De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2004
beeld
Chromium: Een element Essentieel aan Gezondheid
Door Dale Kiefer

Het chromium, het metaalelement zodra verondersteld giftig om te zijn, is in feite essentieel aan gezondheid. In de medio-twintigste eeuw, zetten de wetenschappers laboratoriumratten op een dieet verstoken van chromium. De ongelukkige knaagdieren ontwikkelden snel glucoseonverdraagzaamheid, een voorwaarde die vaak de ontwikkeling van type II diabetes in mensen voorafgaat. De onderzoekers schakelden toen het dierenvoer aan brewer een gist-rijke, natuurlijke die bron van chromium-en de gezondheid van de ratten onmiddellijk naar normaal is teruggekeerd.

Later, werd een gelijkaardig effect gedocumenteerd in mensen. De rapporten begonnen in de medische literatuur te verschijnen beschrijvend patiënten die glucose-behandelende wanorde en abnormaliteiten van de motor en de sensorische zenuwen na verlengde neus-buis voeding met een vloeibare voedende formule ontwikkelden die werd geloofd
om alle noodzakelijke voedingsmiddelen te leveren. De chromiumdeficiëntie werd uiteindelijk gezien als de oorzaak van de symptomen. De patiënten kregen terug nadat minstens 150 microgrammen (mcg) van driewaardig chromium aan de formule werden toegevoegd.1-3

Regelend Glucose en Lipidemetabolisme
Het chromium wordt nu over het algemeen erkend om een belangrijke rol in glucose en lipidemetabolisme te spelen.4-24 de chromiumaanvulling heeft het effect van het normaliseren van de niveaus van de bloedsuiker. De opgeheven bloedsuiker, of de hyperglycemie, antwoorden positief aan chromiumaanvulling. De Hyperglycemicpatiënten gegeven chromium na het ontvangen van een dosis glucose, of de eenvoudige suiker, ervoeren een daling in de niveaus van de bloedsuiker, terwijl de patiënten met lage bloedsuiker, of de hypoglycemie, een normalisatie van hun niveaus van de bloedsuiker na het ontvangen van chromium ervoeren.23

Het chromium wordt verondersteld om een integrale component van de zogenaamde factor van de glucosetolerantie te vormen, voorgestelde metaal-eiwit complex soms bedoeld als chromodulin.25 het is de oorzaak van het activeren van het kinase van de insulinereceptor, daardoor verhogend insulinegevoeligheid.24 de hoge bloedsuiker is een het beschadigen stempel van diabetes. Wanneer de celmembranen voor de aanwezigheid van insuline gevoelig zijn, zij ontvankelijker aan de inspanningen van de insuline zijn om glucosemolecules uit de bloedsomloop en in cellen voor te gaan, waar de glucose dan voor energie wordt gebrand.

Zonder adequaat chromium, wordt de insuline klaarblijkelijk vruchteloos. Aangezien de glucose zich omhoog in de bloedsomloop opstapelt, veroorzaakt de alvleesklier ooit-grotere hoeveelheden insuline, aan weinig resultaat. In wezen, chromiumhandelingen zoals een soort portier. Terwijl de glucose van insulineescortes aan „deuren“ in het celmembraan, chromium (waarschijnlijk bij met eiwitfragmenten wordt aangesloten) de deurbel belt, en misschien de deur door receptoren te activeren open houdt, terwijl de insuline zijn kostbare lading in de cel die voorgaat. Zonder de hulp van het chromium, slagen de membraanportalen eenvoudig er niet in te openen. De niveaus van de bloedsuiker blijven stabiel wanneer het adequate chromium aanwezig is.

