Het Bloedonderzoek Super Verkoop van de het levensuitbreiding

Producten

Geen Verontschuldigingen Workout™ DVD van John Abdo

Item# 33703

EENHEDEN NIET-LEDEN LEDEN (niet een lid?)
1

Kleinhandelsprijs

$13.30 elk

Sparen 25%

$9.98 elk

Geen de Verontschuldigingentraining ™van John Abdo
DVD-Video
Het Aantal van de puntcatalogus:
33703

Vele instructeurs en geschiktheidsenthousiasten schakelen van lange langzame snelle degenen van oefeningszittingen plotseling. Nu beschikbaar voor het eerst door het Levensuitbreiding is een snel-kramp dvd routine genoemd die de Nr-Verontschuldigingentraining(NIEUWE)™ door met een prijs bekroonde geschiktheidspionier wordt ontwikkeld, John Abdo. NIEUW is een routine van het snel-kramp totale lichaam die binnen slechts zeven minuten wordt voltooid. Het vereist geen materiaal en kan bijna worden uitgevoerd overal van u houdt: huis, bureau of hotelruimte, vandaar de titel, Geen Verontschuldigingen.

DVD begint met een volledige demonstratie van elke oefening die gedetailleerde instructie aanbiedt. Druk skip op het menu en u springt net in daadwerkelijke minieme routine 7 om elke spier in uw lichaam te stemmen, uw het cardiorespiratorische conditioneren opvoeren, en brandt ladingen van vet.

Voor zij die sceptisch zouden kunnen zijn over het krijgen van grote geschiktheid resulteert in slechts zeven minuten, zijn hier een paar te overwegen punten:

  • Er zijn twee basis zenuw-spier-energie systemen in het lichaam; d.w.z., langzame - kramp en snel - kramp. De hersenen bevelen allebei.
  • Het lopen, de speelkaarten en de meeste laag-effect aërobe activiteiten activeren het langzaam-kramp systeem.
  • Tennis, een golfclub het slingeren, de vechtsporten, het dansen en om het even welke hoog-effect activiteit die worden in werking gesteld door het snel-kramp systeem.
  • De snel-kramp activiteit put van de bloedsuiker en spier snel glycogeenniveaus uit, die in de vermindering van lichaamsvet bijwonen. (Natuurlijk, wordt een evenwichtig het eten plan met juiste voedingsaanvulling geadviseerd.)
  • Er zijn vele vormen van hoog-effect of snel-kramp oefeningen en routines. NIEUWE aanbiedingen een routine die de meeste mensen kunnen uitvoeren; nochtans adviseren wij dat u confer met uw arts alvorens in om het even welk oefeningsprogramma in dienst te nemen.
  • NIEUW vereist geen materiaal.  In plaats daarvan, zullen de weerstand van uw eigen lichaam en uw niveaus van flexibiliteit en coördinatie u uitdagen.
  • NIEUW kan op een kring-als manier worden gepresteerd als u meer tijd hebt te besteden - voorbeeld:
    • De beginners kunnen één routine 7 minuten uitvoeren
    • Tussenpersonen, twee routines 14 minuten
    • Advanced-level, leid drie routines 21 minuten
  • De hierboven vermelde kringen te hoeven niet om tijdens dezelfde zitting worden uitgevoerd. Eerder, kunt u 7 uitvoeren de minieme routine in de ochtend toen, later op de dag, nog eens 7 minuten uitvoert. Dit wordt bedoeld als Accumulatieve Resultaten Opleidend™ (KUNST). Tot voor kort, geloofde men dat de oefening in lange aanhoudende zittingen voor om het even welke wezenlijke voordelen moest worden geleid om voor te komen. De moderne oefeningswetenschap weet nu dat de oefening kan bij tussenpozen worden uitgevoerd. Door uw energieuitgaven in de loop van de dag of de week uit elkaar te plaatsen, zult u vet-brandt , spier-stemmende en metabolisch-opvoert voordelen accumuleren. De KUNST vult het anabole metabolisme van uw lichaam aan.
  • NIEUW steekt uw anabool of na-brandwond metabolisme aan toestaand u om lang vet te branden nadat de routine is voltooid, zelfs terwijl u slaapt!
  • Om alle eisen te substantiëren, werden zes minuten van de NIEUWE routine getest in een gecontroleerd laboratorium onder de supervisie van een universitaire fysiologieprofessor. Bleken de calorie-brandende resultaten 3.5 keer bijna efficiënter te zijn dan conventionele aërobe oefening.
  • De snel-kramp activiteit moet niet altijd snel worden uitgevoerd.  Begin aan een langzamer tempo, of op een niveau van snelheid dat uw hersenen, zenuw en spiercoördinatie aanvult. Aangezien u zo zal uw snelheden vordert.
  • Zodra u een hoog niveau van geschiktheid bereikt dat u met tevreden bent, adviseert men dat u uw trainingintensiteit wankelt. Geef uw eerste training een 80% inspanning. Dan, op uw volgende training, schop het tot 90% of 100%. De volgende training zou tot 70-80% moeten worden verminderd. Het wankelen van intensiteit (snelheid en inspanningen) van training aan training verhindert het overtraining, geestelijk motiveert en verfrist zich, aanvult uw metabolisme van de post-trainingrestauratie, en bevordert consistentie.
  • De wetenschappen van langzaam-kramp, snel-kramp, en hoog-effectoefening zijn complex en divers. Het is altijd wijs om uw geschiktheidsmenu te diversifiëren door een verscheidenheid van langzame geschiktheidsactiviteiten uit te voeren , en, wanneer u, snel geschikt bent. NIEUW wordt getest en goedgekeurd, en praktisch voor de meeste levensstijlen.

