De LenteUitverkoop van de het levensuitbreiding

Het Tijdschrift van de het levensuitbreiding

LE Tijdschrift Juli 2000


OVERZICHT

beeld

door Ross Pelton, R. PH, Doctoraat., CCN
James B. Lavalle, R. PH.
Ernest B. Hawkins, R. PH.
Daniel L. Krinsky, R. PH.
Lexi-Comp, Inc. 1999
Zachte Dekking, 485 pagina's

Drugs die uitputten
Voedingsmiddelen die helen

Een overzicht van drug-Veroorzaakt Voedend Uitputtingshandboek, 1999-2000

door Ivy Greenwell

Ross Pelton en drie andere apothekers met een holistic richtlijn hebben ons een waardevolle gift gegeven: een verwijzingsgids die niet alleen van de gemeenschappelijke zijdegevolgen van diverse wijd gebruikte drugs, maar ook van de voedingsmiddelen een lijst maakt die deze drugs uitputten, hetzij door zich in absorptie, of te mengen door te verbieden vervoert of metabolisme.

De kennis die het gebruik op lange termijn van vele drugs tot voedingsdeficiënties van specifieke voedingsmiddelen leidt is niet nieuw; het is door een groot die aantal studies gedocumenteerd in de loop van de laatste drie decennia worden gedaan. En toch wordt deze informatie niet over het algemeen meegedeeld aan de patiënten die deze drugs nemen. In het geval van de bejaarden, die reeds waarschijnlijk aan voedingsdeficiënties zullen lijden, konden ravages van de veelvoudige die drugs typisch voor op verouderen betrekking hebbende ziekten worden voorgeschreven tot ernstige gevolgen leiden. Bovendien zullen de bejaarden eerder non-prescription drugs zoals niet steroidal middelen tegen onstekingen of antacida gebruiken. Over het algemeen, zijn zij volledig onbewust dat deze hen in calcium, fosfor, folic zuur en ijzer zouden kunnen ontoereikend maken.

De bejaarden zijn slechts één voorbeeld. De vrouwen zijn een andere groep drugconsumenten die bij drug-veroorzaakte voedende uitputting vooral betrokken zouden moeten zijn. Weinig vrouwen weten dat mondelinge lagere contraceptiva de niveaus van dergelijke essentiële voedingsmiddelen zoals Vitamine B2, B6, en B12, Vitamine C, folic zuur, magnesium en zink. De vervanging van het heersende stromingshormoon (voornamelijk Premarin, maar ook Estratab en raloxifene) kan ook tot deficiënties in Vitamine B6, magnesium en zink leiden. De hartpatiënten, de diabetici, epileptics en de zware gebruikers van corticosteroids en middelen tegen onstekingen zijn ook in het bijzonder voor drug-veroorzaakte voedende deficiënties in gevaar.

Dit is een vrij technische die verwijzingsgids, wordt geschreven om een adequate bron voor apothekers, artsen, verpleegsters en andere gezondheidswerkers te zijn. Tegelijkertijd, echter, dringen de auteurs terecht erop aan dat elk individu dat medicijn neemt toegang tot deze informatie zou moeten hebben. Bewapend met deze kennis, kunnen de patiënten dan handelen om hun gezondheid te beschermen door hun diëten te wijzigen en/of supplementen te nemen.

Tegelijkertijd, zijn de auteurs zorgvuldig om hun geval niet te overdrijven door teveel problemen aangaande drug-veroorzaakte voedende uitputting te beschuldigen. Zij verklaren, „Dit boek stelt niet voor dat de drug-veroorzaakte voedende deficiënties de bron van de medische problemen van mensen zijn. Vele mensen hebben hoge spanning, verontreiniging, slechte diëten en andere negatieve invloeden op hun gezondheid. Wanneer de individuen medicijnen nemen die tot een extra voedende uitputting leiden, kan het het spreekwoordelijke stro zijn dat de rug van de kameel.“ breekt

