De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2003

Glutamine: Het voorwaardelijk Essentiële Aminozuur
Door Angela Pirisi

beeld

De glutamine is één van de 20 aminozuren ons lichaamsgebruik om proteïnen te bouwen. Deze proteïnen zijn de bouwstenen voor de meeste componenten van onze organismen, met inbegrip van spieren, beenderen, haar, hormonen en meer. De glutamine speelt een essentiële rol in het juiste functioneren van vele lichaamssystemen, met inbegrip van de immune en spijsverteringssystemen. wegens zijn belang in het lichaam, is het gebruik van glutamineaanvulling de nadruk van intense onderzoeksinspanningen.

Van de 20 aminozuren in onze organismen, worden negen beschouwd „als essentieel“ en andere 11 worden genoemd „niet-essentieel.“ De essentiële aminozuren moeten uit ons dieet, in tegenstelling tot de niet-essentiële worden verkregen, die ons lichaam op zijn kan vervaardigen. Wanneer wij eten, worden de proteïnen die wij opgesplitst door ons spijsverteringssysteem in hun individuele aminozuren hebben opgenomen. Door aminozuren in diverse combinaties terug te verbinden, stelt ons lichaam de proteïnen samen het vereist.

beeld

Aangezien wij glutamine op ons kunnen maken, werd het oorspronkelijk geëtiketteerd een niet-essentieel aminozuur. Nochtans, overwegen de meeste wetenschappers nu glutamine om een „voorwaardelijk“ essentieel aminozuur te zijn, omdat onder bepaalde voorwaarden wij adequate bedragen niet kunnen maken en zo het moeten van buiten verkrijgen bronnen. De studies hebben aangetoond dat de concentratie van ons lichaam van glutamine duidelijk tijdens tijden van strenge lichamelijke spanning, zoals tijdens belangrijke chirurgie, brandwonden, verhongering, ernstige besmettingen en zelfs verlengde oefening is verminderd.1,2

De glutamine is het overvloedigste aminozuur in onze organismen, bestaand ongeveer uit de helft vrije aminozuren in ons spieren en bloed.3 de meerderheid van onze glutamine wordt vervaardigd en in skeletachtige spier opgeslagen. Terwijl onze organismen het grootste deel van de glutamine samenstellen die wij nodig hebben, verkrijgen wij ook wat uit het voedsel dat wij hebben gegeten. Praktisch alle proteïnen die wij bevatten één of andere hoeveelheid glutamine, gewoonlijk in de orde van 4% tot 8% van hun totale aminozuursamenstelling hebben verbruikt. Gezien de dagelijkse eiwitopname van de gemiddelde volwassene, verkrijgen wij waarschijnlijk minder dan 10 gram glutamine uit ons dieet elke dag.4

beeld

De glutamine speelt vele rollen in ons lichaam. Het onderzoek heeft integraal glutamine om in de juiste functie van ons spijsverteringssysteem, ons immuunsysteem (onze capaciteit om besmetting te bestrijden) en ons spiersysteem getoond te zijn, om enkelen te noemen. Het doet dienst als type van brandstof voor cellen, vooral voor snel het verdelen van cellen zoals enterocytes, colonocytes, lymfocyten en fibroblasten.5 tijdens de vervaardiging van glutamine, wordt een stikstofmolecule genomen uit vrije ammoniak in het lichaam, dus speelt het een rol in het beschermen van onze organismen tegen hoge niveaus van ammoniak en het handhaven van juist zuur-basisevenwicht.4,6 wanneer nodig, kan ons lichaam glutamine in suiker voor energie omzetten. De glutamine is ook betrokken bij de vervaardiging van andere aminozuren, met inbegrip van glutathione, een belangrijk intracellular middel tegen oxidatie.4

Kan de glutamineaanvulling ons in ons doel van het leven het langer, gezonder leven helpen? Om dit te onderzoeken, zullen wij de rol van de glutamine in zijn twee actiefste lichaamssystemen onderzoeken: spijsverterings en de immuunsystemen. Wij zullen ook het verband tussen oefening en glutamine bespreken. Terwijl een uitvoerig overzicht van het onderzoek in de voorbereiding van dit artikel werd uitgevoerd, is het belangrijk om in gedachten te houden dat de gebruikte verwijzingen noodzakelijk geen volledige lijst van gepubliceerd onderzoek naar glutamine en zijn gebruik als supplement vertegenwoordigen.

