De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Mei 2000

beeld

 

Cognitief verbeteren beeldFunctie
Het houden van uw geheugen in uiteinde hoogste vorm

door Ivy Greenwell

Eerst, het slechte nieuws: De artsen hebben bevestigd dat de op verouderen betrekking hebbende geestelijke daling sneller en diepgaander is dan oorspronkelijk geloofd. Een nieuwe Britse studie van mensen over leeftijd 74 toont er onbetwistbaar bewijsmateriaal van een steile geestelijke daling is. De directeur van de studie, Dr. Carol Brayne van het Instituut van Volksgezondheid in Cambridge, het UK verklaarde: „Hoewel wij zouden verkiezen dat het verouderen niet noodzakelijk van cognitieve daling vergezeld gaat, stellen deze gegevens voor dat voor de overgrote meerderheid van (bejaarde) bevolking, het.“ is
Het goede nieuws is het opwekken vindend dat de hersenen nieuwe neuronen kunnen produceren. Na decennia van het geloven dat de neuronen slechts met leeftijd kunnen worden verloren, hebben de wetenschappers in Princeton onlangs aangetoond dat de nieuwe zenuwcellen inderdaad in de hersenen van apen worden gecreeerd. De nieuwe neuronen worden gevormd diep in de hersenen dichtbij de ventrikels, dan migreren aan diverse die gebieden, met inbegrip van de prefrontal schors, als zetel van „hogere cognitieve functies.“ wordt beschouwd De implicatie van deze ontdekking is dat de neuronen (hersenencellen) minstens gedeeltelijk kunnen worden vervangen. Het oude dogma stelde dat de hersenen onvermijdelijk krimpen en progressief atrofiëren aangezien wij verouderen. Nu kan deze sombere mening ten gunste van een nieuw onderzoek naar manieren worden verworpen om de geregenereerde hersenen te helpen en zijn jeugdige bevoegdheden te bewaren. Als de synthese van nieuwe neuronen ook in menselijke hersenen plaatsvindt, en iedereen denkt het, is er grote hoop voor het omkeren van hersenenschade en goed het bewaren van goede cognitieve functie in oude dag. De nieuwe ontdekking richt ook aan het belang om de hersenen van de juiste voedingsmiddelen te voorzien, zodat de nieuwe cellen gemakkelijk kunnen worden gevormd. Het zou blijken dat de neuronenregeneratie wordt vergemakkelijkt wanneer er een overvloed van de bouwstenen van het celmembraan zoals phosphatidyl choline en phosphatidyl serine is. Van mening zijnd dat de factoren van de zenuwgroei onder hormonale controle zijn, is de adequate geslacht-steroid hormoonvervanging ook een belangrijke overweging. De van de leeftijd afhankelijke cognitieve daling wordt merkbaar in middenleeftijd, wanneer de mensen typisch beginnen te klagen dat hun geheugen niet zo goed is aangezien het was. Voorbij de leeftijd van 50 of zo, moet de geestelijke geschiktheid, zoals fysieke geschiktheid, bewust worden gewerkt bij. Het verhogen van de dalende niveaus van neurotransmitters is één uitdaging. Andere moet efficiënte neurale celmembranen met optimale vloeibaarheid handhaven.

Waarom wij choline nodig hebben

De hersenen hebben een gulzige eetlust voor choline. Er zijn twee belangrijke redenen voor de reusachtige behoefte van de hersenen aan dit voedingsmiddel: de choline wordt vereist voor synthese van belangrijkste neurotransmitteracetylcholine, en het wordt gebruikt voor het gebouw en het behoud van de membranen van de hersenencel. Acetylcholine is essentieel voor gedachte, geheugen en slaap, en is ook betrokken bij de controle van bewegingen. Zoals te verwachten, vermindert de productie van acetylcholine met leeftijd, in het algemeen resulterend in slecht geheugen, verminderde het leren capaciteit en cognitieve daling. In de ziekte van Alzheimer, zijn de niveaus van acetylcholine abnormaal laag. Het is de cholinergic neuronen die de meeste degeneratie tonen aangezien de ziekte van Alzheimer vordert. Wanneer de hersenen geen voldoende choline ontvangen om acetylcholine te vervaardigen, kan het tot het halen van choline uit de membranen van de zenuwcel zijn toevlucht nemen. Dit wordt genoemd auto-kannibalisme. Terwijl dit proces op korte termijn een levering van choline verstrekt om genoeg acetylcholine te produceren om geheugen en andere hersenenfuncties het gaan te houden, op de lange termijn worden de zenuwcellen zwaar beschadigd aangezien de neurale celmembranen stijf en meer en meer dysfunctioneel groeien. De choline is ook belangrijk voor de bouw van gezonde celmembranen. Als phosphatidyl choline, vormt het één derde phospholipids van het celmembraan. Phosphatidyl choline dient ook als substraat, een enzym dat de vorming van andere signalerende neuro-chemische producten activeert.

