De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2001

beeld

Wat is de juiste dosis melatonin?

Gebaseerd op gepubliceerde rapporten die op significante ziekte wijzen is het preventiepotentieel, melatonin een populair dieetsupplement in de Verenigde Staten geworden. Er is een debat, echter, in verband met wat de optimale nightly dosis melatonin zou moeten zijn.

Een recente studie testte tien milligrammen melatonin voor 28 opeenvolgende nachten op menselijke vrijwilligers. Bij deze hoge dosis, was er geen bewijsmateriaal van giftigheid en die die melatonin (10 mg) ontvangen hadden een betere slaapscore in vergelijking met de placebogroep.(1)

Sommige deskundigen, echter, bepleiten dat de laag-dosis melatonin beter is dan hogere dosissen. Deze wetenschappers richten aan een andere studie over menselijke onderwerpen waar slechts 300 microgrammen van melatonin betere slaap dan 3000 microgrammen (3 mg) over een zevendaagse periode veroorzaakten.(2)

De multimodale gevolgen van Melatonin

Melatonin kan helpen een aantal van de leeftijd afhankelijke degeneratieve ziekten verhinderen. Wat volgt zijn titels van enkel enkelen van de vele gepubliceerde artikelen die op het belang om jeugdige niveaus van melatonin wijzen te handhaven.

Een significante correlatie tussen melatonindeficiëntie en endometrial kanker. Gynecol Obstet investeert 1998; 45(1):62-5.

Melatonin en regelgeving van het cardiovasculaire systeem. Therapie 1998 sep-Oct; 53(5): 459-65.

Effect van melatonin op slaapkwaliteit van COPD-intensive carepatiënten: een proefonderzoek. Chronobiol Int. 2000 Januari; 17(1): 71-6.

Farmacologie en fysiologie van melatonin in de vermindering van oxydatieve spanning in vivo. Biol signaleert Recept 2000 mei-Augustus; 9(3-4):160-71.

Is de carbonylontgifting belangrijke anti-veroudert verwerkt tijdens slaap? Med Hypotheses 2000 April; 54(4): 519-22.

Differentieel de groei remmend effect van melatonin op twee endometrial kankercellenvariëteiten. J Pineal Onderzoek 2000 28(4):227-33.

Melatonin als biologische reactiebepaling in kankerpatiënten Onderzoek tegen kanker 1998 in de war brengen-April; 18 (2B): 1329-32.

Melatonindeficiëntie: Zijn rol in oncogenesis en van de leeftijd afhankelijke pathologie. Dagboek van Orthomoleculaire Geneeskunde (Canada) 1990, 5/1 (22-24).

Cataractogenesis en lipideperoxidatie bij pasgeboren ratten behandelde met buthioninesulfoximine: preventieve acties van melatonin. J Pineal Onderzoek 1997 April; 22(3): 117-23.

Melatonin verbetert slaapkwaliteit van patiënten met chronische schizofrenie. J Clin Psychiatrie 2000 Mei; 61(5): 373-7.

Effect van melatonin op proliferative activiteit en apoptosis in dubbelpuntmucosa en dubbelpunttumors door dimethylhydrazine 1.2 bij ratten worden veroorzaakt die. Exp Toxicol Pathol 2000;52(1):71-6.

Invloed van melatonin op proliferatie en anti-oxyderend systeem op Ehrlich-de cellen van het buikwaterzuchtcarcinoom. Kanker Lett 2000; 151(2):119-25.

Een overzicht van al gepubliceerde literatuur openbaart dat een brede waaier van melatonindosissen is gebruikt om betere slaappatronen bij menselijke onderwerpen te veroorzaken.(3-31)

De stichting van de het Levensuitbreiding melatonin aan zijn leden in 1992 wordt geïntroduceerd die. De doseringseenheid van het eerste melatonin aangeboden supplement was 3 milligrammen (mg). In de loop van de jaren, heeft de Stichting nieuwe melatoninsupplementen geïntroduceerd die in doseringseenheden van 500 microgrammen en naar 10 milligrammen stijgen beginnen.