Het spijsverteringssysteem

beeld

Talrijke studies hebben glutamine om een belangrijk onderdeel in het onderhoud van gezonde intestinale mucosa getoond te zijn. In feite, werd de glutamine eens genoemd „intestinale doordringbaarheidsfactor.“7 de dunne darm is veruit de grootste gebruiker van glutamine in het lichaam. Van het Enterocytes (epitheliaale cellen die de dunne darm voeren) gebruik de glutamine als hun primaire brandstof voor metabolische functie.4 men is van mening dat een gebrek aan glutamine tot een verlies van epitheliaale celintegriteit in de voering van de darmen leidt. Dit, op zijn beurt, kan toxine en besmettelijke agenten toestaan om body.8 in te gaan het Meeste onderzoek het betreffen van glutamine bestudeert en het gastro-intestinale systeem impliceert de toevoeging van glutamine aan TPN (totale parenterale voeding), een voedingsdiesupplement aan kritisch Illinois wordt gegeven. Één studie toonde aan dat de toevoeging van glutamine aan TPN-oplossingen intestinale mucosal atrophy omkeerde.9 hoewel de glutamine om voordelig is getoond te zijn wanneer toegevoegd aan TPN-oplossing in kritisch zieke patiënten, is zijn rol in andere gastro-intestinale ziekte nog controversieel en meer studies zijn nodig om zijn mogelijke voordelen en nadelen te bepalen.

Het immuunsysteem

De glutamine speelt een belangrijke rol in ons besmetting-bestrijdend „immuun“ systeem. Vele immune cellen, zoals lymfocyten en macrophages, gebruiken glutamine als energiebron bijna zoals veel, als niet meer dan, de hoeveelheid glucose die zij voor energie hebben gebruikt.10,11 sommige studies hebben een voordeel van glutamine in chemotherapie en beendermergtransplantatiepatiënten getoond, die gewoonlijk een verzwakt immuunsysteem hebben.12 nog heeft ander onderzoek dat de glutamine kan helpen besmettingen in kritisch zieke patients.13 verminderen daarnaast aangetoond, kan de glutamine een rol spelen in het verbeteren van de verzwakte immuunsystemen van atleten na verlengde zware oefening, die in verder detail in de volgende sectie wordt besproken.

beeld

Oefening

De glutamineregelgeving kan in atleten vooral belangrijk zijn, zowel helpen besmettingen afweren als de analyse van spier te verhinderen. De studies hebben dat aangetoond terwijl de stijging van glutamineniveaus na oefening op korte termijn, zij na lange perioden van oefening verminderen.14 men heeft getheoretiseerd dat na diepgaande oefening, zoals het runnen van een marathon, de atleten op een verhoogd risico om een besmetting te verwerven zijn. Dit is misschien toe te schrijven aan verminderde glutamineniveaus.15 anderzijds, zou men moeten opmerken dat de regelmatige, gematigde oefening is getoond om de weerslag van ziekte in sedentaire individuen (nog een andere reden regelmatige oefening kan uw gezondheid en levensduur verbeteren) te verminderen.14

In één studie, marathonagenten die mondelinge glutaminesupplementen verbruikten onmiddellijk na en toen twee uren na een marathon hun weerslag van het ontwikkelen van een hogere ademhalingskanaalbesmetting door bijna één-third.16 verminderde hoewel de bevindingen van dit en extra studies aanmoedigend zijn, zijn andere studies er niet in geslaagd om een direct verband tussen glutamine en specifieke tellers van immune functie na zware oefening te tonen.17,18 zo, als de glutamine echt een voordeel halen uit het verhinderen van besmettingen na fysische activiteit heeft, is het nauwkeurige mechanisme onduidelijk en het verdere onderzoek is gerechtvaardigd.

Voortdurend op Pagina 2 van 2

beeld


Terug naar het Tijdschriftforum