Bijvoorbeeld, zal een persoon aan hoge bloeddruk lijden en de hartkwaal die waarschijnlijk in coenzyme Q10, folic zuur en magnesium ontoereikend zijn. Jammer genoeg, neigen de drugs algemeen voor hart- en vaatziekte en hypertensie worden voorgeschreven om die eigenlijke voedingsmiddelen uit te putten dat. Enkele bijwerkingen van die drugs kunnen in feite uit drug-veroorzaakte voedende deficiënties stammen. Om de ironie samen te stellen, zijn de kansen dat als de patiënt CoQ10, folic zuur en magnesium had genomen, er geen behoefte aan deze gevaarlijke drugs kan geweest zijn. Aldus, ontwikkelen miljoenen mensen ernstige wanorde waarin de voedende deficiënties een belangrijke rol spelen; dezelfde mensen beëindigen dan omhoog nemend medicijnen die vaak verder diverse kritieke voedingsmiddelen uitputten.

Pelton verklaart openlijk zijn pro-supplementfilosofie. De meeste Amerikanen zouden van het nemen van voedingssupplementen profiteren. Zij die voorschriftdrugs nemen hebben een bepaalde behoefte om meer over voedende uitputting te leren zodat zij het kunnen tegengaan.

De structuur

Aangezien dit een verwijzingsgids is, is de efficiënte organisatie essentieel. De apothekers en de artsen moeten kunnen in een oogopslag vertellen welke drugs uitputten welke voedingsmiddelen, en voortvloeiende problemen die van deze deficiëntie kunnen het gevolg zijn. Voor beroeps, waarschijnlijk die is het nuttigste deel van dit handboek de grafiek van drugs door categorie (ACE-inhibitors, niet steroidal middelen tegen onstekingen, antibiotica, corticosteroids, bètablockers, diuretics, enz.) worden vermeld, de voedingsmiddelen die zij, en de mogelijke deficiëntiesymptomen hebben uitgeput. Een leek, anderzijds, zal waarschijnlijk eerder eenvoudig omhoog de naam van zijn medicijn in de index kijken, naar de pagina gaan beschrijvend de drug en de voedingsmiddelen het, en dan, als er voldoende rente is uitput, naar de sectie gaat die de functies van diverse voedingsmiddelen beschrijft. Zowel zijn het voorschrift als de drugs over de toonbank inbegrepen. Twee andere eigenschappen maken dit handboek van speciaal belang: een bijlage op kruid-veroorzaakte voedende uitputting (de diuretische en tannin-containing kruiden zijn speciale beklaagden), en de voedsel-drug interactiegrafiek. Er is ook een korte sectie over chemotherapiedrugs, maar men zou moeten beklemtonen dat de kankerpatiënten naar uitvoerigere bronnen en professionele raad alvorens om het even welke besluiten zouden moeten streven te nemen over het nemen van supplementen.

Het handboek omvat ook samenvattingen van diverse studies die de auteurs gebruiken om hun samenvattingen van drug-veroorzaakte voedende uitputting te documenteren. Het is aan het krediet van de auteurs dat zij negatieve bevindingen ook omvatten. Zoals de auteurs verklaren, de „Tegenstrijdige studies ontkennen noodzakelijk geen positieve studies. Veelvuldig zijn er verschillen in dosering, leeftijden en gezondheidsvoorschriften van onderwerpen, aantal deelnemers, enz.“

De opneming van de samenvattingen is van grote waarde, aangezien het verhaal dat in de samenvattingen te voorschijn komt soms complexer is dan dat die in de verklaring kan worden samengevat dat zulke en dergelijke drug zulke en dergelijk voedingsmiddel uitput. In het geval van magnesium en oestrogenen, bijvoorbeeld, leren wij dat de oestrogenen eigenlijk magnesiumbegrijpen en gebruik door zowel zachte weefsels als been verbeteren, die beduidend tot de weerstand van premenopausal vrouwen tegen hartkwaal en osteoporose kunnen bijdragen. Maar wanneer het magnesium in het dieet ontoereikend is, kan het oestrogeen-veroorzaakte hogere gebruik van magnesium in onjuiste calcium-magnesium verhouding in het serum resulteren die, die grotere coagulatie goedkeuren en het risico van trombose opheffen. De auteurs van deze studie waarschuwen voor bovenmatige calciumaanvulling in aanwezigheid van magnesiumdeficiëntie. De praktische implicaties voor vrouwen die of mondelinge contraceptiva of de therapie nemen van de hormoonvervanging zijn duidelijk, en enorm belangrijk. Aldus, die lezers die hinderen om minstens enkele samenvattingen te bestuderen kunnen waardevolle kennis bereiken die elders niet gemakkelijk toegankelijk is.

