De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Augustus 2002

beeld

Echte Voorbeeldgever
Three-pronged benadering van John Abdo van het levensverhoging, en meer

beeld

Metamorfose van John Abdo ’ s in Olympische trainer, het levensmotivator en radio en televisiepersoonlijkheid, zou terug naar 1982, het jaar kunnen worden gevonden dat een gebarsten ruggewervel in zijn lagere rug definitief hem inhaalde, die hem te zwaar verlaten 50 ponden, chronisch vermoeid en gedeprimeerd. Bovendien was hij gedwongen om het grootste deel van zijn bezit, met inbegrip van zijn auto en huis te verkopen, om betalingen naar zijn $100.000 schulden te verrichten. Hij werkte hard toen om te helen, versterkend zijn spieren en activerend zijn centraal zenuwstelsel door een verscheidenheid van gespecialiseerde activiteiten, de meesten waarvan hij zich uitvond.

John bestudeerde en raadpleegde vele anderen wie voor gelijkaardige uitdagingen stonden en hij streefde naar hulp van geestelijke mentors. Zijn geloof leidde hem uiteindelijk naar een visie van uitwerkt machine die niet alleen hem ook zou helpen, maar aan miljoenen mensen met lagere achterproblemen ten goede zou komen. Het resultaat was de ab-Man van de daad, wordt ontworpen om een volledige midsection training te verzekeren die, op zijn beurt, de grootste steun mogelijke voor de ruggegraat die wanneer het uitoefenen verleent. Vandaag, omvatten meer dan 2.5 miljoen huizen de ab-Man van de daad, die in 1999 in de handel verkrijgbaar werd.

Combinerend een gezonde geestelijke en fysieke levensstijl en een houding met zijn eigen uniek het eten plan, liet vallen John het bovenmatige gewicht en verbeterde dramatisch zijn energie en vooruitzichten. De verandering was zo krachtig dat hij begon wijdend aan het delen van zijn ervaringen met anderen met behoefte aan fysieke en emotionele verandering.

“ mijn lessen hebben me wat om onderwezen te doen en te doen wat niet, en nu ik dat met anderen kan delen om hen te helpen hun eigen doelstellingen bereiken, ” die hij onlangs van zijn bureau bij JA-Geschiktheid heeft gezegd, het bedrijf dat hij in Marina Del Rey, Californië heeft opgericht. “ en het goede nieuws is dat de verandering gemakkelijker is dan u denkt. De enige echte strijd is met welke ’ s tussen onze oren — onze eigen negatieve houdingen. ”

Om ervoor te zorgen dat John mensen het beste advies geeft mogelijke, baseert hij zich vaak bij de Stichting van de het Levensuitbreiding voor het leading-edge denken en betrouwbaar onderzoek. “ de Stichting van de het levensuitbreiding is mijn hoogste adviserende raad, ” geweest die hij heeft gezegd. “ telkens als ik een boek of een artikel schrijf, kunt u wedden er iets in daar dat ik kreeg van het Levensuitbreiding zijn. Het ’ s een fenomenale bron van informatie. ”

Maar welk hij de meesten over de Stichting bewondert is dat zij die het bedrijf “ in werking stellen de bespreking lopen. ” zoals een frequente deelnemer bij gezondheidsseminaries en handel toont, ziet John vele mensen die gezondheid en levensduur prediken, maar slechts zolang het in hun businessplan past. “ Ik zie eigenlijk deze mensen die verondersteld om in gezondheid zijn te geloven, maar hang het drinken bier en rokende sigaretten, ” die hij rond heeft gezegd. “ voor hen, is het bevorderen van gezondheid enkel een manier om geld te maken. ” het personeel van de het levensuitbreiding ’ s, anderzijds, praktijk wat zij prediken. Om deze reden heeft John aan het Levensuitbreiding in de loop van de jaren, bij de zijn weg naar het succes gekeken.

beeld
John Abdo begrijpt hoe te om een evenwichtig en gezond het eten plan te ontwerpen.

De gezondheid begint op de binnenkant, zoals John goed het weet. Door het Levensuitbreiding, heeft John verscheidene uitvoerige die bloedwork-ups gehad als manier wordt gedaan om te meten welke ’ s die intern gaan op. Hij ziet dit soort examen, dat op deficiënties wijst, als betere maat van wellness dan andere tests die lichaamsmetingen, bloeddruk of een looppas op de tredmolen bekijken om het hart te testen. Bovendien, John ’ s de resultaten zijn gewoonlijk buitengewoon. De laatste test toonde aan dat zijn biochemische samenstelling hetzelfde als dat van een tiener, bevindingen is die aan hem dat hij ’ s op het juiste spoor met zijn gezondheidsplan bevestigden.