beeldCholine en slaap

Één van de minder bekende functies van acetylcholine helpt om slaap te handhaven. Acetylcholine controleert de hoeveelheid sensorische input. Het versterkt de zogenaamde stimulusbarrière, makend het aan slaap mogelijk door minder belangrijk lawaai en andere storingen. Aangezien wij verouderen, neigen wij „lichte dwarsbalken te worden,“ gemakkelijk opgewekt van slaap. De vrouwen van de menopauze, die een plotselinge daling in acetylcholine niveaus toe te schrijven aan oestrogeenterugtrekking ervaren, klagen vaak over plotseling is geworden „lichte dwarsbalken.“ De zelfde stimulusbarrière helpt ons ook problemen concentreren en oplossen. Ook weinig acetylcholine maakt ons afgeleid en slechtgezind aangezien teveel onbelangrijke stimuli ons bombarderen, in wezen verhinderend ons te denken.
De vrouwen van de menopauze die niet ook op hormoonvervanging zijn neigen om over de droogte van hun slijmvliezen te klagen, die tot problemen zoals neusbloedingen leidt. Opnieuw, is het acetylcholine die de slijmvliezen vochtig houdt. De blaas is ook onder cholinergic controle.

De cholinehulp vergemakkelijkt jeugdige methylation

De rol van choline in methylation verklaart waarschijnlijk het vinden dat de choline-ontoereikende diëten met een verhoogd tarief van kanker in dierlijke studies worden geassocieerd. Dr. Craig Cooney, een deskundige op het gebied van methylation, stelt voor dat de choline in feite kan belangrijk blijken in de behandeling van kanker. Hij wijst erop dat naast het zijn een methyldonor, cholinefunctie als „belangrijk onderdeel in het „cellulaire schakelbord“ dat het chemische signalerende systeem in de membranen van onze cellen.“ regelt Het is wenselijk om folic zuur terzelfdertijd als choline te nemen; het schijnt dat als meer folic zuur beschikbaar is, minder choline voor methylation wordt uitgeput, en kan zo door het zenuwstelsel worden gebruikt. Waarbij, agenten worden geméthyleerd hebben een choline-sparende werking. In het bijzonder aangezien wij ouder groeien en onze absorptie en begrijpen van choline door het zenuwstelsel waarschijnlijk zullen dalen, kunnen wij eenvoudig ons niet veroorloven choline op methylation „verspillen“ terwijl onze celmembranen verslechteren.
beeld
Een verklaring in Dr.craig cooney boek, Methyl Magisch, stelt voor dat het nemen van uw cholinesupplement met koffie de versie van acetylcholine kan verhogen. Het „onderzoek met ratten toont aan dat een combinatie van cafeïne en choline veel meer acetylcholine dan alleen choline,“ Cooney-staten vrijgeeft. Dit is waarschijnlijk toe te schrijven aan het feit dat de cafeïne met adenosine, een inhibitor van acetylcholine synthese concurreert.

Bescherming tegen met hoog cholesterolgehalte

De choline is ook een enorm belangrijk voedingsmiddel omdat het helpt de opbouw van cholesterol verhinderen. Het synergizes met inositol in zijn functie als een lipotropic-samenstelling die vet emulgeert, die het houden in vloeibare opschorting. Zolang de cholesterol wordt geëmulgeerd, zal het niet waarschijnlijk niet op slagadermuren of in gallbladder regelen. Bovendien helpt phosphatidyl choline eigenlijk vervoercholesterol en vetten zodat kunnen zij door het lichaam worden gebruikt, of anders worden afgescheiden. Als u op uw cholesterol let, kunt u ook in een ernstig oefeningsprogramma in dienst nemen. Maar voorzichtig zijn: de zware oefening zoals marathon het lopen kan de niveaus van choline ernstig verminderen. Een studie van de de marathonagenten van Boston vond zo veel zoals een 40% daling van sommige agenten. De reden voor dit zou de behoefte aan choline in het metabolisme van vetten kunnen zijn, dat tijdens oefening wordt verhoogd.