Het chromium komt in twee chemische vormen, genoemd voor driewaardig en zeswaardig. De zeswaardige vorm is gewoonlijk een bijproduct van de metallurgieindustrie (bijvoorbeeld, chroom automobiele delen). Het kan inderdaad giftig zijn indien geïnhaleerd. Hoewel het niet voor opname wordt geadviseerd, wanneer de zeswaardige vorm mondeling wordt verbruikt wordt het snel omgezet in de onschadelijke, bioavailable driewaardige vorm. Het chromium voorgenomen voor dieetaanvulling is altijd driewaardig. In tegenstelling tot zeswaardig chroom, is het driewaardige chromium essentiële micronutrient die uitzonderlijk goed wordt getolereerd.1-25

Zijn wij Uitgehongerd voor Chromium?
Hoewel nog enigszins controversieel, wordt de chromiumaanvulling verondersteld door vele achtenswaardige wetenschappers en artsen om een belangrijk hulpmiddel in de oorlog op diabetes en zwaarlijvigheid te zijn. Door normaal glucosemetabolisme te bevorderen, kan de chromiumaanvulling diabetici toestaan om hun afhankelijkheid van te verminderen, of totaal te vermijden, medicijnen om hyperglycemie te controleren. Dit effect van de glucosenormalisatie is aangetoond in species zoals ratten, katten, varkens, en schapen, evenals in mensen.26-28

Jammer genoeg, zijn sommige artsen onovertuigd dat het chromium een noodzakelijk, nuttig supplement is. Hun verzwijging is waarschijnlijk toe te schrijven aan het bestaan van sommige kleine studies die chromiumdosissen die te klein waren om een effect te verstrekken, of studies gebruikten die aan eenvoudige tekorten in ontwerp leden. Dat, minstens, is het advies van één van de belangrijke het chromiumonderzoekers van de wereld, Dr. Richard Anderson.

Dr. Anderson is een voedingswetenschappelijk onderzoeker met het Ministerie van de V.S. van de het Landbouwonderzoekdienst van de Landbouw. Voor decennia, heeft hij de rol van het chromium in glucose en lipidemetabolisme bestudeerd. Zodra 1981, publiceerde Dr. Anderson een rapport verklarend dat het chromium voor juist glucose en lipidemetabolisme essentieel is.22 verder, in 1986, is Dr. genoteerd Anderson, de „Dieetchromiumopname van de meeste individuen aanzienlijk minder dan de voorgestelde veilige en adequate opname.“23 hij ging opmerken dat onze ongebreidelde consumptie van geraffineerde suiker verder chromiumopslag uitput. Aangezien de suikeropname stijgt, wordt meer chromium door het lichaam in een inspanning besteed om die suiker te metaboliseren, nog resulterend in een spiraalsgewijs bewegende behoefte aan meer chromium.20-24

Hoewel moderne multivitamins minstens spoorhoeveelheden chromium vaak bevatten, stelt het afleidbare bewijsmateriaal voor dat velen van ons niettemin ontoereikend in dit essentiële element zijn. In Thailand onlangs, maten de wetenschappers het chromium huidig in galstenen en gal van patiënten in drie Aziatische steden. Zij besloten dat de patiënten van Bangkok hogere niveaus van chromium dan hun tegenhangers in de andere scènes hadden verbruikt. Aangezien de galstenen vele maanden of jaren aan vorm kunnen vergen, verstrekken zij een intrigerende momentopname van status de op lange termijn van het spoormetaal. Ingezetenen van Bangkok hadden lagere niveaus van totale cholesterol, triglyceride, en hemoglobine A (1C) (een indicator van ongecontroleerde bloedsuiker) dan Aziaten met constant lagere opnamen van dieetchromium.29

Natuurlijk, niet stelt elke patiënt met galstenen voor. Voorts is er momenteel geen betrouwbare methode om het het chromiumniveau van een individu te beoordelen. Het verhoogde verlies kan in de urine worden gecontroleerd, maar de geschiktheid van chromium in de bloedsomloop moet worden geconcludeerd. Sommige wetenschappers zijn overtuigd dat de behoefte aan chromiumverhogingen als glucoseonverdraagzaamheid en de diabetes zich ontwikkelen. Men gelooft dat de intense oefening, de zwangerschap, en de traumatische verwonding ook de vraag van het lichaam naar chromium verhogen.4