In de kwestie van Januari 1996 van het tijdschrift van de het Levens uitbreiding, werd een artikel gepubliceerd voorstellend dat de lagere dosissen melatonin sommige mensen aan slaap beter zouden kunnen toelaten. Dit artikel werd gebaseerd op anecdotische rapporten van sommige leden die verklaarden zij patronen zouden moeten slapen wanneer het nemen van 500 microgram melatonin eerder dan hogere dosissen.

Nagaan welke de Stichtingsleden van doseringseenheden het meest efficiënt vinden, deden wij een computeroverzicht van melatoninaankopen in de loop van de laatste 12 maanden. De grafiek toont hieronder het percentage het meest minst algemene melatoninverkoop voor aan de meeste populaire gekozen dosissen melatonin.

Percentage van globaal:
Melatoninverkoop
Melatonindosis
mcg 500 (microgrammen)
2.24 %
10 mg (milligrammen)
6.99 %
1 mg
8.19 %
5 mg (Natuurlijke Slaap)
14.07 %
3 ( sub-lingual) mg
14.68 %
3 mg (tijd-versie)
20.06 %
3 mg
33.76 %

Zoals kan hierboven worden gezien, verkiest de meerderheid van Stichtingsleden de 3 mg-dosissen. Alhoewel de meeste mensen de 3 mg-grootte kopen, nemen wat twee van deze capsules bij bedtijd, betekenend verbruiken zij een totaal van 6 mg nightly melatonin.

Gebaseerd op studies erop wijzen die dat melatonin anti-veroudert gevolgen door het lichaam kan verstrekken, is het gemakkelijk om te begrijpen waarom de leden hogere hoeveelheden melatonin zouden willen. Één recent rapport bespreekt de rol van melatonin in het omkeren van gedeeltelijk gedegradeerde lichaamsproteïnen die tot lipofuscin (leeftijd-pigment), cataract en cross-linked collageen leiden. De wetenschapper die dit artikel schreef verklaarde dat de nachtstijging van melatonin één manier is het lichaam zelf van gedeeltelijk glycated proteïnen „schoonmaakt“.(32) als deze hypothese correct is, verstrekt het een nieuw mechanisme helpen verklaren hoe melatonin tegen zulk een brede waaier van van de leeftijd afhankelijke ziekten beschermt.

Voor zij die niet, ondanks het nemen van hogere dosissen melatonin goed slapen, is het belangrijk om te benadrukken dat er een logische basis voor sommige mensen die lagere dosissen gebruiken is om betere slaap te veroorzaken.

De van de leeftijd afhankelijke daling in melatoninproductie

Aangezien de mensen verouderen, ondergaat hun slaapkwaliteit vaak significante die verslechtering, algemeen door frequente en duurzamere nacht te wekken wordt gekenmerkt. In vele oudere mensen, is de slaapstoring gecorreleerd met een daling in melatoninafscheiding. Een aantal gepubliceerde studies tonen ook aan dat de verminderde melatonin productie met het begin van een gastheer van degeneratieve ziekten wordt geassocieerd.(53-57)

In oudere mensen, zijn de pieknacht melatonin niveaus slechts 30 tot 40 (picograms per milliliter bloed),(58) terwijl de jongere mensen vaak 100 tot 200 (picograms per milliliter bloed) bij nacht afscheiden.(59) Deze van de leeftijd afhankelijke daling in melatoninafscheiding is aangetoond alles bij elkaar maar één(60) van meer dan 20 studies die deze kwestie hebben onderzocht.

De overgrote meerderheid van melatonin wordt veroorzaakt in de epifyse. Tijdens het normale verouderen, wordt de verkalking van het pineal weefsel verondersteld om de daling in melatoninsynthese te veroorzaken.

