Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift December 2004
Lycopene
Meest machtige Middel tegen oxidatie van de aard toont het Brede ziekte-Preventieve Gevolgen
Door Liz Nakazawa

Lycopene, een krachtig op installatie-gebaseerd anti-oxyderend voedingsmiddel, kan bescherming tegen zowel kanker als hartkwaal aanbieden. Lycopene snel wordt genoemd geworden meest machtige middel tegen oxidatie van de aard, met enorm potentieel voor het helpen om ziekte te verhinderen en de gezonde menselijke levensduur uit te breiden.

Lycopene, een natuurlijk die pigment door installaties en micro-organismen wordt samengesteld, is een lid van de carotenoïdenfamilie. De carotenoïden zijn geel, oranje, en rood pigment dat beta-carotene omvat. Vond in vruchten en de groenten, de carotenoïden zijn gekend voor hun machtige anti-oxyderende mogelijkheden.

Lycopene geeft tomaten hun roodachtige kleur. De tomatenproducten zoals spaghettisaus zijn namelijk de rijkste voedselbronnen van lycopene, die meer dan 85% van lycopene in het Noordamerikaanse dieet vertegenwoordigen. Ander voedsel zoals watermeloen, guave, en roze grapefruit bevat kleinere hoeveelheden lycopene. Lycopene de biologische beschikbaarheid wordt beïnvloed door hitte, zijn de zo gekookte tomatenproducten betere bronnen van lycopene dan ruwe tomaten zijn.1 omdat het een in vet oplosbaar voedingsmiddel is, wordt lycopene het best geabsorbeerd wanneer verbruikt met een bron van dieetvet.2

Lycopene reinigt en neutraliseert vrije basissen, verhinderend oxydatieve schade die met een aantal chronische ziekten wordt geassocieerd.3 van gemeenschappelijke voedingsmiddelenmensen zijn het supplement met-met inbegrip van vitaminen E en C, en het bèta-carotine-lycopene getoond om meest efficiënte quencher van vrije basissen te zijn.4

Terwijl lycopene voor zijn rol in de preventie van prostate kanker bekendst is, brengt naar voren het huidige onderzoek het waardevol kan zijn in het bewaken tegen andere kanker, met inbegrip van long, alvleesklier- en borstkanker, evenals in het aanbieden van bescherming tegen hart- en vaatziekte.

Goed voor Uw Voorstanderklier
De regelmatige consumptie van lycopene is geassocieerd met een verminderd risico van prostate kanker, het vaak meest voorkomende type van kanker bij mensen en de tweede belangrijke doodsoorzaak kankerbij Amerikaanse mensen.5 de Amerikaanse Kankermaatschappij schat dat in 2004, meer dan 230.000 nieuwe gevallen van prostate kanker in de V.S. zullen worden gediagnostiseerd. Één bij zes Amerikaanse mensen zal met prostate kanker tijdens zijn leven worden gediagnostiseerd.

In een recente studie in China, vonden de onderzoekers dat de individuen die overvloedige dieetcarotenoïden, met inbegrip van lycopene verbruiken, een verminderd risico van prostate kanker hadden.6 een andere studie toonde aan dat de consumptie van twee tot vier porties van tomatensaus per week met een 35% risicovermindering van totale prostate kanker en een 50% vermindering van geavanceerde (extraprostatic) kanker werd geassocieerd.7

Het menselijke prostate weefsel is kwetsbaar aan oxydatieve DNA-schade.8 als krachtig middel tegen oxidatie, is lycopene aangetoond aan beduidend lagere oxydatieve DNA-schade in prostate weefsel.8 Lycopene de aanvulling bij mensen met prostate kanker is ook gevonden op lagere niveaus van prostate-specifiek antigeen (PSA), een wijd gebruikte teller van prostate kankervooruitgang en reactie op behandeling.9 (de Opgeheven niveaus van PSA kunnen ook met van de leeftijd afhankelijke prostate uitbreiding en goedaardige prostaathyperplasia voorkomen.)

Gevolgen tegen Andere Kanker
In talrijke epidemiologische studies, is de dieetopname van tomaten en tomatenproducten geassocieerd met een lager risico van diverse kanker.10 in een studie die kankersterfgevallen in bejaarde mensen en hun dieetopname van verschillende vruchten en groenten onderzocht, werd de hoge opname van tomaten verbonden met een 50% vermindering van mortaliteit van kanker in alle plaatsen.10

Lycopene is gevonden om de proliferatie van verscheidene types van menselijke kankercellen te remmen in vitro, met inbegrip van long en borstkankercellen.11 bovendien, hebben de levende studies getoond lycopene tumor-onderdrukkende activiteit heeft.12 Lycopene geholpen de ontwikkeling van spontane borsttumors in een spanning van muizen verhinderen die voor tumorontwikkeling hoogst vatbaar zijn.12

