Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2003

beeld

Het beschermen van Spiermassa aangezien u veroudert
Door Dr. Edward R. Rosick

De rol van het testosteron in spiermassa

Het testosteron, het hormoon dat de veranderingen bewerkstelligt dat letterlijk een jongen in een mens verandert, is in de pers onlangs met betrekking tot zijn gevolgen voor van de leeftijd afhankelijke impotentie geweest. Terwijl de passende niveaus van testosteron zeker essentieel voor seksueel goed - zijnd van zowel mannen als vrouwen zijn, tonen de studies nu aan dat de testosteronaanvulling een zeer belangrijke rol in de bestrijding van leeftijd-veroorzaakt spierverlies kan spelen.

Het is goed gedocumenteerd geweest dat de testosteronniveaus bij mensen verminderen aangezien zij verouderen.19 men toont ook dat bij hypogonadal mensen (mensen die lage testosteronniveaus toe te schrijven aan ziekte of andere niet verwante factoren) hebben, de testosteronaanvulling vetvrije lichaamsmassa, evenals steeds toenemende spiergrootte en sterkte verhoogt.20 met deze twee feiten in mening, zijn de onderzoekers begonnen de gevolgen te onderzoeken van testosteronaanvulling voor spiermassa in de bejaarden, en de eerste verslagen zijn vrij positief geweest. Één van de eerste bestudeert gedaan die, in 1995, aantoonde dat testosteron, aan zes mensen (leeftijd 64 tot 69) wordt het gegeven die lage testosteronniveaus had, een meetbare verhoging van skeletachtige spier eiwitsynthese en sterkte veroorzaakte.21 een recentere vorig jaar gepubliceerde studie, onderzocht de gevolgen van testosteronaanvulling voor 10 mensen, 60 tot 78 jaar in leeftijd, in een dubbelblinde proef.22 de resultaten toonden aan dat de testosteronaanvulling vetvrije massa verhoogde, de tijd van de oefeningsduurzaamheid verbeterde en saldo verbeterde.

De menselijke groei hormoon-is het de fontein van de jeugd?

beeld

Een ingang van „menselijk de groeihormoon“ in om het even welke gemeenschappelijke Internet-zoekmachine zal duizenden klappen opbrengen. Dit hormoon, heden in hoge bedragen in onze jongere jaren en het vallen plotseling aangezien wij verouderen zijn, geworven door velen als spreekwoordelijke fontein van de jeugd. Terwijl het menselijke de groeihormoon (HGH) of een manier kan kan niet verstrekken waarin de mensen hun levensduur kunnen beduidend verhogen, toont het grote belofte in het verhinderen van of zelfs het omkeren van de schadelijke effecten van sarcopenia bij zowel bejaarden als mensen.

Een oriëntatiepuntstudie in New England Journal van Geneeskunde wordt over de gevolgen van het geven van HGH aan 21 anders gezonde mensen, op de leeftijd van 61 tot 81, over een periode van zes maanden wordt gemeld gepubliceerd die.23 de mensen die HGH ontvingen toonden een 8.8% verhoging van magere lichaamsmassa, een 14.4% verhoging van vetweefselmassa en een 1.6% verhoging van de gemiddelde dichtheid van het lumbale stekel wervelbeen. De auteurs van de studie besloten dat de „bevindingen in deze studie verenigbaar met de hypothese dat de daling van magere lichaamsmassa [skeletachtige spier], de verhoging van vet-weefselmassa en het verdunnen van de huid die bij oudere mensen voorkomt voor een deel door verminderde activiteit van de [menselijke] groei hormoon-IGF-1 as worden veroorzaakt, en voor een deel door het beleid van menselijk de groeihormoon kunnen worden hersteld.“ zijn Het nieuws voor vrouwen is ook aanmoedigend: de studies hebben erop gewezen dat HGH-de aanvulling in vrouwen jeugdige niveaus en de skeletachtige die spiermassa kan herstellen van de hulpverhoging aan sarcopenia worden verloren. Een studie op 16 vrouwen, 70 tot 73 jaar oud wordt gedaan, toonde aan dat vier weken van HGH-aanvulling hun HGH-bloedniveaus en magere lichaamsmassa terwijl het veroorzaken van een significante daling van algemeen lichaamsvet dat verhoogden.24