Een aantal studies tonen aan dat melatonin de deficiëntie een onderliggende oorzaak van slapeloosheid in oudere mensen kan zijn. Wanneer melatonin aan mensen in klinische proeven wordt beheerd, veroorzaakt het spoediger slaap en veroorzaakt betere slaappatronen in vergelijking met placebo.(61-64)

Laag-dosis melatonin voor slaap

In antwoord op verscheidene studies aantonen die dat dosissen zo laag zoals 300 microgrammen van melatonin een verbeterde staat van slaperigheid kunnen veroorzaken en een betere kwaliteit van slaap verstrekken, biedt de de Kopersclub van de het Levensuitbreiding leden de optie om laag-dosis melatonin supplementen zeer te gebruiken aan. Voor zij die hogere dosis melatonin supplementen en niet gevonden efficiënte hulp van slapeloosheid hebben geprobeerd, kunnen deze lagere dosissupplementen efficiënt blijken.

Hier zijn de drie nieuwe laag-dosis melatonin supplementen die worden aangeboden
Kleinhandels
Lidprijs
Melatonin 300 microgram (mcg)/100 capsules
$5.75
$4.31
Melatonin 300 mcg tijd-versie 100 capsules
$6.25
$4.69
Melatonin 750 mcg tijd-versie 60 capsules
$5.75
$4.31

In tegenstelling tot Canada, Europa en Japan, waar melatonin als drug geregeld is, kunnen de burgers van de Verenigde Staten farmaceutisch-rang melatonin aan buitengewoon lage prijzen kopen.

Wanneer het over het nagaan van de ideale dosis melatonin komt, schijnt er een brede waaier van individuele veranderlijkheid te zijn. De meeste mensen gebruiken 3 mg melatonin bij nacht om betere slaap te veroorzaken en hun lichaam met hoge niveaus van melatonin te verzadigen. Er zal sommige mensen, anderzijds zijn, die kunnen vinden zij beter door slechts 1/10 te nemen dit bedrag, d.w.z. mcg 300 van melatonin slapen.

De heersende stromingswetenschappers heffen vaak zorg op die melatonin in natuurlijke voedingopslag kan niet aan farmaceutische normen van zuiverheid voldoen verkocht. Daarom beperkt de de Kopersclub van de het Levensuitbreiding zijn aankopen van melatonin tot Europese bronnen die slechts 99.99% of betere zuiverheid veroorzaken.