Foetale ontwikkeling

Verscheidene fascinerende recente studies vonden dat toen de zwangere ratten met choline (vier tot zeven keer het aanwezige bedrag in standaardrattenchow) tijdens de laatste helft van zwangerschap werden aangevuld, hun nakomelingen levenslange betere het leren capaciteit, aandachtigheid en geheugen toonden. Voorts toonden de ratten geboren aan choline aangevulde moeders niet de daling in geheugen met het verouderen die bij controleratten duidelijk was. De extra choline tijdens foetale ontwikkeling veroorzaakte blijkbaar een efficiënter zenuwstelsel en verzekerde superieure hersenengezondheid voor de rest leven van de dieren. Aldus, is er reden om te denken dat de prenatale cholineaanvulling in verbeterde aandacht, sneller en het meer blijvende leren, en betere cognitieve functie in het algemeen over de levensduur resulteert. Als deze opwindende bevindingen ook op mensen van toepassing zijn, zijn de implicaties van prenatale cholineaanvulling voor menselijke cognitieve prestaties en voortdurende hersenengezondheid in oude dag wankelend. De pasgeborenen blijven hopen van choline voor ontwikkeling vereisen. Normaal wordt de choline geleverd in de melk van de moeder. Nochtans, is het herhalend de moeite waard dat de hoeveelheid choline in moedermelk met dieetconsumptie van choline correleert. Een pleegmoeder die choline geen rijk voedsel verbruikt stelt het risico om haar kind van de hogere cholineniveaus te beroven die in werking optimale hersenenontwikkeling zouden verzekeren, en ook van choline-ontoereikend het worden zelf.

Hoeveel nodig hebt u?

Men heeft voorgesteld dat vooral de bejaarden met 1-3 g choline een dag zouden moeten aanvullen, samen met het méthyleren van agenten zoals vitaminen B12, B6 en folic zuur. Dr. Cooney stelt voor verhogend zijn cholineaanvulling aangezien één ouder wordt. Terwijl 250 mg voor een jongere (niettemin misschien niet voor een zwangere of pleegvrouw) zouden kunnen volstaan, aangezien wij ouder worden wij ons aan 500 mg zouden moeten bewegen, dan 750 mg, tot wij 1500 tot 3000 mg per dag in oude dag bereiken.

Het blijkt dat de aanvulling met choline acetylcholine synthese kan verhogen door verhoogde neuronenactiviteit te bevorderen. Anders, wordt de extra choline waarschijnlijk gebruikt voor andere doeleinden, hoofdzakelijk de essentiële taak om de membranen van de hersenencel te bouwen en te handhaven. De cholineaanvulling is ook getoond om de dichtheid van bepaalde cholinergic receptoren te verhogen.

Nemen van nota: als u nooit cholinesupplementen voordien hebt genomen, begin niet met een grote dosis, in het bijzonder als u nog vrij jong bent. Dit doen zou u gevoel overactief of bezorgd kunnen maken. Het is best om uw opname te verhogen geleidelijk aan, stelt Dr. Cooney voor. Men adviseert ook dat u gelijktijdig andere méthylerende agenten, zoals folic zuur neemt. Dr. Cooney verklaart dat de visgeur soms verbonden aan opname van grote dosissen choline verdwijnt als u mcg 800 van folic zuur met uw choline neemt.

