Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift November 2002

beeld

WEI VOOR HET LICHAAM EN DE MENING
Een update

beeld

Enkel onlangs, was de wei op de eigenlijke rand van heersende stromingsbewustzijn met onderzoekers en legt gelijk mensen. Het werd gebruikt hoofdzakelijk door bodybuilders en andere „gezondheidsnoten.“ Beschouwend het historische gebruik van de wei als geneeskrachtig voedsel die zover terug als de tijd van Hippocrates gaan, is het aanmoedigend om te zien dat vele onderzoekers de voordelen van de wei voor een grote verscheidenheid van menselijke kwalen, hebben ontdekt en begonnen om dit functionele voedsel de aandacht te geven het verdient. Twee recente studies tonen de wei gunstige gevolgen voor zowel het lichaam als mening kan hebben.

Een artikel in de uitgave van Januari 2002 van het tijdschrift van de het Levens uitbreiding getiteld de „Nieuwe Gezichten van Wei“ benadrukte het idee dat de wei directe cognitieve gevolgen, volgens onderzoekers kan hebben. De studie in dit artikel wordt besproken onderzocht of de alpha--lactalbumine de niveaus van het plasmatryptofaan zou verhogen evenals depressie en cortisol niveaus bij onderwerpen onder scherpe beschouwde als spanning om aan spanning kwetsbaar die zou verminderen. (Nota: De alpha--lactalbumine is een belangrijke subdiefractie in wei wordt gevonden, die een vooral hoge tryptofaaninhoud. heeft) De studie vond de verhouding van plasmatryptofaan aan de andere geteste aminozuren 48% hoger was bij onderwerpen op het alpha--lactalbuminedieet dan in die bepaalde caseïne, een andere melk gebaseerde proteïne. Dit ging van een daling van cortisol niveaus en hogere prolactin concentratie vergezeld. De onderzoekers besloten dat de „Consumptie van een dieetdieproteïne in tryptofaan wordt verrijkt de plasma trp-LNAA (grote neutrale aminozuren) verhouding en, bij spanning-kwetsbare onderwerpen verhoogde, het hoofd biedende capaciteit, waarschijnlijk door wijzigingen in hersenenserotonine.“ verbeterde[1]

De wei verbetert geheugen

beeld
De cognitieve prestaties dalen onder chronische spanning en men theoretiseert dat het effect van chronische spanning op prestaties aan de verminderde niveaus van de hersenenserotonine gedeeltelijk toe te schrijven kan zijn. Zoals de vorige studie vond, verhoogde de wei serotonineniveaus door tryptofaanniveaus dramatisch te verhogen. Het tryptofaan is een aminozuur dat de directe voorloper aan serotonine is.

Onlangs, wilde dezelfde groep onderzoekers te weten komen als de weiproteïne cognitieve prestaties onder spanning kon verbeteren. De cognitieve prestaties dalen onder chronische spanning en men theoretiseert dat het effect van chronische spanning op prestaties aan de verminderde niveaus van de hersenenserotonine gedeeltelijk toe te schrijven kan zijn. Zoals de vorige studie vond, verhoogde de wei serotonineniveaus door tryptofaanniveaus dramatisch te verhogen. Het tryptofaan is een aminozuur dat de directe voorloper aan serotonine is. De studie bekeek 23 „hoge spanning-kwetsbare“ en 29 „lage spanning-kwetsbare“ onderwerpen gebruikend dubbelblind, placebo-gecontroleerd, oversteekplaatsontwerp. Nadat elke die groep of wei of caseïne (als controle wordt gebruikt) werd gegeven, werden alle onderwerpen gegeven een geheugen-aftastende taak en de bloedmonsters werden genomen om het effect te meten van dieetwei of caseïne op plasmaniveaus van tryptofaan versus andere grote neutrale aminozuren (de verhouding trp-LNAA). De plasma trp-LNAA verhouding wordt beschouwd als om een indirecte aanwijzing van de verhoogde niveaus van de hersenenserotonine. Gelijkaardig aan de andere studie, vonden zij een beduidend grotere verhoging van de plasma trp-LNAA verhouding na consumptie van wei eerder dan na caseïne. Het interessantst was een significante die verbetering van de prestaties van de geheugentest slechts bij de spanning-kwetsbare onderwerpen worden waargenomen. Waardig van nota is het feit dat de deelnemers die niet kwetsbaar aan spanning waren geen verbetering van geheugen toonden. Deze bevindingen tonen aan dat naar voren gebogen die om te beklemtonen zeer van het gebruik van wei en andere die voedingsmiddelen kunnen profiteren wordt gekend om serotonineniveaus te verhogen.[2]

Omdat de wei zo veel andere bekende voordelen, zoals mogelijke kankerpreventie, immuunsysteemverhoging en de lichaamsbouw heeft, zou het een voornaamste voedselsupplement in om het even welk anti-veroudert en anti-ziekte regime moeten zijn. Nochtans, zouden de mensen moeten realiseren dat niet alle weiproteïnes gelijk zijn, afhangend van de methode en de zorg waarmee de wei wordt verwerkt.