Terwijl HGH als de fontein van de jeugd aan wat zou kunnen klinken, kunnen er potentieel significante nadelen zijn. Hoewel de heersende stromingsgeneeskunde de potentiële anti-veroudert voordelen van HGH-aanvulling kan niet meer negeren, zouden de anti-veroudert verdedigers onverstandig zijn om een blind oog aan sommige gemelde significante bijwerkingen, met inbegrip van waterbehoud, hoofdpijnen, lethargie en het gezamenlijke zwellen te draaien. Terwijl deze bijwerkingen met lagere dosissen HGH kunnen worden verminderd die, zou het aanvullen met dit krachtige hormoon slechts onder zorg van een arts goed moeten worden overwogen in anti-veroudert geneeskunde wordt berijmd. Ook, HGH-komt de vervangingstherapie niet goedkoop, met injecties die zo veel maandelijks kosten zoals duizenden dollars.

De aminozuursupplementen kunnen jeugdige HGH-niveaus herstellen

Gelukkig, voor die die op meer definitieve HGH willen wachten bestudeert of kan niet zich de kosten van dergelijke therapie veroorloven, kan er een economischere en veilige manier zijn om HGH-niveaus op te voeren. Er is nu een aanzienlijk lichaam van literatuur erop wijst die dat bepaalde aminozuren, wanneer genomen in hoge genoeg dosissen, een aanzienlijke toename in HGH-niveaus kunnen bevorderen. Een vroege die studie in 1981 wordt gedaan toonde aan dat veroorzaakten 1200 mg l-arginine en 1200 mg l-lysine, wanneer samen genomen, een meetbare verhoging van HGH-afscheiding. Interessant, toonden geen van beiden van deze aminozuren een effect op HGH-niveaus wanneer afzonderlijk gevergd, zelfs bij dezelfde dosissen. Een recentere die studie, in 1997 wordt gedaan, toonde opnieuw aan dat vrij lage dosissen arginine en lysine (1500 mg van elk), wanneer gevergde samen verhogingshgh niveaus.26 terwijl de meeste studies in mensen minder dan 30 die jaar oud zijn gedaan, heeft een studie bij de de Universiteitsuniversiteit van de Staat van Louisiane wordt gedaan van Geneeskunde aangetoond dat zelfs de bejaarden van aminozuursupplementen kunnen profiteren. Negen mensen, op de leeftijd van 32 tot 64, werden gegeven 2000 mg van de aminozuurglutamine; 90 minuten na opname, HGH-verhoogden de niveaus meer dan 400% van basislijn.27

Laat sarcopenia geen rob u van mobiliteit en het leven

Velen van ons kunnen onze grootmoeders herinneren zoals tere, gebochelde kleine oude dames de van wie beenderen zoals die van een pasgeboren babyvogel zo bros waren, en de van wie spieren haar uit haar favoriete schommelstoel konden nauwelijks opheffen. Gelukkig, leven wij in een leeftijd waar de onderzoekers op het anti-veroudert gebied manieren vinden waarin wij sarcopenia, osteoporose en andere onbruikbaar makende aspecten verhinderen en kunnen behandelen van het verouderen. Door weerstand opleiding, natuurlijke supplementen en misschien hormonale vervangingstherapie, kunnen uw spieren ver in uw jaren '60, jaren '70 en jaren '80 jong en gezond kunnen blijven. Misschien niet zo ver in de toekomst zal ons model van een grootmoeder, eerder dan het zijn dat van een afgemat, empathic cijfer, spoedig van als trillende vrouw die met sterke armen en kwieke benen gedacht worden tennis met haar kleinkinderen speelt.


Verwijzingen

1. Bross R, Javanbakht M, Bhasin S. Anabolic acties voor verouderen-geassocieerde sarcopenia. Jour Clin Endo Metab 1999; 84(1): 3420-30.

2. Janssen I et al. De lage relatieve skeletachtige spiermassa (sarcopenia) wordt in oudere personen geassocieerd met functioneel stoornis en fysieke onbekwaamheid. J Am Geriatr Soc 2002 mag; 50(5): 889-96.

3. Iannuzzi-Sucich M, Prestwood km, Kenny AM. Overwicht van sarcopenia en voorspellers van skeletachtige spiermassa in gezonde, oudere mannen en vrouwen. Jour Ger Biol-Sc.i Med Sci 2002; 57(12): 772-7.

4. Baumgartner RN et al. Epidemiologie van sarcopenia onder de bejaarden in New Mexico. Am J Epi 1998; 147: 755-63.

5. Baungartner RN et al. Voorspellers van skeletachtige spiermassa in bejaarden en vrouwen. Mech het verouderen ontwikkeling 1999; 107(2): 123-36.

