De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2003

beeld

Coral Calcium
Het beste calcium. . . Waar of Vals?

beeld

Q ik heb over koraalcalcium overal gehoord. De bedrijven die het verkopen zeggen het het beste calciumsupplement op de markt is en dat het vele gezondheidsvoordelen oplevert. Is dit waar?

Een koraalcalcium is zwaar bevorderd aan het Amerikaanse publiek als superieur calciumsupplement. Bij het herzien van de materialen door een fabrikant worden geleverd, kan de het Levensuitbreiding niet deze eis bevestigen die. De koraalrots bestaat uit calciumcarbonaat, een goedkope die vorm van calcium in producten zoals het calciumsupplementen van Tums® en van lage kosten wordt gebruikt. Een meta-analyse van alle relevante gepubliceerde studies toonde aan dat het calciumcitraat beter dan calciumcarbonaat door ongeveer 22% tot 27% wordt geabsorbeerd. Het calcium is bisglycinate getoond om beter worden geabsorbeerd dan calciumcitraat [Verkalkt Weefsel Internationale 1990, 46:300304]. De fabrikant van koraalcalcium baseert de superioriteitseisen op een studie aantonen die dat wanneer vergeleken bij andere calciumbronnen, zoals melk of koebeen, beter geabsorbeerde het carbonaat van het koraalcalcium. Dit is verrassend niet, aangezien melk en koe het been nauwelijks ideale manieren is om calcium aan te vullen. Het calcium zou altijd met vitamine D voor optimaal assimilatie en gebruik door de beenderen moeten worden genomen. Niet schijnen alle supplementen van het koraalcalcium te verstrekken het calcium van vitamined. Coral magnesium levert, echter, zijn er vele calciumsupplementen die ook magnesium bevatten. De dagelijkse geadviseerde opname voor calcium is 1000 elementaire milligrammen of ongeveer hoger. Sommige supplementen van het koraalcalcium leveren slechts 400 mg elementair calcium in hun geadviseerde dagelijkse dosis. De bedrijven die koraalcalcium verdelen wijzen soms erop dat de mensen van Okinawa, Japan het langst geleefd in de wereld zijn. Aangezien hun koraalcalcium uit Okinawa komt, impliceren zij het u zal maken langer leven. De huidige die theorieën voor de levensduur door Okinawans wordt genoten van concentreert zich op hun verminderd caloriedieet, consumptie van ziekte die installaties, en sterke sociale banden verhindert die bejaard mensendeel van de familie voor het leven houdt. Het calciumcarbonaat is lang beschouwd als de goedkoopste bron van calcium. Terwijl het niet schadelijk om is te nemen, zijn er andere vormen van calcium (citraat en bisglycinate) die om zijn getoond beter te absorberen. De voordelen aan het aanvullen met calcium zijn enorm. De bedrijven van het koraalcalcium maken sterke gezondheidseisen die op de voordelen van calcium zelf, en niet noodzakelijk op koraalcalcium betrekking hebben. De enige positieve commentaar wij over de diverse promotors van koraalcalcium kunnen maken is dat zij de openbare voorlichting over het belang van calciumaanvulling hebben opgeheven. De gezondheid van een typische persoon zal verbeteren als zij koraalcalcium nemen in vergelijking met geen calcium bij allen. Om ideale kracht van calcium te verkrijgen, neem elke avond 1000 elementaire milligrammen of calciumcitraat of calcium bisglycinate. Zorg ervoor het supplement vitamine D3 verstrekt [Am J Ther 1999 Nov.; 6(6): 313-21].

Q als u slechts één product voor goede hersenenfunctie moest kiezen, wat het zou zijn en waarom?

Zou de beste keus een multi-ingrediëntenformule zijn die de het best gedocumenteerde voedingsmiddelen verstrekt om neurologische functie te verbeteren. Één dergelijk product is Cognitex, die meer dan zes verschillende hersenen-opvoerende voedingsmiddelen bevat die in een verscheidenheid van mechanismen functioneren om verouderende hersenencellen te steunen en geheugen en het leren te verbeteren. Deze voedingsmiddelen omvatten vinpocetine en phosphatidylserine, die als drugs in Europa en Japan zijn verkocht om cognitief die stoornis te verbeteren door degeneratieve hersenenziekte wordt opgelegd. Cognitex bevat ook choline. De hersenen hebben een gulzige eetlust voor choline en gebruiken dit voedingsmiddel voor de bouw van en het handhaven van de membranen van de hersenencel. De choline wordt ook vereist voor de synthese van een zeer belangrijke neurotransmitter, acetylcholine. In de ziekte van Alzheimer, zijn de niveaus van acetylcholine abnormaal laag en het is de cholinergic neuronen die de meeste degeneratie tonen aangezien de ziekte van Alzheimer vordert.

beeld

Q ik heb gehoord dat die met leverproblemen geen Kava Kava wegens gevaarlijke bijwerkingen voor de lever zouden moeten gebruiken. Ik heb sommige minder belangrijke problemen met mijn lever, maar heb iets nodig natuurlijk voor nervositeit, u heb om het even welke suggesties?