Dr. Anderson schrijft, het „Ontoereikende dieetchromium wordt geassocieerd met rijpheid-begin diabetes en/of hart- en vaatziekten.“ Deze alarmerende verklaring neemt nog grotere betekenis gezien zijn observatie dat de „over Dieetchromiumopname in de V.S. en andere ontwikkelde landen ruwweg de helft van de minimum voorgestelde opname van 50 microgrammen.“ is21 de wetenschappers, met inbegrip van Dr. Anderson en zijn collega's, willen actief precies begrijpen hoe het chromium hulp teruggeeft. Het is duidelijk, echter, dat het chromium, ongeacht de details van zijn activiteit, de activiteit van de insuline verbetert, en essentieel voor normaal glucose en lipidemetabolisme is.

Gezien de alarmerende stijging van gevallen van insulineweerstand en diabetes in de V.S., kan het voorzichtig zijn om zijn niveau van chromium te verhogen om symptomen van metabolisch syndroom, zoals verhoogde glucoseonverdraagzaamheid, bovenmatige gewichtsaanwinst, opgeheven bloedlipiden (cholesterol en triglyceride), en lage niveaus van high-density lipoprotein (HDL) cholesterol te verhelpen. Elk van deze parameters zijn potentieel schadelijk indien verlaten onbehandeld.30-34

Positieve Gevolgen voor Cholesterol, Vet Verlies
Geen minder een gezag dat Dr. Richard Atkins, de oprichtende vader van de huidige laag-carburatorrevolutie, chromium het „meest centrale voedingsmiddel betrokken bij suikermetabolisme.“ riep Dr. Atkins ging wijzen op „meer dan 90% van alle Amerikanen ontoereikend zijn. . .“35 naast het normaliseren van glucose en insulineniveaus, vermindert het supplementaire chromium klaarblijkelijk schadelijke totale cholesterol en triglyceride, terwijl het opheffen van voordelige HDL-cholesterol. Er is zelfs bewijsmateriaal om voor te stellen dat het chromium vet verlies en het magere behoud van de spiermassa bevordert.12,15-17

De gehele korrels en de paddestoelen bevatten spoorhoeveelheden chromium, maar slechts als zij in grond gekweekt worden die het mineraal bevat. Op dezelfde manier kunnen de zeevruchten en sommige vlees chromium bevatten, maar slechts als de brondieren voedsel aten dat chromium bevatten. Brewer gist is de enige voedsel bronrijken in dit essentiële voedingsmiddel. Jammer genoeg, heeft brewer gist een bepaald beroep als dieetbron niet, in het bijzonder wanneer u van mening bent dat de chromiumopslag moet vaak worden bijgevuld. Daarom adviseren vele deskundigen dagelijkse chromiumsupplementen.

Sommige opmerkelijke studies hebben op een verbetering van de verhouding van lichaamsvet aan magere spier tijdens en na chromiumaanvulling in mensen gewezen. Dr. Anderson schrijft, „[Chromium] de aanvulling kan nuttig zijn te leiden. . . vet verlies met het behoud van magere lichaamsmassa en om vele manifestaties te verbeteren van het verouderen.“36

In een gesprek met het Levensuitbreiding, scoffed Dr. Anderson bij onderzoekers die eisen om geen dergelijk effect gevonden te hebben. „Sommige van deze studies zijn te op korte termijn om eender welk effect te zien. . . zij zijn slecht gedaane studies,“ zegt Dr. Anderson. Hij merkt op dat een recent rapport, dat alle beschikbare gegevens over de kwestie van vet verlies en mager spierbehoud analyseerde, besloot dat de chromiumaanvulling geen significant effect had. „Onbelangrijke gewichtsverliezen?“ vraagt Dr. Anderson. „Zij vonden de kilo-per-maand van a [0.3 tot 0.8] verlies. Dat is ongeveer acht ponden per jaar. In vijf jaar dat aan 40 ponden klopt [vet verlies]. Dat is niet onbelangrijk. Zeggen dat onbelangrijk is is bizar.“