Verwijzingen

1. DE Lourdes M, et al. Willekeurig verdeelde, dubbelblinde klinische die proef, met placebo, van het toxicologie van chronische melatoninbehandeling wordt gecontroleerd. Pineal Nov. van Onderzoek 2000; 29(4): 193-200.
2. Online http://www.medscape.com/HOL/public/HOL-journal.html van Harrison. Gevolgen van Melatonin voor Slaap. Richard J. Wurtman, Cecil H. Green Distinguished Professor en Directeur, Klinisch die Onderzoekscentrum, MIT, Cambridge, doctorandus in de letteren [Copyright © 1998, 1999, 2000 door de McGraw-Hill Bedrijven, Inc. met toestemming van de McGraw-Hill Bedrijven wordt gereproduceerd.]
3. Dawson D, et al. Effect van aanhoudend nachtelijk transbuccal melatoninbeleid op slaap en temperatuur in bejaarde insomniacs. J de Ritmen 1998 Dec van Biol; 13(6): 532-8.
4. Suhner A, et al. Vergelijkende studie om de optimale vorm van de melatonindosering voor de vermindering van straalvertraging te bepalen. Chronobiolint. 1998 Nov.; 15(6): 655-66.
5. Zak RL, et al. Meevoeren van free-running circadiaanse ritmen door melatonin in blinde mensen. N Engeland J Med 2000 12 Oct; 343(15): 1070-7.
6. Dalton EJ, et al. Gebruik van slow-release melatonin in behandeling-bestand depressie. J Januari van Psychiatrie neurosci 2000; 25(1): 48-52.
7. Matsumoto M. De hypnotic gevolgen van melatoninbehandeling voor dagslaap in mensen. April van psychiatrieclin Neurosci 1999; 53(2): 243-5.
8. Zhdanova IV, et al. Gevolgen van een lage dosis melatonin op slaap in kinderen met Angelman-syndroom. J Pediatr Endocrinol Metab 1999 januari-Februari; 12(1): 57-67.
9. Januari JE, et al. Melatoninbehandeling van niet epileptische myoclonus in kinderen. April van Dev med child neurol 1999; 41(4): 255-9.
10. Miyamoto A, et al. Serum melatonin kinetica en melatoninbehandeling op lange termijn voor slaapwanorde in Rett-syndroom. Januari van Brain Dev 1999; 21(1): 59-62.
11. Domzal TM, et al. [Melatonin in de wanorde van het slaapritme na hersenslag]. Pol Merkuriusz Lek 2000 Jun; 8(48): 411-2.
12. Garfinkel D, et al. Vergemakkelijken van benzodiazepine beëindiging door melatonin: een nieuwe klinische benadering. Med 1999 van de boog intern 8 Nov.; 159(20): 2456-60.
13. Bruscoli, et al. Effect van melatonin in geselecteerde bevolking van slaap-gestoorde patiënten. Biol signaleert januari-April van Recept 1999; 8 (1-2): 126-31.
14. Fauteck J, et al. Melatonin in epilepsie: eerste resultaten van vervangingstherapie en eerste klinische resultaten. Biol signaleert januari-April van Recept 1999; 8 (1-2): 105-10.
15. Dagan Y, et al. Snelle omkering van tolerantie aan benzodiazepine slaapmiddelen door behandeling met mondelinge melatonin: een gevalrapport. Eur Neuropsychopharmacol 1997 mag; 7(2): 157-60.
16. Pijler G, et al. Melatoninbehandeling in een geïnstitutionaliseerd kind met psychomotorische vertraging en onregelmatig een slaap-kielzog patroon. Boogdis Kind 1998 Juli; 79(1): 63-4.
17. Gordon N. The-therapeutiek van melatonin: een pediatrisch perspectief. Brain Dev 2000 Jun; 22(4): 213-7.
18. Kunz D, et al. Melatonin als patiënten van een het gedragswanorde van de therapie zakelijke slaap: een open-geëtiketteerd proefonderzoek over de mogelijke invloed van melatonin bij de rem-Slaap regelgeving. Mov Disord 1999 mag; 14(3): 507-11.
19. Jean-Louis G, et al. Melatoningevolgen bij slaap, stemming, en de kennis in bejaarden met mild cognitief stoornis. J Pineal Onderzoek 1998 Oct; 25(3): 177-83.
20. Kato M, et al. Melatoninbehandeling voor ritmewanorde. April van psychiatrieclin Neurosci 1998; 52(2): 262-3.
21. Okawa M, et al. Melatoninbehandeling voor de wanorde van de circadiaans ritmeslaap. April van psychiatrieclin Neurosci 1998; 52(2): 259-60.
