride is, daarom, onder de belangrijkste bloedonderzoeken u kunt nemen. Er zijn verscheidene manieren natuurlijk aan lagere triglyceride:

De vistraan is een efficiënte, veilige manier aan lagere triglyceride door maximaal 50%. Het zeer vermindert ook effectief niveaus van de verborgen deeltjes dietot de triglyceride, zoals VLDL en kleine LDL leiden. In ons coronair programma van de plaqueregressie, adviseer ik iedereen om een beginnende dosis 4000 mg per dag van een geconcentreerd vistraanuittreksel te nemen. De niacine (vitamine B3) is een andere krachtige manier aan lagere triglyceride. De dosissen 250-500 mg kunnen veilig met voedsel en overvloed van water worden genomen helpen hete „gelijk“ minimaliseren die, hoewel onschadelijk, sommige gebruikers van niacine kan beïnvloeden. De dosissen meer dan 500 mg zouden slechts onder medisch toezicht moeten worden genomen.

Hoog-vezelvoedsel, vooral producten die gezonde bèta-glucan zoals haverzemelen en ruwe noten zoals amandelen en okkernoten, langzame suikerabsorptie bevatten. Inderdaad, verminderen zij de „glycemic index“ van voedsel en kunnen zo triglyceride onrechtstreeks verminderen.

Q: Ik ben 43 jaar oud en in goede fysische conditie. Terwijl mijn algemene cholesterol onder 200 mg/dL is, neigt mijn HDL zeer laag te zijn. Om het even welke suggesties aangaande hoe ik mijn HDL kan natuurlijk opheffen?

A:Dit is een zeer belangrijke kwestie. Zoals genoteerd in de vorige vraag, gaat lage HDL gewoonlijk met opgeheven triglyceride samen, niettemin kan één van beiden onafhankelijk voorkomen. Als opgeheven triglyceride, kan lage HDL een krachtige oorzaak van hartkwaal zijn. In feite, is lage HDL veruit de gemeenschappelijkste oorzaak van hartaanval in de V.S., zelfs nog meer dan met hoog cholesterolgehalte. Zo waarom horen wij geen meer over het opheffen van HDL? Één reden is dat in tegenstelling tot het verminderen van cholesterol, die HDL opheffen geen reusachtige winsten voor de farmaceutische industrie produceert. Laat dit niet u in het denken misleiden dat HDL niet belangrijk is.

Op welk niveau draagt HDL bij tot hartkwaalrisico? Het antwoord is om het even welk niveau onder 60. Onder het beperkte aantal natuurlijke beschikbare hulpmiddelen om HDL op te heffen zijn:

De niacine in dagelijkse dosissen 250-500 mg verhoogt algemeen HDL met 15-20%. De hogere dosissen zouden slechts onder medisch toezicht moeten worden genomen.

Het gewichtsverlies heeft een krachtig effect bij het opheffen van HDL. Om deze reden, concentreer ik vaak de strategieën van mijn patiënten bij het versnellen van gewichtsverlies door een koolhydraat-beperkt dieet (zoals het Dieet van het Zuidenstrand), regelmatige oefening, en supplementen zoals calciumpyruvate. Bij een dosis 2500 mg twee keer per dag, calcium kan pyruvate helpen uw gewicht beneden snel en veilig krijgen.

De vistraan in een dosis 4000 mg per dag heeft een bescheiden voordeel, gewoonlijk opheffend HDL door 2-3 punten.

Policosanol is een suikerrietderivaat dat LDL vermindert en HDL opheft, hoewel het effect zeer bescheiden neigt te zijn.

Het chromium in een dagelijkse dosis mcg 400-800 „maakt“ uw lichaam aan zijn eigen insuline gevoelig en kan HDL opheffen een paar punten.

De extra te overwegen levensstijlstrategieën vermijden zowel gehydrogeneerde vetten (die HDL indrukken als LDL) opheffen en geraffineerd zetmeel zoals bloem-bevattende gebakken goederen.