Zijn ongeloof is begrijpelijk. In één studie van 20 te zware Afrikaans-Amerikaanse vrouwen, vonden de onderzoekers dat het „vette verlies het beduidend grotere, en non-fat verlies van de lichaamsmassa beduidend minder, met chromiumopname.“ was In deze willekeurig verdeelde, dubbelblinde studie, namen de onderwerpen of mcg 600 van chromium nicotinate of placebo twee maanden. De groepen werden toen geschakeld twee maanden, zonder hun kennis. Die die chromium ontvangen begonnen nemend placebo, en vice versa. Alle onderwerpen namen ook in een bescheiden dieet en oefeningsregime door de studieperiode in dienst.16

Misschien was het meest intrigerende aspect van deze klinische proef het vinden dat de onderwerpen op chromium verloren vet maar magere spier, in tegenstelling tot die op placebo behielden, die vet en spier verloor. De onderzoekers merkten ook op dat tijdens de placebofase, het vette verlies beduidend minder onder vrouwen was die eerst placebo dan onder zij die chromium dat eerst ontvingen ontvingen, op een uitsteleffect van chromiumaanvulling wijst. Deze vrouwen bleven meer vet, zelfs tijdens de placebofase proportioneel verliezen. Niemand van de vrouwen ervoer significante nadelige gevolgen van het nemen van mcg 600 van verbindend chromium.16

Dr. Anderson is ook sceptisch over de eis dat van sommige wetenschappers het chromium glucose geen metabolisme beïnvloedt. „Die zijn gewoonlijk mensen die veel werk op het gebied niet hebben gedaan,“ zeggen Dr. Anderson. Aanhalend één meta-analyse die eiste om geen significant effect te vinden, richtte Dr. Anderson aan „vele problemen“ met het ontwerp van de analyse. „Niemand gaat me overtuigen daar is niet om het even welke gunstige gevolgen. Veel van deze zijn belabberde studies; heel wat geven genoeg [chromium] niet. . . zij zijn te op korte termijn, of zij gebruiken gezonde normale onderwerpen. U moet glucosetolerantie geschaad hebben om een effect te zien. Meer dan 30 studies hebben een effect.“ aangetoond

Bovendien is het aantal individuen met geschade glucosetolerantie alarmerend hoog in de V.S. en in het buitenland, zegt Dr. Anderson. De „mensen met geschade glucose behandeling, metabolisch syndroom, en diabetes-u spreken over een zeer hoog percentage van de bevolking. Ik zou zeggen 25-35% een zeer conservatieve raming.“ is Het metabolische die syndroom, ook als Syndroom X wordt bekend, is een combinatie medische die voorwaarden door abnormaal glucosemetabolisme, opgeheven insulineniveaus, bovenmatig gewicht en buik vette distributie, storingen worden gekenmerkt van normaal gezonde lipideniveaus, en het hoge bloed druk-helemaal waarvan met de verdere ontwikkeling van type II diabetes en hart- en vaatziekte wordt geassocieerd.

Terwijl de diabetes en de hart- en vaatziekte onbetwiste bedreigingen voor algemene gezondheid zijn, geloven sommige onderzoekers dat het opgeheven bloed suiker-zelfs afwezige deze andere rechtstreeks tot het verouderen voorwaarde-bijdraagt. Door met proteïnen en nucleic zuren in wisselwerking te staan, veroorzaken de bovenmatige glucosemolecules verwoesting met weefselelasticiteit en normale functie.33 zo, het controleren kan de bloedsuiker de remmen op het het verouderen proces eigenlijk zetten, en zou een essentiële component van om het even welke leven-uitbreiding strategie moeten zijn.

Voortdurend op Pagina 2 van 2