22. Melatoninbehandeling voor de wanorde van de circadiaans ritmeslaap. Verbetert exogene melatonin dagslaap of nachtwaakzaamheid in noodsituatieartsen die werken nachtploegen? Ann Emerg Med 1998 Jun; 31(6): 699-704.
23. Avery D, et al. Richtlijnen voor het voorschrijven melatonin. Februari van Ann Med 1998; 30(1): 122-30.
24. Shochat T, et al. De melatonin-sleutel tot de poort van slaap. Februari van Ann Med 1998; 30(1): 109-14.
25. Rosenbergsi, et al. Effect van melatonin op oorsuizing. De laryngoscoop 1998 brengt in de war; 108(3): 305-10.
26. Hughes RJ, et al. Slaap-bevordert en hypothermic gevolgen van dagmelatoninbeleid in mensen. Slaap 1997 Februari; 20(2): 124-31.
27. Lushington K, et al. Dagmelatoninbeleid in bejaarde goede en slechte dwarsbalken: gevolgen voor de temperatuur van het kernlichaam en slaaplatentie. Slaap 1997 Dec; 20(12): 1135-44.
28. Kunz D, et al. Melatoningevolgen in een patiënt met de strenge rem-wanorde van het slaapgedrag: gevalrapport en theoretische overwegingen. Neuropsychobiology 1997; 36(4): 211-4.
29. Januari JE, et al. Gebruik van melatonin in de behandeling van pediatrische slaapwanorde. J Pineal Onderzoek 1996 Nov.; 21(4): 193-9.
30. Middleton B, et al. Complexe gevolgen van melatonin voor menselijke circadiaanse ritmen in constant schemerig licht. J de Ritmen 1997 Oct van Biol; 12(5): 467-77.
31. Nakamura K, et al. Dagelijks melatonin stelt de opname circadiaanse ritmen van een waargenomen mens met niet-24-uur slaap-kielzog syndroom terug dat de nachtelijke melatoninstijging niet heeft. Psychiatrie Clin Neurosci 1997 Jun; 51(3): 121-7.
32. Yin D. Is-carbonylontgifting een belangrijk anti-veroudert proces tijdens slaap? April van Med Hypotheses 2000; 54(4): 519-22.
33. Yu Q, et al. Melatonin verbiedt apoptosis tijdens vroege B-Cel ontwikkeling in muisbeendermerg. J Pineal Onderzoek 2000 Sep; 29(2): 86-93.
34. Anisimov VN, et al. Melatonin en dubbelpuntcarcinogenese. III. Effect van melatonin op proliferative activiteit en apoptosis in dubbelpuntmucosa en dubbelpunttumors door dimethylhydrazine 1.2 bij ratten worden veroorzaakt die. Exp Toxicol Pathol 2000 52(1): 71-6.
35. Lissoni P, et al. Immunoendocrinetherapie met laag-dosis onderhuidse interleukin-2 plus melatonin van plaatselijk geavanceerde of metastatische endocriene tumors. Oncologie 1995 52(2): 163-6.
36. Aldeghi R, et al. Laag-dosis interleukin-2 onderhuidse immunotherapie in samenwerking met het pineal hormoon melatonin als eerste-lijntherapie in plaatselijk geavanceerd of metastatisch hepatocellular carcinoom. Eur J Kanker 1994 30A (2): 167-70.
37. Neri B, et al. Melatonin als biologische reactiebepaling in kankerpatiënten. In de war brengen-April tegen kanker van Onderzoek 1998; 18 (2B): 1329-32.
38. Lissoni P, et al. Een willekeurig verdeelde studie van chemotherapie met cisplatin plus etoposide tegenover chemoendocrinetherapie met cisplatin, etoposide en het pineal hormoon melatonin als eerste-lijnbehandeling van de gevorderde niet kleine patiënten van de cellongkanker in een slechte klinische staat. J Pineal Onderzoek 1997 Augustus; 23(1): 15-9.
39. Kanishi Y, et al. Differentieel de groei remmend effect van melatonin op twee endometrial kankercellenvariëteiten. J Pineal Onderzoek 2000 28(4): 227-33.
40. doctorandus in de letteren Gr-Missiry, et al. Invloed van melatonin op proliferatie en anti-oxyderend systeem op Ehrlich-de cellen van het buikwaterzuchtcarcinoom. Kanker Lett 2000 151(2): 119-25.
41. Reiter RJ, et al. Farmacologie en fysiologie van melatonin in de vermindering van oxydatieve spanning in vivo. Biol signaleert mei-Augustus van Recept 2000; 9 (3-4): 160-71.