Één van de meest informatieve en plezierige delen van het boek is de sectie die diepgaand diverse voedingsmiddelen behandelen. Het boek kan de moeite waard zijn kopend omwille van de deze alleen sectie, zelfs voor iemand wie vermijdt nemend voorschriftdrugs. De auteurs moeten voor het verstrekken van nauwkeurigere en bijgewerkte informatie over vitaminen en mineralen worden toegejuicht dan in typische populaire bronnen kan worden gevonden. Er zijn geen „hier het dumbing onderaan“, slechts stevige die verklaring uit het recentste onderzoek wordt afgeleid. Sommige van deze informatie kunnen voor de gemiddelde lezer zonder enige achtergrond in biochemie te technisch zijn. Zij die van graven dieper genieten zullen, echter, aangenaam voelen.

Nu neem een blik bij verscheidene hoogtepunten van deze diepgaande sectie.

Coenzyme Q10

Een groot aantal drugs put Coenzyme Q10 uit. Deze omvatten dergelijke wijd gebruikte tricyclic kalmeringsmiddelen zoals Elavil (amitriptyline) en Tofranil (imipramine), anti-psychotic drughaloperidol, cholesterol-vermindert statindrugs zoals Lovastatin en Pravastatin, bèta-blockers, anti-diabetic sulfonylureadrugs zoals Glucotrol (glipizide) en Micronase (glyburide), en Clonidine van de anti-hypertensiedrug. Deze gemeenschappelijke drugs, evenals verscheidene anderen, mengen zich in de synthese van het lichaam van CoQ10 en kunnen een deficiëntie van deze essentiële samenstelling, zo veroorzaken belangrijk voor energieproductie en bescherming tegen vrije basissen. Deze drug-veroorzaakte uitputting kan in de bejaarden bijzonder ernstig zijn, die reeds aan op verouderen betrekking hebbende CoQ10-deficiëntie lijden.

beeld
Terwijl de het orgaanvlees en zeevruchten één of andere dieetcoq10 verstrekken, is het onmogelijk om genoeg CoQ10 uit het dieet te verkrijgen, in het bijzonder aangezien wij ouder groeien

Het is bijzonder ironisch dat de drugs aan hartpatiënten in lagere niveaus van CoQ10 worden voorgeschreven resulteren, aangezien het hart een enorme behoefte aan CoQ10 voor zijn energieproductie die heeft. In feite, komt een CoQ10-deficiëntie eerst in cardiovasculaire symptomen tot uiting. De auteurs waarschuwen, de „Resultaten van sommige studies stellen voor dat de congestiehartverlamming hoofdzakelijk een coenzyme Q10 gebrekziekte.“ is Het zelfde kan van cardiomyopathie, het stoornis van de hartspier waar zijn dat tot hartverlamming kan leiden. De auteurs maken een lijst ook van andere symptomen van CoQ10-deficiëntie, met inbegrip van angina, hartaritmie, mijtervormige klepverzakking, hoge bloeddruk (die tot slag) kunnen leiden, gomziekte, lage energie en een zwak immuunsysteem (die in grotere gevoeligheid aan kanker) kunnen resulteren. Onlangs heeft men ook dat CoQ10 voor hersenengezondheid zeer belangrijk is, ontdekt en kunnen helpen Ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer verhinderen.

Het belang van CoQ10 kan nauwelijks worden te sterk benadrukt. Zoals zijn naam wijst op, is het een mede-enzym-substantie die met een enzym, of een verscheidenheid van enzymen, werkt om een chemische reactie te veroorzaken. CoQ10 is een vereiste cofactor in energieproductie in mitochondria, en speelt zo een kritieke rol in de synthese van ATP, onze „energiemolecule,“ de chemische die brandstof door alle cellen wordt gebruikt. Aldus is het verrassend niet dat één veelbetekenend symptoom van CoQ10-deficiëntie gebrek aan energie en een gevoel van „het lopen op leeg“ - iets is dat de gebruikers van bèta-blockers en andere drugs tegen hoge bloeddruk vaak over klagen. Het is zeer eenvoudig: geen systeem in ons lichaam kan efficiënt in werking stellen en verdedigen tegen schade en ziekte als wij genoeg energie in onze mitochondria niet veroorzaken, en wij kunnen niet genoeg energie zonder voldoende CoQ10 veroorzaken. Terwijl CoQ10 voor het hart en de hersenen vooral belangrijk is, wordt het vereist door elk orgaan.