Waar te om het te krijgen

De slagslachtoffers hebben verbetering wanneer het aanvullen met glyceryl-phosphorylcholine getoond. In rattenstudies, toonde het weefselonderzoek aan dat het beleid van glyceryl-phosphorylcholine kon helpen beschadigde neuronen herstellen. Een grote dosis glyceryl-phosphorylcholine werd ook gevonden helpen een drug-veroorzaakte daling in acetylcholine niveaus verhinderen. De klinische proeven met glyceryl-phosphorylcholine in de patiënten van Alzheimer toonden aan dat 1200 mg/dag van glyceryl-phosphorylcholine een grotere verbetering op cognitiefste en gedragsmaatregelen dan 1500 mg/dag van acetyl-l-carnitine veroorzaakten. Glyceryl-Phosphorylcholine is ook vergeleken met CDP-Choline (cytidine diphosphocholine), en gevonden om superieure resultaten in patiënten met vasculaire zwakzinnigheid te veroorzaken. Een andere studie vond de veel hogere niveaus van de plasmacholine na injecties van glyceryl-phosphorylcholine dan CDP-Choline. Glyceryl-Phosphorylcholine schijnt de beste cholinedonor in de hersenen te zijn. De studies die glyceryl-phosphorylcholine gebruiken als cholinedonor vonden typische veelvoudige voordelen. Naast de verwachte verbeteringen van geheugen en het leren in oudere dieren, verhinderde glyceryl-phosphorylcholine het van de leeftijd afhankelijke verlies van bepaalde cholinergic receptoren, evenals het van de leeftijd afhankelijke verlies van neuraal weefsel in de kleine hersenen. Een gecombineerd beleid van de groei hormoon-bevrijdend hormoon (GHRH) en glyceryl-phosphorylcholine veroorzaakte een grotere versie van de groeihormoon dan alleen GHRH. Het het versterken effect van glyceryl-phosphorylcholine op de versie van het de groeihormoon werd meer uitgesproken bij oudere onderwerpen. Het is interessant om op te merken dat een kwart gallon koemelk ongeveer 250 mg van glyceryl-phosphorylcholine en 50 mg phosphatidyl-ethanolamine bevat. Aangezien de pasgeboren zoogdieren een enorme behoefte aan choline hebben, is het verrassend niet dat de melk samenstellingen zou moeten bevatten die de meest efficiënte cholinedonors zijn. Opdat mondelinge glyceryl-phosphorylcholine de niveaus van acetylcholine verhoogt, zijn verscheidene andere cofactoren geïmpliceerd zoals pantothenic zuur (vitamine B5) en methylation-verbeterende voedingsmiddelen zoals folic zuur, B12 en TMG.

Het handhaven van het membraanintegriteit van de hersenencel

Phosphatidylethanolamine maakt deel uit van het celmembraan, samen met samenstellingen zoals phosphatidyl choline, phosphatidyl inositol en phosphatidyl serine. De individuele eigenschappen van deze diverse phospholipids en hun metabolites zijn nu onder intens onderzoek. Wij weten dat phosphatidyl- ethanolamine in de neuronen van de slachtoffers van de ziekte van Alzheimer ontoereikend is. Deze patiënten zijn ook ontoereikend in andere phospholipids. Maar één te hoeven niet met een degeneratieve hersenenwanorde worden gediagnostiseerd geleidelijk aan ontoereikend in phospholipids, met inbegrip van phosphatidyl- ethanolamine te worden. Het het verouderen proces vermindert de niveaus van phospholipids in celmembranen door het lichaam, met bijzonder rampzalige gevolgen voor de hersenen. Wegens de enorme behoefte van de hersenen aan choline, kan wat phosphatidylethanolamine in neurale membranen worden geméthyleerd zoals nodig om choline te verstrekken.

Dieetbronnen

beeldMen schat dat de gemiddelde Amerikaan 500 - 1000 mg choline van voedsel verbruikt. De gezondheid-bewuste mensen, echter, zullen waarschijnlijk de rijkste bronnen van choline, zoals eieren, vlees en orgaanvlees vermijden.
Als u in het verhogen van uw opname van choline van het dieet geinteresseerd bent, stel voor dat u wezenlijk uw consumptie van vissen verhoogt. De vis is correct genoemd geworden „hersenenvoedsel,“ aangezien het heel wat choline (de vissenlecithine is een bijzonder rijke bron van choline) en nucleic zuren levert, die bouwstenen voor de synthese van nieuwe cellen verstrekken. De koud-watervis is ook de rijkste bron van de veelgevraagde omega-3 vetzuren, met hun anti-inflammatory en kalmerende eigenschappen. Als u in het beschermen van uw hersenenfunctie tegen ravages van het verouderen geinteresseerd bent, is de dagelijkse consumptie van vissen één van de beste dieetveranderingen u kunt aanbrengen. Merk op dat de vis-etende Japanners een enviably lage weerslag van de ziekte van Alzheimer ondanks het genieten van de van langste levensverwachting in de wereld hebben. Dit debatteert tegen de heersende stromingsovertuiging dat eenvoudig het leven lang genoeg onvermijdelijk tot de ziekte van Alzheimer leidt. Een adequate voorziening van choline,beeld gecombineerd met anti-inflammatory voedingsmiddelen zoals omega-3 vetzuren, kan het risico beduidend verminderen om deze tragische degeneratieve wanorde te ontwikkelen.