Gelieve te controleren met uw arts alvorens om eender welke die raad te proberen op te nemen in deze video wordt gegeven.

Verwijzingen
Almuzaini, K.S., Potteiger, J.A., en Groen, S.B. 1998. Gevolgen van gespleten oefeningszittingen voor de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof en rustend metabolisch tarief. Canadees Dagboek van Toegepaste Fysiologie, 23(5), 433-443. 
Borsheim, E. en Bahr, R. 2003. Effect van oefeningsintensiteit, duur en wijze op de consumptie van de post-oefeningszuurstof. Sportengeneeskunde, 33(14) 1037-1060. 
Bahr, R., Ingnes, I., Vaage, O., Sejersted, O.M., en Newsholme, E.A. 1987. Effect van duur van oefening op de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof. Dagboek van Toegepaste Fysiologie, 62(2), 485-490.
Bahr, R. en Sejersted, O.M. 1991. Effect van intensiteit van oefening op de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof. Metabolisme, 40(8), 836-841.
Tsjaad, K.E. en Wenger, H.A. 1988. Het effect van oefeningsduur op de oefening en post-oefeningszuurstofconsumptie. Canadees Dagboek van Sportwetenschap, 13(4), 204-207.
Elliot, D.L., Goldberg, L., en Kuehl, K.S. 1988. Veroorzaakt het aërobe conditioneren een aanhoudende verhoging van metabolisch tarief? Amerikaans Dagboek van Geneeskunde en Wetenschap, 296(4), 249-251.
Elliot, DL, Goldberg, L en Kuehl, KS. 1992. Effect van weerstand opleiding op de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof. Dagboek van Toegepast Onderzoek van de Sportwetenschap, 6(2), 77-81.
Frey, G.C, Byrnes, W.C., Mazzeo, R.S. 1993. Factoren die de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof in opgeleide en ongeoefende vrouwen beïnvloeden. Metabolisme, 42(7), 822-828.
Gilette, C.A., Bullough, R.C., en Melby, C. 1994. De uitgaven van de post-oefeningsenergie in antwoord op scherpe aërobe of weerstand biedende oefening. Internationaal Dagboek van Sportenvoeding, 4, 347-360.
Gore, C.J. en Schoften, R.T. 1990. Het effect van oefeningsintensiteit en duur op het zuurstoftekort en de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof. Europees Dagboek van Toegepaste Fysiologie en Beroepsfysiologie, 60(3), 169-174.
Goto, Kazushige die, Universiteit van Tokyo, 31 Juli, 2007, CholesterolNetwork.com http://www.healthcentral.com/cholesterol/ , trainingen verdelen kan vette sneller branden, toegang gehad Januari tot, 2008.
Kaminsky, L.A., Padjen, S. en laHam-Saeger, J. 1990. Effect van gespleten oefeningszittingen op de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof. Brits Dagboek van Sportengeneeskunde, 24(2), 95-98.
Kaminsky, L.A. en Whaley, M.H. 1993. Effect van intervaltype oefening op de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof (EPOC) in zwaarlijvige en normaal-gewichtsvrouwen. Geneeskunde in Oefening, Voeding en Gezondheid, 2, 106-111.
Laforgia, J., Schoften, R.T., Schip, N.J., en Gore, C.J. 1997. Vergelijking van de verhogingen van oefeningsuitgaven na het submaximale en supramaximal lopen. Dagboek van Toegepaste Fysiologie, 82(2), 661-666.
Maehlum, S., Grandmontagne, M., Newsholme, E.A., en Sejersted, O.M. 1986. Omvang en duur van de bovenmatige postconsumptie van de oefeningszuurstof bij gezonde jonge onderwerpen. Metabolisme, 35(5), 425-429.
Murphy, E. en Swartzkopf, R. 1992. Gevolgen van standaardreeks en kringsgewichtheffen voor de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof. Dagboek van Toegepast Onderzoek van de Sportwetenschap, 6(2), 88-91.
Quinn, T.J., Vroman, N.B., en Kertzer, R. 1994. De consumptie van de post-oefeningszuurstof in opgeleide wijfjes: effect van oefeningsduur. Geneeskunde en Wetenschap in Sporten en Oefening, 26(7), 908-913.
Sedlock, D.A., Fissinger, J.A., en Melby, C.L. 1989. Effect van oefeningsintensiteit en duur op de uitgaven van de post-oefeningsenergie. Geneeskunde en Wetenschap in Sporten en Oefening, 21(6), 662-666.
Plotseling, K.R. en D.A. Sedlock. 1997. De bovenmatig consumptie van de post-oefeningszuurstof en terugwinningstarief bij opgeleide en ongeoefende onderwerpen. Dagboek van Toegepaste Fysiologie, 83(1), 153-159.
Smith, J. en McNaughton, L. 1993. De gevolgen van intensiteit van oefening op de bovenmatige consumptie van de post-oefeningszuurstof en energieuitgaven in matig opgeleide mannen en vrouwen. Europees Dagboek van Toegepaste Fysiologie, 67, 420-425.
Thornton, M.K. en Potteiger, J.A. 2002. De gevolgen van weerstand oefenen periodes van verschillende intensiteit maar het gelijke werk aangaande EPOC uit. Geneeskunde en Wetenschap in Sporten en Oefening, 34(4), 715-722.