Zijnd in vet oplosbaar, is CoQ10 ook een middel tegen oxidatie, die de lipiden in alle celmembranen beschermen, vooral de mitochondrial membranen. CoQ10 oefent twee belangrijkste functies in mitochondria uit: het helpt ATP produceren, en het dooft enkele vrije basissen die een bijproduct van de energieproductiecyclus zijn. CoQ10 is ook een deel van ons primair anti-oxyderend netwerk, dat de doeltreffendheid van andere anti-oxyderend, met inbegrip van Vitamine E verbetert, dieop het dicht in chemische structuur lijkt.

Terwijl normaal wij CoQ10 kunnen samenstellen, is deze synthese een ingewikkeld 17 stapproces dat van adequate voeding, met voldoende vitaminen en spoorelementen afhangt. Aldus, is de ondervoeding één van de redenen voor CoQ10-deficiëntie. Een andere belangrijke reden is het gebruik van één van de vele zeer algemeen voorgeschreven drugs.

Iedereen met cardiovasculaire problemen zou wijs zijn om CoQ10-supplementen te gebruiken. De auteurs wijzen erop dat CoQ10-de hulp tegen de giftige bijwerkingen van bètablockers beschermt. Eveneens, helpen de hoge dosissen hartschade in patiënten anti-psychotic agenten ontvangen of bepaalde chemotherapiedrugs die zoals adriamycin verhinderen.

Terwijl de het orgaanvlees en zeevruchten één of andere dieetcoq10 verstrekken, is het onmogelijk om genoeg CoQ10 uit het dieet te verkrijgen, in het bijzonder aangezien wij groeien oud-en als wij één van velen nemen coQ10-Uitput medicijnen die zo algemeen voor op verouderen betrekking hebbende wanorde worden voorgeschreven. Deze drugs vaak maskeren slechts de symptomen en de samenstelling het onderliggende probleem door de niveaus van zeer voedend te verminderen nodig om cellulaire energieniveaus te verhogen en anti-oxyderende bescherming-CoQ10 te verhogen.

Opnieuw, is één van reusachtige ironies van heersende stromingsgeneeskunde dat vele artsen zelfs niet CoQ10 hebben vernomen. Zij zijn niet zich ervan bewust dat de dalende niveaus van CoQ10 een aanzienlijk deel in de gevoeligheid aan de ziekten van oude dag spelen, en dat zo vele die drugs op het controleren van de symptomen van deze ziekten worden gericht CoQ10-verder niveaus indrukken. De de hartpatiënten en diabetici zijn in kritieke behoefte van efficiënte CoQ10-supplementen.

Folic zure deficiëntie: nog een ander geval van drug-veroorzaakte uitputting

Een ander droevig geval van drug-veroorzaakte voedende die deficiëntie impliceert de uitputting van folic zuur (ook als folate en folacin wordt bekend) door een horde algemeen gebruikte drugs. Deze omvatten aspirin en andere salicylaat, ibuprofen, indomethacin en andere niet steroidal middelen tegen onstekingen. Celebrex jammer genoeg put ook folic zuur uit. Methotrexate, in de behandeling van reumatoïde artritis en diverse kanker zoals leukemie en lymphoma wordt gebruikt, is bekend voor het uitputten van folic zuur dat. Eveneens, kan het gebruik van corticosteroids, barbituraten zoals phenobarbitol, sulfapreparaten zoals Bactrim, bepaalde antibiotica, diuretics en mondelinge contraceptiva een deficiëntie van folic zuur veroorzaken. De wijd gebruikte drug tegen stuipen Dilantin (phenytoin) en de verwante drugs putten ook folic zuur uit.