De longkanker is de belangrijke doodsoorzaak kankerin Amerika. De dierlijke studies suggereren dat de dieetlycopene hulp het risico van longkankers vermindert. Dieetdielycopene in drinkwater in de loop van 21 weken wordt opgelost verminderde beduidend twee types van longadenomas samen met carcinomen in mannelijke muizen.13

Borstkanker is de tweede belangrijke doodsoorzaak kankerin Amerikaanse vrouwen. De epidemiologische studies hebben gesuggereerd dat lycopene een beschermend effect tegen borstkanker heeft. De lage niveaus van lycopene in het dieet en in bloed zijn gecorreleerd met een verhoogd risico van borstkanker.10 in celculturen, is lycopene gevonden om borsttumors efficiënter te verbieden dan alpha--carotine en beta-carotene.11

Lycopene en Hartkwaal
De onderzoekers hebben een hypothese opgesteld dat de oxydatie van lipoprotein met geringe dichtheid (LDL), die cholesterol in de bloedsomloop draagt, speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van atherosclerose, de onderliggende wanorde die tot hartaanvallen en ischemische slagen leiden. De anti-oxyderende voedingsmiddelen worden verondersteld om de vooruitgang van atherosclerose krachtens hun capaciteit te vertragen om schadelijke oxydatieve processen te remmen. Van alle anti-oxyderende voedingsmiddelen, schijnt lycopene het meest machtig te zijn.

Europees onderzoekers bestudeerd lycopene concentratie en risico voor hart- en vaatziekte. Zij vonden dat de mensen met de hoogste niveaus van lycopene in hun vetweefsel 48% minder die waarschijnlijk zullen ontwikkelen hart- en vaatziekte waren. Zij vonden ook dat terwijl lycopene de consumptie cardioprotective was, de alpha--carotine en beta-carotene niet waren.14

De vrouwen profiteren ook van lycopene. Een studie van 2003 door de onderzoekers van Harvard vond dat de vrouwen met de hoogste opname van lycopene een verminderd risico van hart- en vaatziekte in vergelijking met vrouwen met een lage opname van lycopene hadden. Vrouwen die zeven of meer porties van op tomaat-gebaseerde voedsel wekelijkse zaag een bijna 30% risicovermindering van totale hart- en vaatziekte in vergelijking met een groep met opnamen van minder dan 1.5 porties per week verbruikten.15

Een studie in Finland mat lycopene bloedniveaus en de dikte van de slagadermuur van de halsslagader. De onderzoekers vonden een sterke correlatie tussen het lage bloedlycopene concentraties en dik maken van de slagader van de halsslagader, die met een verhoogd risico van hartaanval wordt geassocieerd.16 de studieauteurs besloten dat de lage plasmalycopene concentraties met vroege atherosclerose worden geassocieerd.

Absorptie en Giftigheid
Cholesterol-verminderend drugs, kunnen de minerale olie, en de vette substituten de absorptie van lycopene verminderen. Omdat de dieet en supplementaire vezel lycopene absorptie kan ook verminderen, is het best om lycopene supplementen samen met niet-vezelachtige maaltijd te nemen.17 Beta-carotene en de dieetoliën zoals olijfolie kunnen de absorptie van lycopene verbeteren.

Lycopene wordt beschouwd als veilig en niet-toxisch, en de consumptie is gewoonlijk zonder bijwerkingen. De opname van uiterst grote hoeveelheden lycopene is geassocieerd met lycopenemia, een goedaardige voorwaarde duidelijk door een oranjegele pigmentatie van de huid.18

Terwijl het wetenschappelijke bewijsmateriaal betreffende lycopene gebruik in zwangerschap niet beschikbaar is, zijn geen nadelige gevolgen in zwangere vrouwen gemeld die voedsel verbruiken die lycopene bevatten. Tijdens zwangerschap en verzorging, is het best om lycopene uit voedselbronnen eerder dan uit supplementen te verkrijgen.

Hoeveel zou u moeten nemen?
Hoewel het eten van voedsel die lycopene bevatten dagelijks wordt geadviseerd voor optimale gezondheid, kan het moeilijk zijn om de aangewezen dagelijkse porties te verkrijgen. De voedingssupplementen kunnen helpen om optimale dagelijkse lycopene consumptie te verzekeren. Terwijl geen ideale dagelijkse dosering is gevestigd, adviseren de vaklieden van voedingsgeneeskunde vaak 10-30 mg dagelijks lycopene om optimale gezondheid te steunen. De grotere dosissen lycopene kunnen voor individuen met ernstigere gezondheidszorgen worden vermeld.