Iedereen met leverproblemen theanine van Kava in plaats daarvan moeten zou vermijden en van het gebruik. L-Theanine is een aminozuur in groene thee wordt gevonden die tranquilizing gevolgen in de hersenen die veroorzaakt. L-Theanine zal u, maar geen hulp slaperig of groggy maken om u te kalmeren door alpha--hersenengolven, een elektroheden van de hersenenactiviteit algemeen te verhogen wanneer u zeer ontspannen bent. Bovendien, zijn er geen bekende bijwerkingen aan de lever. Dit aminozuur helpt om GABA (gamma-amino-boterzuurzuur) te verhogen, een belangrijke remmende neurotransmitter in de hersenen. GABA kan het natuurlijke kalmerende middel als van de hersenen worden beschouwd dat saldo aan prikkelbaarheid brengt die soms tot rusteloosheid, slapeloosheid en andere vernietigende voorwaarden kan leiden. Theanine verhoogt ook niveaus van dopamine, een ander hersenenchemisch product met stemming-verbeterende gevolgen [Am J Hypertens 8:74 - 9, Technologie 10:199204 van Sc.i van het Tendensenvoedsel].

beeld

Q dat ik creatine gebruikt=zijn= voor de spierbouw, maar geweest er om het even welke waarheid heb geweten die het kan met spierdystrofie (M.D.) helpen?

A Er zijn wat onderzoek naar het gebruik van creatine en zijn effect op neuromusculaire ziekten zoals M.D. geweest. Één studie bekeek de veiligheid en de doeltreffendheid van creatinemonohydraat in diverse soorten spierdystrofieën gebruikend een dubbelblinde, oversteekplaatsproef. Zesendertig patiënten (12 patiënten met facioscapulohumeral dystrofie, 10 patiënten met Becker dystrofie, acht patiënten met Duchenne-dystrofie en zes patiënten met de sarcoglycan-ontoereikende spierdystrofie van de lidmaatgordel) werden willekeurig verdeeld om creatine of placebo acht weken te ontvangen. De daar gevonden onderzoekers waren een „milde maar significante verbetering“ van spiersterkte in alle groepen. De studie vond ook een algemene verbetering van de het dagelijks-levensactiviteiten van de patiënten zoals die door betere scores in de Medische Onderzoeksraadschalen en de Neuromusculaire Symptoomschaal worden aangetoond. De creatine werd goed getolereerd door de studieperiode, volgens de onderzoekers [Neurologie 2000 9 Mei; 54(9): 1848-50].

Q Mijn arts is niet overtuigd dat de c-Reactieve proteïne een sterke voorspeller van hartkwaal is. Kunt u om het even welke informatie of verstrekken studies dat ik hem kan tonen?

A Er waren verscheidene die studies door Dr. Paul Ridker worden uitgevoerd, die erop wijzen dat 25 tot 35 miljoen Amerikanen totale cholesterol binnen normale waaier maar niveaus boven het gemiddelde van ontsteking binnen hun cardiovasculaire systemen hebben, en dat deze ontsteking significante invloed op hartkwaalrisico heeft. De de Gezondheidsstudie van de Vrouwen, die 39.876 gezonde postmenopausal vrouwen impliceerde, steunt de c-Reactieve eiwitverbinding aan hart- en vaatziekte. Die met de hoogste niveaus van c-Reactieve proteïne hadden vijf keer het risico om hart- en vaatziekte te ontwikkelen en zeven keer het risico om een hartaanval of een slag te hebben in vergelijking met onderwerpen met de laagste niveaus. De c-reactieve eiwitniveaus voorspelden risico van deze gebeurtenissen zelfs in vrouwen die schenen om geen andere relevante risicofactoren te hebben.

De de Gezondheidsstudie van de Artsen, die c-Reactief eiwitniveaus en hartkwaalrisico bij 22.000 aanvankelijk gezonde mensen evalueerde, steunt ook het verband tussen ontsteking en hartaanval. Het onderzoek naar c-Reactieve proteïne wijst erop dat de cholesterol-gevulde plaques in bloedvat om het even welk echt gevaar kunnen niet opleveren tenzij zij door ontsteking worden beïnvloed. De ontsteking verzwakt plaques die, die hen maken kwetsbaarder aan het barsten of van een klonter knijpen die coronaire schepen kan dan blokkeren. De gegevens van de Framingham-Hartstudie correleerden hoge c-Reactieve proteïne met verkalking van de kransslagaders.

beeld


Terug naar het Tijdschriftforum