Stijgende neurotransmitterreceptoren

Phosphatidylserine (PS) is phospholipid die deel van elk celmembraan in het lichaam uitmaakt. Het is vooral overvloedig in hersenencellen. Één speciale functie van phosphatidylserine is neuronenmembranen flexibel te houden. De adequate PS niveaus in celmembranen laat ook de vrije stroom van voedingsmiddelen in de cellen toe en vergemakkelijkt de verwijdering van metabolische afvalprodukten. De betere membraanfunctie betekent ook betere energieproductie. Voorts vergemakkelijkt PS de versie van neurotransmitters, met inbegrip van acetylcholine en dopamine. Aldus, is PS essentieel voor neuronenmededeling. Men heeft getoond dat PS het aantal neurotransmitterreceptoren terug naar jeugdige niveaus kunnen verhogen. In één muisstudie, werd de aanvulling met PS gevonden om de dichtheid van NMDA-receptoren in forebrain met 25% te verhogen. PS verhoogden ook de band van glutamaat en glycine tot de NMDA-receptoren. Deze verbetering van receptordichtheid en functie leidt natuurlijk tot betere neurale mededeling aangezien het neurale signaal sterker wordt en kan met grotere snelheid worden overgebracht. Dit resulteert op zijn beurt in betere cognitieve functie, zoals die door beter geheugen wordt getoond en het leren, het typische resultaat van studies over PS. In de beroemdste menselijke studie, gaven de onderzoekers 300 mg PS een dag 12 weken aan 149 onderwerpen meer dan 50. Diverse geheugen en het leren tests werden vóór en na beheerd. De resultaten toonden aan dat PS erin slaagden om cognitieve prestaties op de niveaus op te heffen typisch voor zo zoals 12 jaar veel jonger. Met andere woorden, is het mogelijk dat de aanvulling met PS over de waarde van een decennium van cognitieve daling kan kunnen omkeren. De meest dramatische verbetering werd gezien bij onderwerpen met de grootste graad van aanvankelijk geheugenstoornis. Bovendien in één studie, verouderde die dieren met eigenlijk uitgevoerd PS worden aangevuld dan beter jonge dieren. Een fascinerende studie vond dat de patiënten van Parkinson met een vertraagd EEG versneld EEG in antwoord op PS toonden. Deze dramatische resultaten zijn waarschijnlijk toe te schrijven aan betere functie van neurale membranen, verhoogde dichtheid van neurostransmitterreceptoren, en hogere niveaus van acetylcholine en dopamine, evenals aan verbeterd glucosemetabolisme. Holistic werkers uit de gezondheidszorg zoals Dr. Khalsa zijn opgewonden met de verbeteringen die zij in oudere patiënten hebben gezien die beginnen PS te nemen: beter geheugen, meer geestelijke waakzaamheid en duidelijkheid, meer energie en schil, een helderdere stemming.

Bronnen van glyceryl- phosphorylcholine

De melk bevat vrije glyceryl-beeldphosphorylcholine en glycerophosphorylethanolamine, die ook als cholinedonor dienst doet, aangezien het aan glyceryl-phosphorylcholine kan worden geméthyleerd. Ander choline-rijk voedsel, zoals lecithine, verstrekt verbindende vormen van glyceryl-phosphorylcholine en glycerophosphoryl-ethanolamine die niet gemakkelijk door het lichaam worden gebruikt. De lecithine is ongeveer 8% glyceryl-phosphorylcholine en glycerophosphorylethanolamine. Het zuivere glyceryl-phosphorylcholinepoeder, anderzijds, is zeer stabiel en in water oplosbaar (geen vetzuren). Het is een efficiëntere donor van choline dan lecithine. Momenteel, wordt glyceryl-phosphorylcholine vervaardigd door een Italiaanse firma die een speciaal gepatenteerd proces gebruikt om het uit sojaboonlecithine te halen. Het wordt verkocht als drug in Europa om diverse vormen van seniliteit te behandelen. Voor het eerst, wordt glyceryl-phosphorylcholine aangeboden in de Verenigde Staten als dieetsupplement.