Met zijn beschermende gevolgen tegen twee van Amerika zouden de belangrijke moordenaar-cardiovasculaire ziekte en het kanker-lycopene als een essentieel onderdeel van elk gezonde voeding en supplementregime moeten worden beschouwd.

Verwijzingen

1. Agarwal A, Shen H, Agarwal S, GEMIDDELDE Rao. Lycopene inhoud van tomatenproducten: Zijn stabiliteit, biologische beschikbaarheid, en anti-oxyderende eigenschappen in vivo. J Med Food. 2001 de Lente; 4(1): 9-15.

2. Bruine MJ, Ferruzzi MG, Nguyen ml, et al. De carotenoïdenbiologische beschikbaarheid is hoger van salades met volvette dan met fat-reduced slasausen worden zoals die met elektrochemische opsporing wordt gemeten opgenomen die. Am J Clin Nutr. 2004 Augustus; 80(2): 396-403.

3. Linseisen J, Hoffman J, Riedl J, Wolfram G. Effect van één enkele mondelinge dosis anti-oxyderend mengsel (vitamine E, carotenoïden) op de vorming van de producten van de cholesteroloxydatie na ex vivo LDL-oxydatie in mensen. Eur J Med Res. 1998 21 Februari; 3 (1-2): 5-12.

4. Di Mascio P, Kaiser S, Sies H. Lycopene als meest efficiënte biologische zuurstof van het carotenoïdenhemd quencher. Boogbiochemie Biophys. 1989 1 Nov.; 274(2): 532-8.

5. Giovannucci E, Rimm EB, Liu Y, Stampfer MJ, Willett-WC. Een prospectieve studie van tomatenproducten, lycopene, en prostate kankerrisico. J Nal Kanker Inst. 2002 breng 6 in de war; 94(5): 391-8.

6. Binns CW, LJ LJ, Lee AH. Het verband tussen dieetcarotenoïden en prostate kankerrisico bij Zuidoosten Chinese mensen. Azië Pac J Clin Nutr. 2004; 13 (Supplement): S117.

7. Giovannucci E. Een overzicht van epidemiologische studies van tomaten, lycopene, en prostate kanker. Med van Expbiol. 2002 Nov.; 227(10): 852-9.

8. Chen L, stacewicz-Sapuntzakis M, Duncan C, et al. Oxydatieve DNA-schade in prostate kankerpatiënten die tomaat op saus-gebaseerde voorgerechten verbruiken als whole-food interventie. J Natl Kanker Inst. 2001 19 Dec; 93(24): 1872-9.

9. Bowen P, Chen L, stacewicz-Sapuntzakis M, et al. Tomatensausaanvulling en prostate kanker: lycopene accumulatie en modulatie van biomarkers van carcinogenese. Med van Expbiol. 2002 Nov.; 227(10): 886-93.

10. Rao AV, Agarwal S. Role van anti-oxyderende lycopene in kanker en hartkwaal. J Am Col. Nutr. 2000 Oct; 19(5):563-9.

11. Heffing J, Bosin E, Feldman B, et al. Lycopene is een meer machtige inhibitor van de menselijke proliferatie van de kankercel dan of alpha--carotine of beta-carotene. Nutrkanker. 1995;24(3):257-66.

12. Nagasawa H, Mitamura T, Sakamoto S, Yamamoto K. Effects van lycopene bij de spontane borsttumorontwikkeling in de maagdelijke muizen van SHN. Onderzoek tegen kanker. 1995 juli-Augustus; 15(4): 1173-8.

13. Kim DJ, Takasuka N, Kim NJ, et al. Chemoprevention door lycopene van neoplasia van de muislong na gecombineerde initiatiebehandeling met HOL, MNU en DMH. Kanker Lett. 1997 25 Nov.; 120(1): 15-22.

14. Kohlmeier L, Kark JD, Gomez-Gracia E, et al. Lycopene en myocardiaal infarctrisico in de EURAMIC-Studie. Am J Epidemiol. 1997 15 Oct; 146(8): 618-26.

15. Sesso HD die, Liu S, Gaziano JM, JE begraven. Dieetlycopene, op tomaat-gebaseerde voedingsmiddelen en hart- en vaatziekte in vrouwen. J Nutr. 2003 Juli; 133(7): 2336-41.

16. Rissanen T, Voutilainen S, Nyyssonen K, Salonen R, Salonen JT. De lage plasmalycopene concentratie wordt geassocieerd met verhoogde intima-middelen dikte van de slagadermuur van de halsslagader. Arterioscler Throm Vasc Biol. 2000 Dec; 20(12): 2677-81.

17. Riedl J, Linseisen J, Hoffmann J, de dieetvezels van Wolfram G. Some vermindert de absorptie van carotenoïden in vrouwen. J Nutr. 1999 Dec; 129(12): 2170-6.