6. O'Rourke KS. Myopathies in de bejaarden. Rheudis Clin het Noorden Am 2000; 26(3): 647-72.
7. Evans WJ. Oefening opleidingsrichtlijnen voor de bejaarden. Med Sci Sports Exercise 1999; 31: 12-17.

8. Aniansson A, Gustafsson E. Physical opleiding in bejaarden. Clin Fysio 1981; 1: 87-98.

9. Frontera WR et al. Sterkte het conditioneren bij oudere mensen: skeletachtige spierhypertrofie en betere functie. J Appl Fysio 1992; 64: 1038-44.

10. Pyka et al. Spiersterkte en vezelaanpassingen aan een year-long weerstands trainingsprogramma in bejaarden en vrouwen. J Gero 1994; 49: 22-27.

11. Sacheck JM et al. De vitamine E vermindert spierschade en biomarkers van oxydatieve spanning na oefening. FASEB Jour 2002; 16: 1137.

12. Gotshalk LA et al. De creatineaanvulling verbetert spierprestaties bij oudere mensen. Med Sci Sports Exercise 2002; 34(3): 537-43.

13. Chrusch MJ et al. Creatineaanvulling met weerstand opleiding bij oudere mensen wordt gecombineerd die. Med Sci Sports Exercise 2001; 33(12): 2111-7.

14. Boldyrev AA et al. Biochemisch en fysiologisch bewijsmateriaal dat carnosine een endogene neuroprotector tegen vrije basissen is. Cel Mol Neuro 1997; 17(2): 259-71.

15. Wang AM et al. Gebruik van carnosine als natuurlijke anti-senescentiedrug voor mensen. Biochemie 2000; 65(7): 869-71.

16. Yuneva MO et al. Effect van carnosine op leeftijd-veroorzaakte veranderingen in senescentie-versnelde muizen. J anti-Veroudert Med 1999; 2(4): 337-42.

17. Stuerenburg HJ et al. De rollen van carnosine in het verouderen van skeletachtige spier en in neuromusculaire ziekten. De Geriatrie 1999 van booggeront; 29: 107-13.

18. Nagasawa T et al. Remming in vitro en levende van spierlipide en eiwitoxydatie door carnosine. Mol en Cel Bio 2001; 225(1): 29-34.

19. Feldman HA et al. Leeftijdstendensen in het niveau van serumtestosteron en andere hormonen bij mensen op middelbare leeftijd: longitudinale resultaten van de Mannelijke het Verouderen van Massachusetts Studie. Jour Clin Endo Metab 2002; 87(2): 589-98.

20. Bhasin S et al. De testosteronvervanging verhoogt vetvrije massa en spiergrootte bij hypogonadal mensen. Jour Clin Endo Metab 1997; 82(2): 407-13.

21. Urban RJ et al. Het testosteronbeleid in bejaarden verhoogt skeletachtige spiersterkte en eiwitsynthese. Am J Fysio 1995; 269(1): 820-6.

22. Brill KT et al. Enige en gecombineerde gevolgen van van het de groeihormoon en testosteron beleid voor maatregelen van lichaamssamenstelling, fysieke prestaties, stemming, seksuele functie, beenomzet, en de uitdrukking van het spiergen bij gezonde, oudere mensen. Jour Clin Endo Metab 2002; 87(12); 5649-57.

23. Rudman D et al. Gevolgen van menselijk de groeihormoon bij mensen meer dan 60 jaar oud. Med 1990 van New England Jour; 323(1): 1-6.

24. Butterfield GE. De gevolgen van de recombinante menselijke insuline-als groei factor-1 en de groeihormoon voor lichaamssamenstelling in bejaarden. Jour Clin Endo Metab 1995; 80(6): 1845-52.

25. Isidori A, AL van Monaco, Cappa M. Een studie van de versie van het de groeihormoon bij de mens na mondeling beleid van aminozuren. Curr Med Research en Advies 1981; 7(7): 475-81.

26. Suminski RR et al. Het scherpe effect van aminozuuropname en de weerstand oefenen op het hormoonconcentraties van de plasmagroei uit bij jonge mensen. De Sport Nutr 1997 van int. J; 7(1): 48-60.

27. Welbourne TC. Het verhoogde hormoon van de plasma bicarbonateand groei na een mondelinge glutamineload. Am J Clin Nutr 1995; 61(5): 1058-61.

beeld


Terug naar het Tijdschriftforum