42. Scalbert E, et al. [Melatonin en regelgeving van het cardiovasculaire systeem]. Therapie 1998 sep-Oct; 53(5): 459-65.
43. Fontenot J.M., et al. Melatonindeficiëntie: Zijn rol in oncogenesis en van de leeftijd afhankelijke pathologie. Dagboek van Orthomoleculaire Geneeskunde (Canada) 1990, 5/1 (22-24).
44. Li-Zr, et al. Cataractogenesis en lipideperoxidatie bij pasgeboren ratten behandelde met buthioninesulfoximine: preventieve acties van melatonin. J Pineal Onderzoek 1997 April; 22(3): 11723Erratum in: J Pineal Onderzoek 1997 Nov.; 23(4): 230.
45. Srinivasan V. Melatonin, biologische ritmewanorde en phototherapy. Indische Oct van J Physiol Pharmacol 1997; 41(4): 309-28.
46. AJ McArthur, et al. Slaapdysfunctie in Rett-syndroom: een proef van exogene melatoninbehandeling. Dev Med Child Neurol 1998 brengt in de war; 40(3): 186-92.
47. Dagan Y, et al. De evaluatie van de rol van melatonin in de behandeling op lange termijn van het vertraagde syndroom van de slaapfase (DSPS). Chronobiol Int. 1998 brengt in de war; 15(2): 181-90.
48. Nagtegaal JE, et al. Het traumatische hersenen verwonding-geassocieerde vertraagde syndroom van de slaapfase. Nov.-Dec van Funct neurol 1997; 12(6): 345-8.
49. Nagtegaal JE, et al. Gevolgen van melatonin voor de levenskwaliteit in patiënten met het vertraagde syndroom van de slaapfase. J Psychosom Onderzoek 2000 Januari; 48(1): 45-50.
50. Shilo L, et al. Effect van melatonin op slaapkwaliteit van COPD-intensive carepatiënten: een proefonderzoek. Chronobiolint. 2000 Januari; 17(1): 71-6.
51. Shamir E, et al. Melatonin verbetert slaapkwaliteit van patiënten met chronische schizofrenie. J Clin de Psychiatrie 2000 mag; 61(5): 373-7.
52. Grijns W, et al. Een significante correlatie tussen melatonindeficiëntie en endometrial kanker. Gynecol Obstet investeert 1998; 45(1): 62-5.
53. Hoyos M, et al. Van het serumcholesterol en lipide de peroxidatie is verminderd door melatonin bij dieet-veroorzaakte hypercholesterolemic ratten. J Pineal Onderzoek 2000 April; 28(3): 150-5.
54. Vollrath L., et al. Dag/de niveaus van de nachtserotonine in de epifyse van mannelijke BALB/c-muizen met melatonindeficiëntie. Handelingen Endocrinologica (Denemarken) 1988, 117/1 (93 - 98).
55. O'Hare J.P., et al. Melatonin veroorzaakt de deficiëntie de vergrote genitaliën van het syndroom breekbaar-x? Klinische Endocrinologie (het Verenigd Koninkrijk) 1986, 24/3 (327-333).
56. Scalbert E, et al. [Melatonin en regelgeving van het cardiovasculaire systeem]. Therapie 1998 sep-Oct; 53(5): 459-65.
57. Garcia-Maurino S, et al. Melatonin activeert Th1 lymfocyten door productie te verhogen IL-12. Het levenssc.i 1999; 65(20): 2143-50.
58. Waldhauser F, et al. Wijzigingen in nachtelijke serum melatonin niveaus in mensen met de groei en het verouderen. J Clin Endocrinol Metab 1988 brengt in de war; 66(3): 648-52.
59. Brzezinski A. Melatonin in mensen. N Engeland J Med 1997 16 Januari; 336(3): 186-95.
60. Zeitzer JM, et al. de daling van plasma melatonin concentraties met leeftijd? Am J Med 1999 Nov.; 107(5): 432-6 61.
61. Garfinkel D, et al. Verbetering van slaapkwaliteit in bejaarde mensen door controleren-versie melatonin. Lancet 1995 26 Augustus; 346(8974): 541-4.
62. Saletu B. [natuurlijke hypnotic melatonin-A]? Van Wienklin Wochenschr 1997 3 Oct; 109(18): 714-21.
63. Zisapel N. Het gebruik van melatonin voor de behandeling van slapeloosheid. Biol signaleert januari-April van Recept 1999; 8 (1-2): 84-9.
64. Blaicher W, et al. Melatonin in postmenopausal wijfjes. Februari van booggynecol Obstet 2000; 263(3): 116-8.


Terug naar het Tijdschriftforum