Het hebben van vertrouwen is een groot deel van John ’ s benadering van gezondheid — en het leven. Het overwinnen van negatieve gedachten is het kernthema in zijn lezingen, het raadplegen werk, oefeningsbanden, televisieverschijningen en radiocommentaar. “ wij kunnen al oefening in de wereld doen, maar als wij slechte gedachte patronen hebben en optimistische ’ t aren, zelfs onze het gezonde gezond is kijken organismen gewonnen ’ t, ” die hij heeft gezegd.

De psychologische component aan gezondheid is vaak ondergewaardeerd aangezien de mensen zich dwingen om te doen wat zij denken voor hun organismen, zonder de van reis echt te genieten juist is. “ elke gedachte heeft een fysiologisch effect op het lichaam, ” die hij heeft verklaard. “ zo als u uitoefent wanneer u ’ t werkelijk aantrekt wil aan, u ’ aangaande eigenlijk het verzenden van negatieve signalen naar de triljoenen cellen in het lichaam. ” in John ’ s three-pronged benadering van het levensverhoging, is de mening het hoofdkwartier, die de schoten voor de andere twee belangrijkste pijlers — roepen de neurologische en fysiologische systemen.

Door neurologisch, wil John opleidend het centrale zenuwstelsel, aangezien hij tijdens zijn rugletsel, energie deed houden stromend door het lichaam om sterke en gezonde weefsels te bevorderen. Hij vergelijkt neurologie met het lichaams’ s elektrosysteem, verantwoordelijk voor het channeling van energie aan elke cel. De yoga, de lichte aerobics en het uitrekken zich oefenen alle steun gezonde centrale zenuwachtige functies door hindernissen aan de omloop van zenuwenergie uit de weg te ruimen uit.

Het fysiologische, of spiersysteem, is misschien het wijdst toegelaten element aan algemene geschiktheid. John bepleit verscheidenheid in zijn oefeningsregime. Hij zoekt een combinatie van het aërobe werk voor cardiovasculaire gezondheid, en de verwijdering van toxine en spier het stemmen voor spierkracht en om een vet brandend metabolisme aan te steken. Zijn nieuwe bandreeks, “ Vital Living van binnenstebuiten! ” omvat zeven-notulen “ geen routine van de verontschuldigingen” training die zowel op aërobe als anaërobe behoeften op een bepaalde manier gericht is dat om het even welk programma en geschiktheidsniveau aanpast.

Een benadering van gezondheid die gelijke delenneurologie, fysiologie en psychologie omvat werkt als dit: “ denk aan het lichaam zoals een lamp, ” John verklaart. “ de gloeilamp vertegenwoordigt uw spier en zenuwstelselhandelingen als de draad die de bol met de elektroafzet verbindt. Maar wat u nog nodig hebt is de lichte schakelaar — en dat ’ s uw hersenen of uw houding — om het gehele ding aan te zetten. U moet alle drie elementen hebben om in harmonie te werken. ”

John is een goede voorbeeldgever voor hoe dit zou moeten werken. Bij 47, 5 ’ 9 ” en 170 ponden, John ’ s is het lichaamsvet enkel 6% van zijn totaal gewicht. (Het Normale lichaamsvet voor een mensenjohn ’ s leeftijd is 19%.) Ondanks zijn indrukwekkende lichaamsbouw volgt hij de raad dat hij mensen op zijn reizen wereldwijd van de geschiktheidslezing — “ zo hard aantrekt de duw van ’ t zelf geeft dat u uw tanden tijdens een training maalt. ” met andere woorden, trek ’ t overdrijven aan het. “ de geschiktheid en het dieet kunnen obsessief worden, ” die hij heeft gezegd. “ u trekt ’ t wilt aan bovenmatig in één van beide zijn. U trekt ’ t moet aan trein elke dag wegen of elke dag lopen. ”

En u trekt zeker ’ t moet aan op dieet zijn. “ aan me, trekken de diëten het werk van ’ t, ” die hij aan heeft gezegd. “ die zij hebben ontbroken, niet omdat zij aantrekken ’ t omvatten gezond voedsel, maar omdat zij gebaseerd zijn op een ‘ moeten ’ eerder dan een ‘ behoefte-aan houding ’, en zij te restrictief zijn. De mensen moeten verscheidenheid — hebben en zij kunnen — terwijl nog het realiseren van opmerkelijke resultaten. ”