Een andere studie toonde aan dat de aanvulling met PS de voordelige alpha- ingevingen met maximaal 20% verhoogde. Interessant, is er een daling in de alpha--waaieringevingen aangezien wij verouderen; PS kunnen dit ouder wordende patroon kunnen verhinderen. Door de versie van neurotransmitters en het aantal te verbeteren dat receptoren, energieproductie verbetert, en neurale celmembranen flexibel houdt, helpt PS de hersenen jeugdige niveaus bewaren van het functioneren. Één van de belangrijkste anti-veroudert supplementen, PS optimaliseert neurale mededeling en de hulp verhindert verwante hersenenschade. Samen met andere voedingsmiddelen die neurale membraanvloeibaarheid verbeteren, en zo efficiency van neurotransmitterreceptoren, schijnt PS ook efficiënte kalmerend te zijn. Tot slot is phosphatidyl serine behandeling getoond om significante klinische verbetering van vroege stadia van zwakzinnigheid te veroorzaken. Dosissen zo de groot zoals 300 - 500 mg kunnen worden vereist.

Phosphatidyl serine is wijd aanwezig in voedsel, maar slechts in spoorbedragen. Het is niet mogelijk om genoeg PS uit het dieet te verkrijgen; het lichaam moet het samenstellen, en doet het blijkbaar steeds minder efficiënt aangezien wij verouderen. Gelukkig, is de doeltreffendheid van PS aanvulling wijd gedocumenteerd. Gelieve van nota te nemen: als u phosphatidylserine (PS) supplementen neemt, zou u anti-oxyderend ook moeten nemen om PS tegen vrije basissen te beschermen.

Een kritieke cofactor moest acetylcholine produceren

Pantothenic zuur, ook als vitamine B5 wordt bekend, is een weinig-bekend gemaakt zeer belangrijk voedingsmiddel voor neuroprotection die. Pantothenic zuur wordt omgezet in onze organismen in pantethine, die op zijn beurt als substraat voor de synthese van Coenzyme A dient (CoA). CoA verbetert hersenenfunctie door de synthese van acetylcholine te bevorderen. Metabolites van CoA verbeteren van de hersenenmetabolisme en energie productie door zijn essentiële rol in de Krebs-cyclus. De meer cellen van energiehersenen hebben, beter kunnen zij in signaaltransmissie functioneren, evenals herstellen en tegen vrije basissen verdedigen. Een andere indirecte bijdrage van pantothenic zuur tot hersenengezondheid stamt uit het feit dat CoA het metabolisme van de hartspier verbetert en serumlipiden vermindert, waarbij bloedstroom aan de hersenen wordt verbeterd. Nog een ander voordeel van pantothenic zuur is de verhoogde vorming van acetylcholine in de darmen. Dit intestinale acetylcholine verbetert peristalsis (ritmische intestinale motie), waarbij constipatie wordt verhinderd en verwijdering wordt vergemakkelijkt. Snellere peristalsis betekent ook minder volledige spijsvertering van voedsel, dat zwaarlijvigheid helpt verhinderen.
Een verhoogde gevoeligheid aan besmettingen, moeheid en verminderde capaciteit om aan spanning het hoofd te bieden kon op een deficiëntie van pantothenic zuur wijzen. Deze belangrijke B-vitamine is getoond om in het gekronkelde helen, artritis, de bouw immune antilichamen te helpen en het verminderen van de giftigheid van vele antibiotica. Als veel andere cardioprotective en energie-verbeterende samenstellingen, schijnt pantothenic zuur ook om tegen kanker te beschermen. Het helpt zelfs lipofuscin, het lelijke bruine pigment in „leeftijdsvlekken verwijderen.“ Wat nog belangrijker is, niettemin, is het feit dat de hersenen pantothenic zuur gebruiken om choline in acetylcholine om te zetten.

Assistentvoordelen van PS

Één interessante studie toonde aan dat PS (phosphatidylserine) de activering van de slijmachtig-bijnieras en de productie van spanningshormonen vermindert. Bovenmatige cortisol, ons hoofdspanningshormoon, is gekend neurotoxic om te zijn; het is ook gekend om met leeftijd te stijgen. De intense oefening resulteert ook in aanzienlijke versie van cortisol. Een belangrijk stuk van het anti-veroudert effect van PS kan toe te schrijven zijn aan dit het verminderen van spanningshormonen.
Sommige atleten en lichaamsbouwers nemen ook PS om de katabole gevolgen van hoge cortisol te verminderen. Het is te slecht dat de meeste mensen die onder intense spanning zijn geen van beiden van de hersenenschade bewust zijn die oorzaken, noch van de beschermende eigenschappen van PS beklemtonen.



Terug naar het Tijdschriftforum