De Verkoop van de de Huidzorg van de het levensuitbreiding

Samenvattingen

Vitamineb12 Overzicht

De vitamine B12 (Cyanocobalamin) is in water oplosbaar, kobalt-bevattend vitamine in de Vitamineb complexe familie. Het heeft een rol als cofactor in enzymen betrokken bij het metabolisme van proteïnen, vetten, en koolhydraten en het is nodig om succinyl CoA, een tussenpersoon in de Krebs-cyclus te produceren die ATP voor cellulaire energie produceert. Het is noodzakelijk voor de synthese van de isolerende schede rond neuronen, voor celreproductie, en voor juiste rode bloedcelproductie. B12 deficiëntieresultaten in megaloblastic bloedarmoede, gastro-intestinale letsels, en zenuwschade. De vitamine B12 en folic zuur hebben een dichte verhouding. Allebei worden vereist voor synthese van cellulaire DNA, de vorming van de bloedcel, zenuwstelselonderhoud en hartgezondheid door methylgroepen over te brengen tussen aminozuren en homocysteine te verminderen.

Het onderzoek naar B12 is belangrijk op twee voorzijden: hersenengezondheid en hartgezondheid. De studies tonen aan dat de vitamineb12 niveaus met leeftijd verminderen; diverse maatregelen van cognitief stoornis worden geassocieerd met verminderde B12 status. In een overzicht van patiënten met seniele zwakzinnigheid, had 78% B12 deficiëntie. Wanneer aangevuld met vitamine B12, werden de significante verbeteringen van IQ, motorfunctie en geestelijke staat genoteerd. In termen van hartgezondheid, zijn de opgeheven plasmahomocysteine concentraties een risicofactor voor vaatziekte en geboortetekorten zoals neurale buistekorten. De recente die studies hebben aangetoond dat plasmahomocysteine door folic zuur (mcg 400-800) kan worden verminderd met vitamine B12 wordt gecombineerd (mcg 6). De combinatie van B12 met folic zuur is beduidend efficiënter in het verminderen van homocysteine niveaus dan folic alleen zuur is.

B12 moet aan een proteïne binden genoemd intrinsieke die factor door de maag voor zijn absorptie van het lagere deel van de dunne darm wordt afgescheiden. Vele drugs kunnen zich die in de absorptie van vitamine B12 met inbegrip van zwerendrugs (zoals cimetidine, omeprazole), en drugs mengen worden gebruikt om beslagleggingen (zoals phenytoin (Dilantin) te behandelen en fenobarbital). De deficiëntie kan met ontoereikende opname van B12 voorkomen, die uit dierlijke producten, na maagchirurgie, alvleesklier- wanorde, bacteriële te sterke groei of intestinale parasieten, en schade aan de intestinale cellen moet komen.

Dieetbronnen: B12 wordt slechts geproduceerd door bacteriën, zodat wordt het slechts gevonden in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong en in sommige vergiste plantaardige producten zoals tempeh en miso (vergiste sojabonen).

Dosering: RDA voor vitamine B12 voor volwassenen is 2.4 microgrammen; voor zwangere vrouwen, 2.6 microgrammen; en voor melk afscheidende vrouwen, 2.8 microgrammen. Men vindt algemeen dat minstens 10 tot 30% van mensen meer dan 50 jaar oud moeilijkheid hebben die verbindende vitamine B12 absorberen, zodat zouden zij voedsel moeten eten met de vitamine wordt versterkt of een supplement nemen die.

Bijwerkingen: Er zijn geen bevestigde rapporten van giftige bijwerkingen verbonden aan vitamineb12 supplementen – zelfs bij de zeer hoog ingespoten die dosissen algemeen worden gebruikt om cognitieve functie bij bejaarde onderwerpen te herstellen die aan B12 deficiëntie lijden. Mondelinge opnamen zo hoog zoals mcg 3000 als niet-toxisch wordt beschouwd.

(Bron: www.supplementwatch.com)

Onderzoekoverzicht

1. Gebruikt in de behandeling van homocysteine hartkwaal
2. Vermindert atherosclerose
3. Verbetert geheugen
4. Verhogingencapaciteit zich te concentreren
5. Vermindert risico van hart- en vaatziekte
6. De niveaus van de verhogingenenergie
7. Verbetert één of andere vormen van bloedarmoede
8. Verbetert vasculaire endothelial functie
9. Remt AIDS verwante zwakzinnigheid

Vitamineb12 Citaten (236)