De auteurs wijzen erop dat folic zure deficiëntie één van de gemeenschappelijkste vitaminedeficiënties is. In feite, kan het aantal één zijn vitaminedeficiëntie in Noord-Amerika. Het is schokkend om te realiseren hoe lang het FDA aan mandaat toevoegend folic zuur aan commerciële korrelproducten, voornamelijk wit bloem en ontbijtgraangewas heeft genomen. Het verplicht gestelde niveau van verrijking is nog zo laag dat tenzij één veel spinazie, broccoli, bonen, bieten, gist, eieren en orgaanvlees zoals lever en nieren eet, men waarschijnlijk zal folic zure supplementen vereisen. Momenteel, slechts over een kwart van de volwassen V.S. neemt de bevolking supplementen die folic zuur bevatten.

Waarom het enorme belang van deze B-vitamine? Folic zuur gebeurt één van de leider te zijn die agenten méthyleren. Het is slechts onlangs dat wij zijn begonnen de rol te begrijpen door methylation in het beschermen van onze DNA tegen schade wordt gespeeld die. Folic zuur is ook essentieel voor de omzetting van homocysteine aan methionine, waarbij de niveaus van deze schadelijke atherogenic samenstelling worden verminderd. Ontoereikende methylation is één van de belangrijkste die dysfuncties door het het verouderen proces worden gebracht. In een vicieuze cirkel, zijn veel van de ziekten van het verouderen toe te schrijven aan een aanzienlijke mate aan ontoereikende methylation.

Bovendien speelt folic zuur ook een essentiële rol in de productie van nucleic zuren (DNA en RNA) en in celafdeling. Het is goed - geweten dat de passende niveaus van folic zuur voor de preventie van vreselijke die geboortetekorten als neurale buistekorten worden bekend zoals open rug en de vooral met afschuw vervullende anencefalie nodig zijn, waarin een groot deel van de hersenen om zich bij allen er niet in slaagt te ontwikkelen. Het handboek wijst op het minder bekende feit dat andere geboorte zoals gespleten gehemelte overloopt en de gespleten lip ook kan worden verhinderd door folic zuur tijdens zwangerschap te verstrekken. Het lage geboortegewicht en diverse zwangerschapscomplicaties worden ook geassocieerd met lage niveaus van folic zuur.

Bovendien schijnt folic zuur helpen tegen dubbelpuntkanker en cervicale dysplasie, een precancerous voorwaarde beschermen. De auteurs verklaren, „Sommige beroeps geloven dat de folic zure die uitputting door mondelinge contraceptiva wordt veroorzaakt met de hoge weerslag van cervicale dysplasie en hysterectomie“ in de Verenigde Staten verbonden is. De grote dosissen folic zuur kunnen cervicale dysplasie omkeren. De sigaretrokers zouden op lange termijn een graad van kankerbescherming ook kunnen bereiken als zij folate supplementen nemen.

Folic zuur kan ook helpen artritis en depressie verminderen. Door homocysteine, deze goedkope B-vitaminehulp in de preventie van hartkwaal en slag, en misschien ook osteoporose en de ziekte van Alzheimer te verminderen.

Aangezien folic zuur voor de synthese en de rijping van rode bloedcellen (erytrocieten) noodzakelijk is, resulteert zijn deficiëntie in een tekort aan deze cellen, en vandaar ontoereikende oxygenatie van alle weefsels. Folic zuur speelt ook een rol in de rijping van leucocytten (witte bloedlichaampjes), waarbij de immune reactie wordt verbeterd.

beeld

Het handboek wijst op het minder bekende feit dat andere geboorte zoals gespleten gehemelte overloopt en de gespleten lip kan worden verhinderd door folic zuur tijdens zwangerschap te verstrekken

De symptomen van folic zure deficiëntie omvatten opgeheven homocysteine, bloedarmoede, hoofdpijnen, moeheid, depressie, haarverlies, slapeloosheid en verhoogde gevoeligheid aan besmetting.