De wei kan spiermassa verhogen

wegens de hoge biologische waarde van de wei en zijn andere eigenschappen, zoals zijn hoge het aminozuurinhoud van de takketting, heeft men getheoretiseerd dat de wei een bijzonder efficiënte proteïne zou kunnen zijn voor het bereiken van of het bewaren van spiermassa. Dit is één redenwei is de beste verkopende proteïne op de markt met bodybuilders. Niettemin, zijn er zeer weinig harde gegevens die direct dit steunen, en wat vaak tegenstrijdig is bestaat. Één recente studie in dieren, echter, steunt de rol van wei zoals zijnd potentieel superieur aan andere proteïnen voor de lichaamsbouw.

beeld
Men heeft getheoretiseerd dat de wei een bijzonder efficiënte proteïne zou kunnen zijn voor het bereiken van of het bewaren van spiermassa. Dit is één redenwei is de beste verkopende proteïne op de markt met bodybuilders.

De studie bekeek direct de gevolgen van verschillende pre-trainingdranken voor spiermassa en lichaamsvet. De studie kwam aan sommige zeer interessante conclusies. De samenstelling van de pre-oefeningsmaaltijd beïnvloedt substraatgebruik tijdens oefening en zou zo veranderingen op lange termijn in lichaamsgewicht en samenstelling kunnen beïnvloeden. Namelijk wat u eet alvorens u uitwerkt kan dicteren wat u voor energie gebruikt (d.w.z. carburatoren, vetten, en/of proteïnen), die verandert wat u (oxydeer) voor energie brandt.

De onderzoekers namen groepen ratten en maakten tot hen oefening twee uren dagelijks meer dan vijf weken (bespreking over over opleiding!), of in de gevaste staat of één die uur nadat zij een maaltijd opnamen met een eenvoudige suiker (glucose) wordt verrijkt, volle melkproteïne of weiproteïne. De resultaten waren vrij vertellend. Vergeleken met het vasten (geen voedsel), verhoogde de glucosemaaltijd glucoseoxydatie en verminderde lipideoxydatie tijdens en na oefening. Vertaald, brandden zij suiker eerder dan vet voor hun energiebron. In tegenstelling, bewaarden de volle melkproteïne en de weimaaltijd lipideoxydatie en verhoogden eiwitoxydatie. Dit betekent het vette branden werd gehandhaafd en de knaagdieren ook proteïne als brandstofbron gebruikten. Zoals te verwachten, verhoogde de weimaaltijd eiwitoxydatie meer dan de volle melk eiwitmaaltijd, zeer waarschijnlijk omdat de wei als een „snelle“ proteïne wordt beschouwd die snel wordt geabsorbeerd.

beeld

Zoals men, tegen het eind van de vijf weken zou denken, was het lichaamsgewicht groter bij de glucose, de volle melkproteïne en de wei gevoede ratten dan in de gevaste. Geen schok daar. Hier is waar het interessant wordt: In de groep die de glucose of de volle melkproteïne krijgen, was de verhoging van gewicht van lichaamsvet, maar in de wei gevoede groep, was de verhoging van gewicht van een verhoging van spiermassa en een daling van lichaamsvet! Slechts verhoogden de ratten die de wei krijgen vóór hun training spiermassa en verminderden lichaamsvet. De onderzoekers theoretiseerden dit aan de capaciteit van de wei toe te schrijven was aminozuren tijdens oefening snel om te leveren.[3]

Is dit volgende groot vindt in sporten voeding en bevolking die (d.w.z. bejaarden, mensen met het verspillen van ziekten zoals HIV, kanker, enz.) spiermassa lichaamsvet te verliezen eruit zien te bewaren en? Hard op dit ogenblik sinds de studie werd zeggen gedaan bij ratten. Maar als het binnen waar blijkt mens-en er zijn geen redenmensen kan niet het proberen nu-het inderdaad zou zijn een doorbraak in de zoektocht om spier toe te voegen en vet te verliezen.


Verwijzingen

1. Amerikaans Dagboek van Klinische Voeding 2000 Jun; 71(6): 1536-1544.

2. Am J Clin Nutr 2002 Juni; 75(6): 1051-1056.

3. Am J Physiol Endocrinol Metab 2002; 283: E565-E572.

Zal Rand is een bekende medische, geschiktheids en gezondheidsschrijver voor een verscheidenheid van publicaties. Hij behaalde van de Universiteit van Harvard met een graad in de natuurwetenschappen een diploma, en is een regelmatige gast op nationale radio toont en een spreker bij diverse overeenkomsten rond de V.S. Zijn artikelen op dergelijke onderwerpen zoals kanker, AIDS, gewichtsverlies, zijn geschiktheid en gezondheid gekenmerkt in het tijdschrift van de het Levens uitbreiding evenals andere verwante publicaties. Hij is een adviseur om supplementbedrijven, en regelmatig medeauteursartikelen met onderzoekers te afmet specialisatie studeren uit de hele wereld. Hij is het meest genoteerd voor zijn artikelen en werk met weiproteïnes en essentiële vetzuren in atletiek en de behandeling en de preventie van diverse ziekten. Zijn nieuwe eBook, Geopenbaarde Dieetsupplementen kan in www.AboutSupplements.com worden gevonden hij bij Postbus 480, Newton-doctorandus in de letteren, 02159, www.brinkzone.com, e-mailkan worden gecontacteerd: wbrink@earthlink.net.


beeld


Terug naar het Tijdschriftforum