Opnemend dat “ behoefte-aan houding ” strevend voor evenwichtige zinnige voeding zonder de betekenis van beperking betekent en opdoemend mislukking die typisch de recentste dieetnieuwigheid begeleidt. Om een betekenis van plezier tot stand te brengen, streeft John voor voedselconfiguraties ernaar die verscheidenheid, smaak en verschijning benadrukken. Hij verdeelt typisch zijn dinerplaat in derden. Één derde is toegewijd aan proteïne, zoals eieren, vissen, kip of mager rood vlees. Tweede de derde is voor vezelige koolhydraten zoals asperge, sla en broccoli. En het definitieve derde wordt toegewezen aan aardappels, rijst, bonen en andere leden van de zetmeelrijke koolhydraatfamilie. Die drie elementen zorgen ervoor dat de lichaams’ s fundamentele cellulaire behoeften met. zijn. “ trek de zorg van ’ t over het tellen van calorieën of gram of het wegen van voedsel, ” die hij aan heeft geadviseerd. “ eet enkel gelijke gedeelten deze drie levensmiddelencategorieën en u wordt ’ ll verbaasd bij de resultaten. ”

Zoals voor eenvoudige koolhydraten, zoals vruchten, bracht yoghurt op smaak en de sorbet, John adviseert dat de mensen met bovenmatige gewichtskwesties of insulineproblemen hen vermijden of hen slechts in de eerste vier tot zes uren van de dag verbruiken. De eenvoudige carburatoren, wanneer alleen gegeten, zullen “ uw alvleesklier in overdrive schoppen. ” het fruit kan u vet maken, tenzij u behoorlijk uitoefent. Om snelle stijgingen van insuline te vermijden zou u eenvoudige carburatoren in combinatie met andere voedselbronnen moeten verbruiken om de ingang te vertragen van glucose in de bloedsomloop. Er is niettemin een uitzondering. Aangezien de oefening typisch de niveaus van de bloedsuiker en spierglycogeen uitput, kunt u vruchten vóór en onmiddellijk na een weerstandstraining net eten omdat de glucose dan net in de spieren en de lever, zal afgeleid worden eerder dan in opgeslagen vet worden omgezet.

beeld

John is ook een verdediger die van supplementen, een volledige keukenkast wijden aan zijn inzameling. Hij adviseert een paar nietjes met inbegrip van een middel tegen oxidatie om bescherming tegen vrije basisschade en vele hormonale voorlopers te verzekeren om een gezond endocrien systeem te handhaven. Hij houdt van iets op hand te hebben om vet ook te branden en keurt l-Carnitine goed, die vette actief in de bloedsomloop houdt (eerder dan het bestemmen van het voor opslag) tot het brandwond kan zijn weg tijdens oefening. Het l-carnitine doet voor vet welk chromium en alpha- lipoic zuur voor suiker doet. “ deze substanties bewegen energie op vrijwel dezelfde manier door ons systeem dat een benzine van de pomppendels van de auto’ s brandstof van de tank in de motor, ” hij verklaart. De één waarschuwing hoewel — u heeft zeker te zijn en de motor in werking te stellen. “ niets van dit werk als u ’ aangaande het gaan voor TV, ” zitten die hij heeft gezegd. “ maar een paar notulen van oefening zullen drie of vier keer per week de truc doen en zullen jaren en kwaliteit aan uw leven in het proces toevoegen. ”

beeld

Het registreren van teveel tijd voor de buis doesn ’ t gebeurt een kwestie voor John te zijn. Wanneer hij een vrij ogenblik vanaf zijn geschiktheidsimperium heeft, houdt van hij aan de bergen van Californië aan rots te ontsnappen beklimt en geniet van aard. Maar zijn favoriet tijdverdrijf luistert aan de verhalen van mensen rond de wereld die zijn raad hebben genomen en hun leven veranderd. Één vrouw, bijvoorbeeld, vertelde hem onlangs dat zij 50 ponden op zijn programma verloor en nu langs beter met haar echtgenoot wordt en definitief met haar jonge geitjes kan spelen, eerder dan moetend op de pret van de laag letten. “ dat ’ s mijn echte beloning, ” die hij heeft gezegd. “ om te weten dat I ’ ve gekund iemand gezonder, gelukkiger en meer succesvol inspireren om te worden zulk een vreugde is! ”

— takje Mowatt


beeld


Terug naar het Tijdschriftforum