Opnieuw, zijn er hier medische ironies. Folic zuur is nuttig in het verlichten van jichtige die pijn, maar de drugs algemeen voor artritis worden voorgeschreven putten folic zuur uit. De cellen van de intestinale voering hebben een speciale behoefte aan folic zuur wegens hun hoog tarief van replicatie; sulfasalazine, een drug algemeen voor dikkedarmontstekingen wordt, kan een deficiëntie van folic zuur veroorzaken, uiteindelijk vertragend het helen. voorgeschreven die

Het is waarschijnlijk dat duizenden voorbarige sterfgevallen van hartkwaal en slag door adequate aanvulling met folic zuur zouden kunnen worden verhinderd. Sommige multivitamins en B-Complexe vitaminen omvatten mcg slechts 100 van folic zuur; mcg 400 is een beter niveau, en er zijn veel dat voor het gebruiken van zelfs nog meer moet worden gezegd dan dat. Het is een tragedie dat deze zeer goedkope en niet-toxische vitamine niet wijder gebruiken-vooral door zij is die het het meest, met inbegrip van miljoenen gebruikers van anti-inflammatory drugs en mondelinge contraceptiva nodig hebben.

Drugs en magnesium

Een andere uiterst gemeenschappelijke dieetdeficiëntie impliceert magnesium. Een USDA-onderzoek rapporteerde dat 75% van Amerikanen minder dan RDA van magnesium verbruiken. Opnieuw, put een groot aantal algemeen voorgeschreven drugs magnesium uit. Deze omvatten mondelinge contraceptiva en zowel vervoegde oestrogenen (Premarin) en geëstrificeerde oestrogenen (Estratab). Diverse antibiotica, zoals tetracycline en doxycline, putten ook magnesium uit. Diuretics is een andere klasse van magnesium-uitputtende drugs, zoals digoxin is, gebruikt in de behandeling van congestiehartverlamming. Corticosteroids putten ook magnesium uit.

Terwijl de behoefte aan calcium enorme publiciteit heeft ontvangen, blijft het magnesium vrij veronachtzaamd. De ironie is hier dat de bovenmatige calciumaanvulling tot magnesiumdeficiëntie (het mengt zich ook in zink en ijzerabsorptie) kan leiden. Het magnesium is belangrijk niet alleen voor de beenderen en de tanden, maar speelt een essentieel onderdeel in een horde fysiologische functies. De auteurs verklaren dat het magnesium „een cofactor in meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam.“ is Zonder magnesium, zou er geen transmissie van neurale signalen of spieractiviteit, zijn om enkel twee voorbeelden te geven. Voorts het magnesium een cofactor voor de phosphorylation reacties nodig is om ATP, onze chemische brandstof te produceren. Dit essentiële mineraal is ook betrokken in de synthese van DNA en RNA, en in diverse ontgiftingsprocessen, evenals bij de controle van de bloedsuiker. De auteurs roepen magnesium een „voedingssuperster wanneer het over hart- en vaatziekte.“ komt De magnesiumdeficiëntie gaat met atherosclerose, hartaanval, hypertensie en slag samen. De lage niveaus van magnesium kunnen een levensgevaarlijke hartkramp veroorzaken.

De auteurs waarschuwen: „Men erkent nu dat vele hartaanvallen aan individuen met vrij gezonde harten gebeuren. Het is een magnesiumdeficiëntie die een hartkramp veroorzaakt, die in dood.“ resulteert Dit gebeurt omdat het magnesium een natuurlijke inhibitor van het calciumkanaal is. Wanneer de niveaus van te lage magnesiumdaling, teveel calcium de cellen van de hartspier kunnen ingaan, resulterend in een gevaarlijke klem.

Een minder belangrijke versie van de spierdieklemmen door magnesiumdeficiëntie is worden veroorzaakt de beenklemmen die neigen om de slaap van de bejaarden te onderbreken. Andere symptomen van magnesiumdeficiëntie omvatten slapeloosheid, rusteloosheid, geprikkeldheid, nervositeit, bezorgdheid, depressie, moeheid en osteoporose. De migraines en PMS schijnen om op magnesiumdeficiëntie worden betrekking gehad. Interessant, zo is astma. Sommige diabetici tonen een magnesiumdeficiëntie. Het magnesium is ook belangrijk voor de nieren. Het helpt de vorming van nierstenen verhinderen.

De auteurs beklemtonen het belang van magnesium voor de preventie van osteoporose. Zij verklaren, het „Magnesium kan belangrijker zijn dan calcium voor beengezondheid.“ Waarom? Zonder magnesium, kan er geen normaal calciummetabolisme zijn. Het magnesium is betrokken bij skeletachtige been-kristal (hydroxyapatite) de vorming. Pelton en de collega's zijn nadrukkelijk: „De calciumsupplementen zijn slechts minimaal efficiënt wanneer alleen genomen.“ Als het magnesium ontoereikend is, kan het calcium niet in de beenderen, maar in zacht weefsel, met inbegrip van de slagaders, de verbindingen, de hersenen en de nieren worden gedeponeerd. Het magnesium is ook noodzakelijk voor de synthese van vitamine D, en het speelt een rol in het handhaven van tandgezondheid, aangezien het magnesium dat de hulp calcium aan het tandemail bindt is, creërend een barrière aan tandbederf.

Alles bij elkaar, is het magnesium alleen één van de beste „drugs“ die de aard heeft verstrekt. Het kon de behoefte aan allerlei cardiovasculaire drugs elimineren, bijvoorbeeld. De auteurs geven de volgende voorbeelden: als aspirin, remt het magnesium plaatjesamenvoeging; als Coumadin, verdunt het magnesium het bloed; als Procardia, blocker van het calciumkanaal, verhindert het magnesium bovenmatig calciumbegrijpen; als Vasotec, een ACE-inhibitor, ontspant het magnesium bloedvat.

Men kon aan dit de bloed-druk toevoegen die activiteit van magnesium vermindert, die de behoefte aan de drugs tegen hoge bloeddruk kon elimineren, wanneer de behandeling met magnesium met andere alternatieve gezondheidsmaatregelen wordt gecombineerd. Eveneens, konden de diabetici hun behoefte aan insuline en andere die anti-diabetic drugs verminderen of elimineren als zij een behandeling die magnesium omvat volgden, wordt gekend om helpen bloedsuiker stabiliseren. Aangezien het magnesium bronchiale spieren ontspant, is dit veelzijdige mineraal ook een waardevol deel van alternatieve behandeling voor astma, bronchitis en emfyseem. Asthmatics zou goed met magnesium doen aanvullen, vooral van mening zijnd dat corticosteroids lagere magnesiumniveaus. Insomniacs, de migrainelijders, PMS-de lijders, de fibromyalgiapatiënten en die zouden naar voren gebogen aan nierstenen ook ernstig moeten nadenken nemend magnesiumsupplementen.

Het magnesium is goedkoop; de drugs zijn duur. Vereis meer wordt gezegd?

Zink

De zinkdeficiëntie is ook ongebreideld zowel in de Verenigde Staten en over de hele wereld. Het stijgt met leeftijd toe te schrijven aan slechte absorptie en het ontoereikende dieet van vele bejaarde mensen. De vegetarische en semi-vegetarische diëten, laag in dierlijke proteïne en hoog in phytate-bevattende korrels, leiden vaak tot zinkdeficiëntie. Zinc-depleted gronden zijn ook een factor, zoals de voedselverwerking is. De zinkdeficiëntie wordt vaak gezien in voorwaarden zoals alcoholisme, diabetes, lever en nierziekten, macular degeneratie, ontstekingsdarmziekten en melanoma.

Als magnesium, kan het zink door een verscheidenheid van drugs worden uitgeput. Deze omvatten gebruikte corticosteroids, mondelinge contraceptiva, mondelinge oestrogenen in de therapie van de hormoonvervanging (met inbegrip van het ontwerperoestrogeen raloxifene), ACE-inhibitors zoals Lotensil (benazepril) en Altace (ramipril), diuretics zoals Hydrex (benzthiazide), triamterene, en Bumex (bumetanide), de cholesterol-verminderende hars van drugcholestyramine, en Cimetidine van de anti-zweerdrug.

De zinkdeficiëntie beïnvloedt elke cel in het lichaam, aangezien het zink voor de activiteit van goed meer dan 300 enzymen nodig is. Één van hen is alcoholdehydrogenase, die alcohol ontgift. Een ander belangrijk zink-afhankelijk enzym is alkalische phosphatase, essentieel voor het gebruik van fosfaten in beenmetabolisme. Andere enzymen omvatten het cytochrome C systeem, het uiterst belangrijke anti-oxyderende enzymzink/kopersuperoxide dismutase, koolzuuranhydrase, welke hulp kooldioxide, en carboxypeptidase afscheidt, noodzakelijk voor de spijsvertering van proteïnen. DNA-methyltransferase, één van de belangrijkste enzymen die genuitdrukking regelen, bevat zink.

Het zink speelt ook een rol in de synthese en/of de functie van verscheidene hormonen. Het zink is een component van insuline, en kan ook helpen insulinereceptoren regelen. Bovendien vergemakkelijkt het zink de actie van schildklierhormonen door de omzetting van thyroxine (T4) aan actievere triiodothyronine (T3) te bevorderen. Het zink is ook nodig voor de productie van een zwezerikhormoon, thymulin.

Het zink speelt een centrale rol in de synthese van DNA en RNA, eiwitsynthese en celafdeling. Bovendien beschermt de zinkhulp DNA tegen schade.

Een andere bekende functie van zink is de verhoging van immuniteit. Ja, zinkruiten en zink neusspray do work om de duur en de strengheid van de verkoudheid te verminderen. Maar het zink speelt een meer algemene rol in het immuunsysteem: het helpt de activiteiten van t-lymfocyten, natuurlijke moordenaarscellen, interleukin 2 en meer regelen. Het zink regelt ook de niveaus van vitamine A door zijn versie van de lever te controleren; de vitamine A heeft eveneens een significante invloed op het immuunsysteem.

De deficiëntiesymptomen omvatten het langzame gekronkelde helen, slechte betekenis van geur en smaak, problemen met huid, haar, en spijkers (het zink is hoogst geconcentreerd in huid, haar en spijkers), lage immune reactie en frequente besmettingen, nachtblindheid, bovenmatige gevoeligheid om aan te steken, depressie en zelfs lethargie, bloedarmoede, menstruele en vruchtbaarheidsproblemen, mannelijke steriliteit, diverse zwangerschapscomplicaties en gezamenlijke pijn (het zink heeft wat anti-inflammatory activiteit). De goedaardige prostate uitbreiding kan zink op deficiëntie wijzen. Zelfs zijn de zwangerschapsstrepen tijdens zwangerschap toe te schrijven gedeeltelijk aan zinkdeficiëntie (de zwangere vrouwen hebben een hoger risico om in zink ontoereikend te zijn). De witte vlekken op vingernagels zijn een veelbetekenend teken van zinkdeficiëntie.

De zeevruchten (met inbegrip van de legendarische oesters), de eieren en het vlees zijn de beste dieetbronnen van zink. Jammer genoeg voor strikte vegetariërs, verstrekt het installatievoedsel zeer weinig die zink, en dan in een vorm niet goed door het menselijke lichaam wordt geabsorbeerd. Het goede nieuws is dat er een uitstekend zinksupplement, zink monomethionate bestaat, dat goed zelfs in aanwezigheid van vezel wordt geabsorbeerd, en zeer betaalbaar. Opnieuw, voor letterlijk pence een dag kan men een massa problemen verhinderen.

Één krijgt de indruk dat dit boek slechts een eerste stap, een bescheiden begin van een grondigere exploratie van veelvoudige fysiologische gevolgen van voedende deficiënties is, veel van hen veroorzaakt of verergerd door voorschriftdrugs. Het belangrijkste probleem is dat wij nog genoeg onderzoek naar de volledige gevolgen van diverse drugs niet hebben. Hun effect op de niveaus van bepaalde voedingsmiddelen is eenvoudig nog niet bestudeerd. Zoals de auteurs wijzen op, moeten de drugbedrijven over het algemeen geen voedende uitputtingsstudies doen, en de financiering voor dergelijk onderzoek is moeilijk te verkrijgen. In de woorden van de auteurs, „wij geloven eigenlijk dat het probleem van drug-veroorzaakte voedende depletions wezenlijk groter en meer wijdverspreid is dan wat in dit boek.“ wordt gemeld

Hoop dat wij meer onderzoek op dit belangrijke gebied, en meer updates van dit nuttige boek zullen zien. (In perstijd, JD-was de Natuurlijke Therapeutiekzak gids-ook mede gecreëerd door dezelfde groep artsen naast Nancy Ashbrook Willis, BEDELAARS, in zijn laatste drukstadia. Zoek een overzicht van dit boek in een aanstaande kwestie van het tijdschrift van de het Levensuitbreiding - Eds.).


Terug naar het Tijdschriftforum